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摘 要：为了研究健身工作室开设体育养生课程的可行性，本文以“天天运动”健身工作室为例，采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等对天天运动健身工作室开设体育养生课程的可行性进行了研究。研究表明：（1）从大众需求来看，健身工作室开设养生课程较为可行;（2）从硬件设施到师资力量来看，也具备了开设体育养生课程的基础和实力;（3）从政策角度来看，当前我国正处于大力支持全民健身的阶段，能够给体育养生课程设置营造一个比较好的氛围;（4）从实践来看参与过体育养生课程的受试者愿意继续进行相关课程的学习。得出建议：（1）体育养生课程的宣传分为年轻人和老年人两个板块;（2）体育养生课程的研发分开档次;（3）体育养生课程的研发应把握住两个方向，一个是趣味性，一个是功效性。
关键词：健身工作室;体育养生课程;开设;可行
中图分类号：G80 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）11-156-01
目前我国人民的生活水平不断提高，但是工作压力和生活压力也不断增大，部分人群身体处于亚健康的状态，养生运动从而受到了大众的青睐。养生涵盖的范围较广，但是其不变的精髓就在于能够颐养天年，增加生活的质量。在健身工作室开展养生类的课程，对于弘扬我国的传统养生文化，促进大众身心健康都有着不可忽视的作用。目前健身工作室开展的健身类项目多为健身、瑜伽等课程，而养生类课程在健身工作室开展较少。本研究探索体育养生课程在健身工作室开展的可行性，可以更好地传承中华传统养生的发展，将体育养生课程引入到健身工作室，一方面可以使更多的年轻人接触到体育养生课程，有利于体育养生课程以及文化的传承和传播;另一方面，利用体育养生的功效，可以改善年轻人的工作压力，达到放松身心的目的。
1研究对象与研究方法
1.1研究对象：健身工作室开设体育养生课程的可行性——以“天天运动”健身工作室为例。
1.2研究方法：文献资料法：本研究通过中国知网、万方、维普等途径，以健身工作室、养生、养生课程等为关键词组合进行检索，获得相关文章，从而进行分析。专家访谈法：在本课题的研究过程中，请教养生、科研方法等方面的专家、学者与体育养生课程教授进行有针对性的面谈。通过专家访谈了解健身工作室开设体育养生课程的难点和可行性。问卷调查法：对“北京天天运动健身工作室”周边小区的潜在客户群体进行问卷调查，共发放问卷50份，回收50份，有效问卷49份，问卷回收率为100%，问卷有效率为98%。通过对问卷调查内容的整理与分析，了解天天健身工作室开设体育养生课程的可行性。
2结果与分析
2.1健身工作室开展体育养生课程的可行性
2.1.1健身工作室开展养生课程的大众需求分析
2.1.2被调查者日常生活状况的调查分析。对健身工作室潜在客户的日常生活状况进行了统计，统计发现，调查的49人中，作息不规律的人数为32人，占到了总人数的65.31%，饮食不规律的人数为24人，占到了总人数的 51.02%，工作压力大和精神状况不佳分别占到了总人数的30.61%和14.29%。通过数据可以看出，有超过一半的群众处于亚健康的生活状态。
2.1.3被调查者年龄与是否对体育养生课程感兴趣关系的分析。在调查的客户群体中，有36人对体育养生课程感兴趣，占到了总人数的72.45%。而在进行年龄分段统计时发现，20岁以下范围内，16.67%的被调查者表示对体育养生感兴趣，21-30岁阶段有41.67%，31-40岁阶段有66.67%，41-50岁阶段为86.67%，而51岁以上达到了100%。由此我们能够清晰地看出，随着年龄的增长，对体育养生课程感兴趣的人数比例越来越多。
