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认知负荷是指学生在学习或任务完成中进行信息加工所耗费的认知资源总量，其理论基础主要包括资源有限理论、图式理论和建构主义理论。认知负荷的三种类型即内在认知负荷、外在认知负荷、相关认知负荷与中小学生学业负担的关系均较为密切。在认知负荷视阈下，“减负”策略可以从教师行为与学生行为两个方面努力，具体包括多样化的教学设计、有效引导学生构建图式、改变学生学习方式与涉猎范围等。