“点、线、面”训练法助推校园排球联盟发展的实践研究

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  【摘 要】本文主要阐述在初中体育排球课开展中,怎样利用“点、线、面”教学经验为依据,实践与探究学生以兴趣点、串联线、普及推广面的教学模式,并对“点、线、面”教学在排球校园活动开展中所取得的良好教学效果进行剖析,对“点、线、面”教学在实施过程中易产生的问题进行小结。
  【关键词】点线面 排球课 校园活动
  随着教育教学体制改革的深化,发展学生核心素养体系的倡导下,我们的教育教学理念和模式都发生了较大的变化。在上海市校园排球联盟成立的大好形势下,怎样利用校园已有的相关资源和载体,扩大排球项目在中学校园中的覆盖和普及,增大上海市校园排球学生基础,在普及的基础上努力加强校园排球水平,本文对在中学排球教学、训练这一过程中形成的排球点、线、面教学对校园排球联盟发展的助推作用做一论述,为排球特色建设由活动化向课程化的深入及演变打好早期基础。
  西林中学是上海市校园排球联盟首批会员单位,上海市金山区排球业余训练基地,持续多年一直致力于排球训练专业化和排球项目开展普及化。如:2014年“漕河泾开发区杯”上海市第十五届运动会排球比赛(青少年组) 第五名;2015上海市校园排球联盟联赛初中男子组比赛 团体一等奖;2016年上海市学生运动会暨上海市小学校园排球联盟大赛初中女子乙组初中女子乙组第一名;2016年全国少年女子排球邀请赛 第一名等。可以说,“点、线、面”教学对训练和课堂起到了引领的作用,提高了训练和课堂的效率,总结学校这么多年的点、线、面的实践和获奖经历,为排球联盟学校的开展提供参考和借鉴。
  一、排球训练教学中的“点”即兴趣点
  新课程理念指出:兴趣是最好的老师,兴趣是可以强化,促进学生主动学习的。古话有云:亲其师,才能信其道。教师对学生的兴趣引领作用是非常重要的因素,能直接影响学生的学习。因此,要激发学生的学习兴趣,教师在课堂上应该多设计兴趣点,努力让自己和学生成为平等的个体,好孩子是表扬激励出来的。教师的关爱和殷殷教导,学生们往往有积极的兴趣维持,能促进他们更加自信的参与和练习,并找到自己的成就感。
  光有亲切的表述和行为不能持续,真正的积极主动投入得为孩子们设计相关的排球游戏或者练习方式,让他们感受到排球的快乐和成就感,往往很多时候,我们的教学是直接进入排球技术的枯燥单一重复的基础动作,过分强调个人技术动作误导学生理解排球是一项枯燥的运动,进而逐渐失去信心、失去学习兴趣。这时,我们可以通过简单的比赛去诱惑积极主动投入。竞赛活动是一种激发学生学习兴趣行之有效的方法,它有利于调动学生的学习热情,提高学习效率,有利于良好的群体的形成。竞赛游戏着重在一个“比”字,用“比”来激起学生的兴奋点。这些游戏可以在体育活动课上开展,也可以在午间活动中开展。总之,教材上的许多内容都可以用竞技游戏来加深学生对知识的掌握。
  二、排球训练教学中的“线”即串联线
  作为中学阶段的普通学生而言,不可能掌握全面的技术技能,因此,我们要调整好我们的课程计划和目标,要切合实际,立足教材内容,通过兴趣的激发,进而掌握一定的基础技能,这样既能提高身体素质,又可以为基础排球校园活动的开展奠定基本技术动作。在排球教学开展过程中,教师要根据各个中学生群体的学习和接受能力,制定相对宽裕的教学计划并在课堂教学设计中,把排球运动技能教学与身体素质练习进行有效地串联,激活整个课堂的效率。练习形式的选择要服务于教学目标,要充分滿足学生的需求。练习形式的安排要结合以往学过的技术,但要克服过去人们常运用的“顺进”“逆进”方法(即始终让学生学习单个动作)。教师可以在游戏、竞赛活动中,鼓励学生大胆、有创造性地运用以往的技术,这种方法被称为“循环分段串联”。排球运动技能教学与身体素质练习有效串联的几种方法如下:
  1.排球教学中的专项辅助、游戏、拓展和诱导性练习的串联