2.2在健身工作室开展养生课程的实践尝试
2.2.1愿意参加免费体育养生课程受试者的调查与分析。为开设体育养生课程做准备，在天天运动健身工作室免费开展了6课时的体育养生课程，探究在实践操作中，开设体育养生课程的实践可行性。在进行问卷调查时进行问题设置“免费邀请您参与体育养生课程的学习，您是否愿意参加？”，结果显示有26名被调查者选择了愿意参加，占到总人数的53.06%，并没有达到对体育养生课程感兴趣的人数是36人。经过深入了解发现，小部分被调查者这一时段已经另做安排，因此无法参加此次免费课程。
2.2.2参加体育养生课程后生活状况改善情况的调查与分析。研究显示，在开设了6个课时的体育养生课程后，有18人在某些生活方面得到了改善，占到了总人数的69.23%。数据表明：大众在进行体育养生课程练习后，主要体现为精神状态的改善，在生活习惯方面也有改善。深入了解后发现，教练在进行课程教学时，不仅仅进行了功法的教学，也进行了生活小常识、按摩小技巧的教学，在这过程中，生理作用和心理作用双重影响，达到了比较好的健身效果，改善了亚健康状态。由此分析体育养生课程的开设对大众健康有积极的影响。
3结论与建议
3.1结论
（1）从大众需求来看，大部分被调查者生活处于亚健康状态，精神状态不佳。他们对体育养生课程持着感兴趣的态度，愿意在体育养生课程上面消费，认为健身工作室有必要设置体育养生课程，这说明大众需求角度下，健身工作室开设养生课程较为可行。（2）从政策角度来看，当前我国正处于大力支持全民健身的阶段，能够给体育养生课程的设置营造一个比较好的氛围。（3）实践得出，体育养生课程能够促进亚健康人群健康状况的改善，参与过体育养生课程的受试者愿意继续进行相关课程的学习。
3.2建议
（1）体育养生课程的宣传分为年轻人和老年人两个板块，年轻人偏向于“治未病”和趣味性，老年人偏向于功法功效，文化内涵。（2）体育养生课程的研发应把握住两个方向，一个是趣味性，一个是功效性。
参考文献：
[1]田标，唐永干.中国传统体育养生文化“新解”[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2007.21（3）：7-10.
[2]陳萍.对体育与养生两个概念及其关系的探讨[J].解放军体育学院学报.2005.24（1）：4-6.
作者简介：
郭京天（1995.10.17—），学历：硕士研究生，研究方向：导引养生。
关键词：健身工作室;体育养生课程;开设;可行
中图分类号：G80 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）11-156-01
目前我国人民的生活水平不断提高，但是工作压力和生活压力也不断增大，部分人群身体处于亚健康的状态，养生运动从而受到了大众的青睐。养生涵盖的范围较广，但是其不变的精髓就在于能够颐养天年，增加生活的质量。在健身工作室开展养生类的课程，对于弘扬我国的传统养生文化，促进大众身心健康都有着不可忽视的作用。目前健身工作室开展的健身类项目多为健身、瑜伽等课程，而养生类课程在健身工作室开展较少。本研究探索体育养生课程在健身工作室开展的可行性，可以更好地传承中华传统养生的发展，将体育养生课程引入到健身工作室，一方面可以使更多的年轻人接触到体育养生课程，有利于体育养生课程以及文化的传承和传播;另一方面，利用体育养生的功效，可以改善年轻人的工作压力，达到放松身心的目的。
1研究对象与研究方法
1.1研究对象：健身工作室开设体育养生课程的可行性——以“天天运动”健身工作室为例。
