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摘要：通过对中职体育教育中职业实用性的重要性、特点的分析和研究，总结了开展职业实用性体育教学的依据、原则和体现形式，并根据不同专业提出了职业实用性体育教育的基本内容设想和建议。
关键词：职业 实用性 体育教育
一、引言
（一）研究目的
本研究旨在通过对中职院校的职业实用性体育教学的特点进行分析和研究，总结实施教学的原则及体现形式，并针对学生未来要从事专业的特点，对具体的教学内容提出切实可行的设想。
（二）研究方法
1.文献法。查阅了体育教育理论、高校体育教学改革、职业教育、课外体育、心理学和社会学等领域的国内相关文献资料，同时阅读了与中职院校体育教学改革有关的多篇文献。
2.访谈法。走访新疆部分中职院校，了解了各校专业设置和专业学习特点，体育教学计划和教学内容，并观摩了体育课，且与师生进行了座谈（包括部分专业课教师）。
二、中职体育教育中职业实用性的重要性
中职教育为生产、建设和服务等领域培养了大批技术型和实用型专门人才。但是由于职业人员受到工作环境的复杂性、高强度性、职业的多样性以及生产技术的高智商性等因素的影响，身体健康的重要性越来越凸显出来，各行各业的职业人员都必须具有良好的身体控制能力，保持身心健康，才能高效率、高质量地完成各种工作任务。这就对高等职业院校体育教学提出了更高的要求。作为中职教育的重要组成部分，中职体育教学可以有针对性地根据学生所从事职业的特点与需要实施职业实用性体育教学，以培养学生未来从事的职业所需的实用体育知识、一般身体素质、职业特殊素质和终身体育锻炼能力。
在工作中，除了要具有良好的一般身体素质，还要具备相关职业所必需的特殊身体素质。这种身体素质应该从职业院校的学生在校期间就有针对性地进行培养。如果在中职学生走上社会岗位时，不具备必要的职业特殊身体素质，很容易延误工作进度，甚至导致受伤或残疾。因此，在中职院校中开展职业实用性体育教学，让学生了解职业特殊身体素质的重要性，自觉地提高特殊身体素质，对学生今后的就业将有着重要的影响。
三、职业实用性体育教学的特点
中职体育教学基本上是学生进入社会之前最后阶段的体育教育，是学校体育衔接社会体育的重要环节，具有以下特点：
（一）结合职业特点
定向的专业，专业技术的学习和实习操作，对中职学生的身体提出了一些特殊的要求；要承受机械工作带来的噪声干扰；要能忍受难闻气味和环境的变化等。这就要求未来的专业人才具有较强的职业体能，具备与职业技术密切相关的力量、速度、耐力、灵敏性等身体素质。
（二）预防职业病
现在细致的职业分工，导致工作中身体活动的部位，动作轨迹大多是局部的、重复的或是持续固定的，如果没有采取相应的弥补措施，会造成过劳性伤害和身体畸形发展等职业病。因此，在中职学生未从事职业工作之前，就要从健康生活方式入手，使体育成为他们生活的一部分，对学生进行全面身体训练，使学生身体的发展与职业技术和职业体能的提升同步进行，增强学生抵御职业对身体的特殊不良影响的能力，积极预防职业病的发生。
（三）教学内容因专业而异
体育教学应根据学生未来职业特点，和不同的劳动姿势、劳动时间、劳动强度等因素，挑选适合学生的教学内容。调整好体育运动量与实习劳动量的关系，利用体育锻炼的保健康复功能，帮助学生减轻疲劳，恢复体力，巩固学习和劳动的效果。体育教师要改变长期以来形成的某些固有的价值观念、工作方式、教学技能、教学风格和个性特点，在体育教育教学实践过程中关注理论的构建和实践的反思，通过对教学行为和教学过程进行有意识的分析和总结，适合于学生专业的教学内容和教学方式。
（四）强调树立终身体育意识