  专项性辅助练习结合准备活动。一堂体育课往往都非常重视准备部分,准备部分里的辅助性练习往往都是围绕主教材而展开活动的,精心设计的辅助练习往往能让学生更加投入和喜欢的参与课程。例如我们可以玩些分组接力前进后退渐进摸线跑,也可以安排躲避排球轰炸或者投射、翻江倒海搬运排球等活动练习,这样能发展学生速度、灵敏、协调、力量和耐力等五大基础身体素质,还能激发他们的兴趣和活力。
  排球游戏是以排球技术、战术、体能等诸多元素为拓展素材,它可以把排球运动的基本技能和体能的教学训练内容都融合例如田径的跑、跳、投等系列项目动作,引导学生逐步逐一的对排球能有更过积极的认识和参与。比如我们锻炼队员的协调、反应、动作速率等技能时,我们可以利用现在流行的敏捷梯开展单(双)交叉、侧身换脚跳、进二退一跑、开合(倒)跳、开合跑4拍(6拍)、(单)顺步跑、侧身2-1跳、90°转身跳、前进后退侧身跑(单、双)、侧身并步跑、侧身并(分)腿(2-1)跳等等,这些小动作能极大拓展队员的练习兴趣和快速提高全身协调、反应、动作速率的能力。
  结合专项技能进行诱导性练习。排球的救球项目,需要鱼跃,需要滚翻,需要自我保护,这时候我们就可以适当拓展到体操项目的前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻等项目内容,学生接触的内容多,势必会提高他们的兴趣,分散单一项目的审美疲劳。防守动作移动时,我们需要一直面朝网正中去救球,这时候我们就利用钟摆秋千式来回移动,增加队员们的移动灵活性的同时,能够养成起球自然面朝网中间的习惯。我们还可以利用地上的白线或者口令等信号诱导队员们进行动作技能的节奏感。
  2.个人训练和集体训练的串连练习
  个人训练方法:(1)2人1组,一人原地扣球,一人防守垫球。2人之间的距离由6 ~7米逐渐缩短到4 ~5米,扣球人逐渐增加击球的力量;也可以采用扣球人用扣球和吊球相结合的方式完成,提高防守人垫球时对球的判断和控制能力。(2)教练员站在距离发球区前2米左右高台上发球,队员固定在1号位或者5号位的两个半场区连续接发球。当接发球出现失误,立即换由另一人接发球。(3)结合排球场地,球员站在l号位或者6、5号位准备,防守垫击4.3.2号位不同方向来的扣球或吊球 (扣球人可以站在本方场区的网前或者在对方场区网前的高台上)。(4)队员在排球场内,在奔跑中防守教练员抛来的全场乱球,完成规定次数和组数。(5)队员2人1组,隔网发球接发球。一人在端线附近或者发球区发球,另一人分别在l号位或者5号位接发球,完成规定数量后交换位置。   集体训练方法:(1)队员分成若干个2人小组,不断的左右移动,交替在1.5号位换位接发球,在规定的时间比谁完成的好球次数多,也可以用失误换人的方式进行。(2)2人1组,在奔跑中防守教练员给的全场乱球,完成规定次数和组数。有效次数的计数方式可以采用2人中任何一人防守起球有效;也可以是防守起球后,只有当同伴完成调整二传后才能计数的方法。(3)3人1组在奔跑中相互补位防守教练员给的全场扣球和吊球(教练员可以站在本方场区的网前或者对方场前场区的高台上)。(4)队员分成若干个3人小组,固定在1.6、5号位接发球,可以用规定时间,也可以用连续接发球、出现失误换组的方法,比赛谁完成的次数多。
  三、排球训练教学中的“面”即普及推广面
  在校园排球队成绩的影响下,我们324人的中考考生中,258人选择了排球项目,其中206人满分,占80%,整体平均分2.91分,远远高于篮球的2.7分和足球的2.3分。学校很多同学在这个形式主流的引导下,无论是身体锻炼意识还是体育升学考试意识都得到了明显的加强。加上校排球队近两年取得优异的市级乃至全国比赛的好成绩的基础上,这一路走来,在二者的“双驱”动力带领下形成了人人会排球、班班有比赛的校园排球特色基础。我们取得的成绩和成效主要来自以下方面:
  1.创造全校各年级的排球文化。