1.2研究方法：文献资料法：本研究通过中国知网、万方、维普等途径，以健身工作室、养生、养生课程等为关键词组合进行检索，获得相关文章，从而进行分析。专家访谈法：在本课题的研究过程中，请教养生、科研方法等方面的专家、学者与体育养生课程教授进行有针对性的面谈。通过专家访谈了解健身工作室开设体育养生课程的难点和可行性。问卷调查法：对“北京天天运动健身工作室”周边小区的潜在客户群体进行问卷调查，共发放问卷50份，回收50份，有效问卷49份，问卷回收率为100%，问卷有效率为98%。通过对问卷调查内容的整理与分析，了解天天健身工作室开设体育养生课程的可行性。
2结果与分析
2.1健身工作室开展体育养生课程的可行性
2.1.1健身工作室开展养生课程的大众需求分析
2.1.2被调查者日常生活状况的调查分析。对健身工作室潜在客户的日常生活状况进行了统计，统计发现，调查的49人中，作息不规律的人数为32人，占到了总人数的65.31%，饮食不规律的人数为24人，占到了总人数的 51.02%，工作压力大和精神状况不佳分别占到了总人数的30.61%和14.29%。通过数据可以看出，有超过一半的群众处于亚健康的生活状态。
2.1.3被调查者年龄与是否对体育养生课程感兴趣关系的分析。在调查的客户群体中，有36人对体育养生课程感兴趣，占到了总人数的72.45%。而在进行年龄分段统计时发现，20岁以下范围内，16.67%的被调查者表示对体育养生感兴趣，21-30岁阶段有41.67%，31-40岁阶段有66.67%，41-50岁阶段为86.67%，而51岁以上达到了100%。由此我们能够清晰地看出，随着年龄的增长，对体育养生课程感兴趣的人数比例越来越多。
2.2在健身工作室开展养生课程的实践尝试
2.2.1愿意参加免费体育养生课程受试者的调查与分析。为开设体育养生课程做准备，在天天运动健身工作室免费开展了6课时的体育养生课程，探究在实践操作中，开设体育养生课程的实践可行性。在进行问卷调查时进行问题设置“免费邀请您参与体育养生课程的学习，您是否愿意参加？”，结果显示有26名被调查者选择了愿意参加，占到总人数的53.06%，并没有达到对体育养生课程感兴趣的人数是36人。经过深入了解发现，小部分被调查者这一时段已经另做安排，因此无法参加此次免费课程。
2.2.2参加体育养生课程后生活状况改善情况的调查与分析。研究显示，在开设了6个课时的体育养生课程后，有18人在某些生活方面得到了改善，占到了总人数的69.23%。数据表明：大众在进行体育养生课程练习后，主要体现为精神状态的改善，在生活习惯方面也有改善。深入了解后发现，教练在进行课程教学时，不仅仅进行了功法的教学，也进行了生活小常识、按摩小技巧的教学，在这过程中，生理作用和心理作用双重影响，达到了比较好的健身效果，改善了亚健康状态。由此分析体育养生课程的开设对大众健康有积极的影响。
3结论与建议
3.1结论
（1）从大众需求来看，大部分被调查者生活处于亚健康状态，精神状态不佳。他们对体育养生课程持着感兴趣的态度，愿意在体育养生课程上面消费，认为健身工作室有必要设置体育养生课程，这说明大众需求角度下，健身工作室开设养生课程较为可行。（2）从政策角度来看，当前我国正处于大力支持全民健身的阶段，能够给体育养生课程的设置营造一个比较好的氛围。（3）实践得出，体育养生课程能够促进亚健康人群健康状况的改善，参与过体育养生课程的受试者愿意继续进行相关课程的学习。
3.2建议
（1）体育养生课程的宣传分为年轻人和老年人两个板块，年轻人偏向于“治未病”和趣味性，老年人偏向于功法功效，文化内涵。（2）体育养生课程的研发应把握住两个方向，一个是趣味性，一个是功效性。
参考文献：
[1]田标，唐永干.中国传统体育养生文化“新解”[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2007.21（3）：7-10.
[2]陳萍.对体育与养生两个概念及其关系的探讨[J].解放军体育学院学报.2005.24（1）：4-6.
作者简介：
郭京天（1995.10.17—），学历：硕士研究生，研究方向：导引养生。