中职学生毕业后会直接走向工作岗位，这个阶段的体育教学是学生接受系统体育教学的最后一站。如果在校没有掌握与本专业相适应的体育锻炼方法和运动知识，学生是很难在工作岗位上自常见地坚持体育锻炼的。
四、职业实用性体育教学的依据、原则及体现形式
（一）职业实用性体育教学内容的依据？
与各种职业一样，不同的体育项目对人体的影响也不一样，对身体素质的要求也有差异。在确定职业实用性体育教学内容时，可考虑以下几个方面：
1.操作姿势。坐、站、走以及身体运动部位的位置等。
2.操作动作。速度快慢、幅度大小、是否对称等。
3.操作活动的性质。动作强度、动作频率、反应速度、动作准确性、注意力集中程度、思维过程的紧张程度、感官负荷、心理负荷和神经肌肉负荷等。
4.了解相关职业的疲劳程度和性质、注意力分散程度及感觉肌肉酸疼等。
5.对身体不好的学生，要编排特殊的动作矫正操、康复体操以及医疗运动处方等。
（二）开展职业实用性体育教育的原则
确定职业实用性体育教学内容时，应遵循以下几个原则：
1.健身性原则。课程内容的设置应充分考虑到学生现有的运动技能水平，切不可脱离实际，拔苗助长。
2.实用性原则。实用性原则是指教学内容应根据学生未来职业特点及其所需特殊身体素质，选择能提中职业特殊身体素质的内容进行教学。
3.补偿性原则。补偿性原则是针对职业可能给身体带来的不良影响，开展具有保健、矫正和预防职业病功效的体育教学。
4.趣味性原则。为了激发学生进行锻炼的积极性，实用性体育教学不但要考虑到健身性、学生的实际运动水平，还要考虑学生的兴趣所在，选择学生喜闻乐见、愿意进行的运动项目进行教学。对那些枯燥而又必要的教学内容，可以进行改造，如将短跑改成花样跑、接力赛跑等。
5.可持续发展原则。拥有终身体育的意识和能力是中职体育教学的一大目的。因此职业实用性体育教学的内容不但要发展其职业特殊的身体素质，还要具备可持续发展性，让学生在今后的生活中利用这些项目持续地锻炼下去，乃至成为终身锻炼的手段。
（三）职业实用性体育教育的体现形式
1.一般实用性练习。这种形式的锻炼，可以帮助学生在职业劳动条件下形成有特色的锻炼技能。
2.职业实用性体操和运动项目。职业实用性体操不仅符合职业劳动的要求，还能有效预防职业劳动给身体带来的不良影响。职业实用性运动项目，是指在运动方式、运动功能及对体能的要求等各方面都符合职业特点的运动项目。
3.在自然环境中锻炼。这种方式对提高身体适应职业劳动的能力、抵御职业带来的不良影响有很大作用。
4.辅助性或针对性练习。针对职业对身体素质和技能的特殊要求，以及身体运动方式，进行辅助性或针对性练习，以增强从事职业活动时的身体素质与心理素质。
5.拓展训练。这是指体能训练、心理训练、人格训练、生存训练、管理训练等一系列身体和心理训练。通过拓展训练，能让职业从业者增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，达到磨炼意志、完善人格的目的。它还能培养受训者的团队精神，增强对集体的参与意识与责任心，有利于改善受训者的人际关系。
五、职业实用性体育教育的基本内容
职业实用性体育教育因所学专业而定，这里只是一个大概的框架，实施时还需要根据学生所学专业进行仔细的考察和分析，制订出有针对性的、切实可行的教学计划。
随着社会分工越来越细，对各种工作的要求越来越高，中职院校开设的专业也越来越多，不同专业有着不同的特点，对于从业者的身体素质也有不同的要求。职业实用性体育教学课程的开设，应与社会职业岗位对一般身体素质、特殊身体素质、社会适应能力等方面的具体要求紧密结合，以培养体育运动参与兴趣、锻炼习惯养成、体育核心技能、职业岗位核心素质以及职位非智力核心能力为己任。因此，任课体育教师必须加强对学生专业特点的研究，设计有针对性的教学内容，突出实用性，注意合理性，强调终身性，力求使学生学有所得，练有所获，使中职体育教学更好地发挥它在培养专业人才过程中的重要作用。