  我们从梯队入手,即从班级的小组之间、班级和班级之间,年级和年级之间举行排球相关内容为主题的排球活动和比赛。班级小组间可以根据自己所属年龄层的的特性,六年级可以安排下手发球、垫球为主要内容的兴趣排球课;七年级在加强六年级的下手发球和垫球动作以外还可以加入传球或者垫传动作;八年级在加强六七年级的基础上可以适当加入扣球和简单战术等内容;九年级因为涉及到中考繁忙的学业和中考各项目,因此可以适当放宽,更多的渗入比赛,把三年所学可以更多的融合到比赛里面去。
  2.年级排球文化的基础上的技能大比拼
  六年级对墙垫球:每个班级5男5女,距离墙面1米远,球的高度必须高过头顶,计40秒每个人垫球数,5男5女垫球数相加为该班级团体总成绩。七年级对墙传:每个班级4男4女,距离墙面1米远,球的高度必须高过2米,计40秒每个人传球数,4男4女传球数相加为该班级团体总成绩。七年级双人对垫:每个班级6男6女,2人1组间隔3米,一人将球抛向对方,往返一次方能计数,垫球数量取偶数,在垫球过程中,球落地由测试者自行捡起并继续进行垫球,每组2分钟,6男6女对垫回合数相加为该班级团体总成绩。八年级双人对传、对垫:每个班级6男6女,2人一组间隔3米,一人将球抛向对方,往返一次方能计数,垫、传球数量取偶数,在垫、传球过程中,球落地由测试者自行捡起并继续进行垫球,每组2分钟,6男6女对垫回合数相加为该班级团体总成绩。九年级六人制排球比赛:参考区阳光体育大联赛排球比赛规则,比赛采用分组单循环,决赛交叉赛制。以上的比赛成绩全部纳入班主任工作中去,这样能大大提高班主任对于活动的支持和理解。
  3.注重班级体育骨干的小老师功能
  在日常体育教学中,每个班级都有部分同学不管是学习能力还是模仿领悟能力總归是要突出一些的,我们在大面积开展教学时可以侧重这部分同学的动作技术要求,引导他们更多更准更稳的掌握基础动作,然后在分组分层练习时,我们就可以利用这部分同学一对一帮助掌握动作技术中等的学生,这样两个一结对,针对性就明显加强,教他人的学生会更注重自己教别人的动作要求回过头来自己也会更加注重自己的动作,可谓一箭双雕,同时也能让这两部分同学可以相互激励,教别人的希望比他优秀有优越感,被教的可能心里不服气憋着一股劲要赶超教他的同学或者边上的同学,这样也能形成一股你追我赶的学习氛围。而教师这时候就可以更多投入拉差补缺,把更多的时间投入给理解较差,进度较慢的学生那里,这样班级的整体水平容易同时上来,最终形成全班全面开展比赛练球的一个氛围。举个例子,现在笔者手里六年级一个班级47人,在刚开始引导动作练习和模仿练习时,抓住了9个进度特别快的同学,然后在分散练习时带第二批9个同学,等第二阶段练习时就18个同学,这18个作为第一批同学自己去结对剩余的29个同学中的18个,这样最后就剩下11个相对困难的同学,我们老师就会有更多针对性的给予这11个同学针对性的辅助练习和帮助,其他的同学只需要简单的巡回指导就能很快带动全班同学排球的整体水平,不至于让部分同学一直觉得自己的技术远离在班级之外,感觉自己格格不入或者有不自信的心理累积。
  四、实施“点、线、面”训练法过程中的建议
  1.点、线、面要计划好每个学期总课时安排
  凡事预则立,排球练习也是如此。我们要提前计划好每一个学期排球课的计划,根据所带班级实际情况再加以适当调整,这个期间要注重教师个人素养、信息、理论储备、教法、手段等方面也须与时俱进,这样才能更好开展排球的可持续性。
  2.注重教师自身排球技能的提高
  教学思想先进,专业基础扎实,业务能力全面是开展点、线、面训练法的前提。作为体育老师,要保持创新激情的理念,将更多好的、有趣的,有效的方法引入排球课、活动课中,并利用相关课程引导学生终身体育的意识和理念,为高年级的体育活动奠定早期基础。
  3.充分发挥学生的主体作用
  古人有云:“施教之功,贵在引导,要在转化,妙在开窍。”点线面训练法的实施,最关键的是唤醒了学生的主体意识,使学生能够主动参与运动。
  参考文献
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