关键词：职业 实用性 体育教育
一、引言
（一）研究目的
本研究旨在通过对中职院校的职业实用性体育教学的特点进行分析和研究，总结实施教学的原则及体现形式，并针对学生未来要从事专业的特点，对具体的教学内容提出切实可行的设想。
（二）研究方法
1.文献法。查阅了体育教育理论、高校体育教学改革、职业教育、课外体育、心理学和社会学等领域的国内相关文献资料，同时阅读了与中职院校体育教学改革有关的多篇文献。
2.访谈法。走访新疆部分中职院校，了解了各校专业设置和专业学习特点，体育教学计划和教学内容，并观摩了体育课，且与师生进行了座谈（包括部分专业课教师）。
二、中职体育教育中职业实用性的重要性
中职教育为生产、建设和服务等领域培养了大批技术型和实用型专门人才。但是由于职业人员受到工作环境的复杂性、高强度性、职业的多样性以及生产技术的高智商性等因素的影响，身体健康的重要性越来越凸显出来，各行各业的职业人员都必须具有良好的身体控制能力，保持身心健康，才能高效率、高质量地完成各种工作任务。这就对高等职业院校体育教学提出了更高的要求。作为中职教育的重要组成部分，中职体育教学可以有针对性地根据学生所从事职业的特点与需要实施职业实用性体育教学，以培养学生未来从事的职业所需的实用体育知识、一般身体素质、职业特殊素质和终身体育锻炼能力。
在工作中，除了要具有良好的一般身体素质，还要具备相关职业所必需的特殊身体素质。这种身体素质应该从职业院校的学生在校期间就有针对性地进行培养。如果在中职学生走上社会岗位时，不具备必要的职业特殊身体素质，很容易延误工作进度，甚至导致受伤或残疾。因此，在中职院校中开展职业实用性体育教学，让学生了解职业特殊身体素质的重要性，自觉地提高特殊身体素质，对学生今后的就业将有着重要的影响。
三、职业实用性体育教学的特点
中职体育教学基本上是学生进入社会之前最后阶段的体育教育，是学校体育衔接社会体育的重要环节，具有以下特点：
（一）结合职业特点
定向的专业，专业技术的学习和实习操作，对中职学生的身体提出了一些特殊的要求；要承受机械工作带来的噪声干扰；要能忍受难闻气味和环境的变化等。这就要求未来的专业人才具有较强的职业体能，具备与职业技术密切相关的力量、速度、耐力、灵敏性等身体素质。
（二）预防职业病
现在细致的职业分工，导致工作中身体活动的部位，动作轨迹大多是局部的、重复的或是持续固定的，如果没有采取相应的弥补措施，会造成过劳性伤害和身体畸形发展等职业病。因此，在中职学生未从事职业工作之前，就要从健康生活方式入手，使体育成为他们生活的一部分，对学生进行全面身体训练，使学生身体的发展与职业技术和职业体能的提升同步进行，增强学生抵御职业对身体的特殊不良影响的能力，积极预防职业病的发生。
（三）教学内容因专业而异
体育教学应根据学生未来职业特点，和不同的劳动姿势、劳动时间、劳动强度等因素，挑选适合学生的教学内容。调整好体育运动量与实习劳动量的关系，利用体育锻炼的保健康复功能，帮助学生减轻疲劳，恢复体力，巩固学习和劳动的效果。体育教师要改变长期以来形成的某些固有的价值观念、工作方式、教学技能、教学风格和个性特点，在体育教育教学实践过程中关注理论的构建和实践的反思，通过对教学行为和教学过程进行有意识的分析和总结，适合于学生专业的教学内容和教学方式。
（四）强调树立终身体育意识
中职学生毕业后会直接走向工作岗位，这个阶段的体育教学是学生接受系统体育教学的最后一站。如果在校没有掌握与本专业相适应的体育锻炼方法和运动知识，学生是很难在工作岗位上自常见地坚持体育锻炼的。
四、职业实用性体育教学的依据、原则及体现形式
（一）职业实用性体育教学内容的依据？
与各种职业一样，不同的体育项目对人体的影响也不一样，对身体素质的要求也有差异。在确定职业实用性体育教学内容时，可考虑以下几个方面：
1.操作姿势。坐、站、走以及身体运动部位的位置等。
2.操作动作。速度快慢、幅度大小、是否对称等。
3.操作活动的性质。动作强度、动作频率、反应速度、动作准确性、注意力集中程度、思维过程的紧张程度、感官负荷、心理负荷和神经肌肉负荷等。
4.了解相关职业的疲劳程度和性质、注意力分散程度及感觉肌肉酸疼等。
5.对身体不好的学生，要编排特殊的动作矫正操、康复体操以及医疗运动处方等。
（二）开展职业实用性体育教育的原则
确定职业实用性体育教学内容时，应遵循以下几个原则：
1.健身性原则。课程内容的设置应充分考虑到学生现有的运动技能水平，切不可脱离实际，拔苗助长。
2.实用性原则。实用性原则是指教学内容应根据学生未来职业特点及其所需特殊身体素质，选择能提中职业特殊身体素质的内容进行教学。
3.补偿性原则。补偿性原则是针对职业可能给身体带来的不良影响，开展具有保健、矫正和预防职业病功效的体育教学。
4.趣味性原则。为了激发学生进行锻炼的积极性，实用性体育教学不但要考虑到健身性、学生的实际运动水平，还要考虑学生的兴趣所在，选择学生喜闻乐见、愿意进行的运动项目进行教学。对那些枯燥而又必要的教学内容，可以进行改造，如将短跑改成花样跑、接力赛跑等。
5.可持续发展原则。拥有终身体育的意识和能力是中职体育教学的一大目的。因此职业实用性体育教学的内容不但要发展其职业特殊的身体素质，还要具备可持续发展性，让学生在今后的生活中利用这些项目持续地锻炼下去，乃至成为终身锻炼的手段。
（三）职业实用性体育教育的体现形式
1.一般实用性练习。这种形式的锻炼，可以帮助学生在职业劳动条件下形成有特色的锻炼技能。
2.职业实用性体操和运动项目。职业实用性体操不仅符合职业劳动的要求，还能有效预防职业劳动给身体带来的不良影响。职业实用性运动项目，是指在运动方式、运动功能及对体能的要求等各方面都符合职业特点的运动项目。
3.在自然环境中锻炼。这种方式对提高身体适应职业劳动的能力、抵御职业带来的不良影响有很大作用。
4.辅助性或针对性练习。针对职业对身体素质和技能的特殊要求，以及身体运动方式，进行辅助性或针对性练习，以增强从事职业活动时的身体素质与心理素质。
5.拓展训练。这是指体能训练、心理训练、人格训练、生存训练、管理训练等一系列身体和心理训练。通过拓展训练，能让职业从业者增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，达到磨炼意志、完善人格的目的。它还能培养受训者的团队精神，增强对集体的参与意识与责任心，有利于改善受训者的人际关系。
五、职业实用性体育教育的基本内容
职业实用性体育教育因所学专业而定，这里只是一个大概的框架，实施时还需要根据学生所学专业进行仔细的考察和分析，制订出有针对性的、切实可行的教学计划。
随着社会分工越来越细，对各种工作的要求越来越高，中职院校开设的专业也越来越多，不同专业有着不同的特点，对于从业者的身体素质也有不同的要求。职业实用性体育教学课程的开设，应与社会职业岗位对一般身体素质、特殊身体素质、社会适应能力等方面的具体要求紧密结合，以培养体育运动参与兴趣、锻炼习惯养成、体育核心技能、职业岗位核心素质以及职位非智力核心能力为己任。因此，任课体育教师必须加强对学生专业特点的研究，设计有针对性的教学内容，突出实用性，注意合理性，强调终身性，力求使学生学有所得，练有所获，使中职体育教学更好地发挥它在培养专业人才过程中的重要作用。