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2018年3月，春意盎然。笔者有幸拜访上海102岁的书法家沈宗镐。沈老鹤发童颜，虽然略显清瘦，却精神矍铄，戴着一副老花镜，慈祥的目光从镜片后穿过来，独自捧出一大叠作品集来，陪同笔者观赏书法墨宝。
钟情笔墨身心正
如此一幅幅深见功力的作品却是在沈宗镐退休以后久练而成。沈宗镐是1916年生人，幼承庭训，酷爱书法，长期从事文化工作。70岁重握毛颖，对一位老人而言，他要比常人花更多的時间和耐心去对待他所钟爱的书法艺术，不仅仅沉浸翰墨，孜孜以求，更不敢有丝毫怠慢。
追溯20年学书过程，沈老深感书山之高、学海之深，只有勤奋苦练，熟谙笔法技法，广览古今碑帖，方有可能进入堂奥，知其甘苦，悟其真谛。谈到对中国书法的看法，沈老的一段话让人深思，他说：“水有源头，路有方向，历史长河纵横蜿蜒，奔腾不息。艺术是历史的写真，也是历史的缩影。尊重历史，尊重艺术，承前启后，继往开来，实践、进取、开拓、创新，是历史赋予艺术家义不容辞的责任。”
仔细品味沈老的作品，不难看出他以二王为宗，既富有人文气息，又重传统、重实践、重探索、重创意的书法造诣。诚如著名作家戚泉木先生所言：“沈老之书，既如行云流水，遒劲雄健，又刚柔相济，变化莫测。”
是由于他正直的人品和崇高的艺术追求，得到了汪道涵、夏征农、杨堤、邵洛羊、周慧珺等老领导与书画名家的一致好评，并与他们结下了深厚的情谊。
乐事无如晚节香
1989年6月27日，从领导岗位上退下来的一些老同志爱好书画，成立了“苍松书画社”， 原上海市长汪道涵和统战部等人被荐为名誉社长。离休干部沈宗镐时已古稀之年，担任“苍松书画社”秘书长、常务副社长等职，后当名誉社长。
1998年9月15日，沈老携带作品，参加了上海市民政局、上海市慈善基金会、上海市拍卖行为抗洪救灾举办“1998赈灾慈善书画义拍”活动，将所得善款24万余元全数捐赠灾区人民重建家园， 沈老却淡淡一笑，坦言：“一个人活着，总应该为国家和人民做些有益的事。 助人为乐，自得其乐，皆大欢喜，不亦乐乎？ ”他还向北京、上海、江西、云南、贵州、宁夏等地公益事业慈善机关和希望小学捐赠作品，助人为乐。
老寿星继而谈及两岸民间人士交流书法作品之事。他指点一份陈立夫书法作品复印件，述其来历：当初1995年4月， 上海举行“谢晋元将军诞辰90周年海峡两岸书画展”， 沈老等书法家和上海市政协委员出席了开幕式活动。他的好友书法家丁惠增缘此机遇结识了孙中山先生的外孙王弘之， 通过这层关系，又与寓居台湾的陈立夫建立了通讯联系， 传递热爱故土和炎黄子孙同胞乡情。陈立夫曾经当选为“海峡两岸和平统一促进会”名誉会长。 2001年，陈立夫百岁高龄离开人世， 绝笔墨宝“养身在动， 养心在静”由陈家后人遵从其生前遗嘱特地赠予沪上的丁惠增。
老寿星的话发人深省：中国书法艺术源远流长彰显炎黄子孙一片丹心，也蕴含了海峡两岸同胞振兴中华共同心愿。
人生百岁亦寻常
沈老年曾经请教上海一位书法家苏局仙，难以忘怀老前辈 “书法能长寿”一语。书法家多长寿，古稀之年是古人梦寐以求寿数，唐代颜真卿76岁，宋代欧阳询84岁，明代文征明89岁，现代人陈立夫102岁，苏局仙110岁……沈老开怀大笑，朗声说道：“钟情笔墨，心正身正，摒弃杂念，平衡心态，稳定情绪，心平气和，胸襟开阔，书法益寿，水到渠成。”
沈老言简意赅地介绍他70岁以来30多年间老有所乐研习书法的切身体会：现代人重视中国书法优良传统，志存高远，笔墨动静，养生益寿，沈老深有体会：执笔写毛笔字时，提腕悬肘舒转运动，让手指、手臂、双肩、后背甚至两腿肌肉和神经都得到了适当的运动，可以调节肌肉神经连锁反应，舒缓又不激烈。书法体现了“动”“静”结合兼以养神保形效果，促使体内阴阳平衡，延缓细胞的分裂周期，适当运动脑力体力，有益新陈代谢功能正常。
“书法能静心。”沈老告诉笔者：“古稀之年，重握毛颖，沉浸翰墨，心境愉悦，读帖写字，有益健康。”1982年，沈老被查出患有肠癌，动了手术，当时身体极度虚弱。据说绝症复发率比例相当高，然而，沈老在爱妻陪伴下到四川的女儿家养病，浏览大好河山自然风光，适当锻炼身体，闲时勤练书法，陶冶情操，心旷神怡，遵从医嘱按时服药疗理，3年岁月，斗转星移，复诊结论：康复如常！沈老回忆36年抗病养生经历，至少与数十年来坚持研习书法写毛笔字是有一定关系的。
沈老给笔者观赏汪道涵题字的《沈宗镐书法集》、《苍松书画作品选集》及书赠沈宗镐之“翰墨生辉”笔迹，笔者又仔细阅看沈老86岁为他的老战友“百岁乐怀”那年所书贺词：“人生百岁亦寻常，乐事无如晚节香，有限余年仍足惜，完成最后一篇章。”笔者冒昧叩问：“沈老，这也是您老人家心声吧？”老寿星微微点头，轻语：“真没想到阿拉一百零二岁依然健在！生活能自理，能吃能喝能走动能看书能看报能练字。其实，我的人生百岁亦寻常，只是与海内外同胞感受香港回归喜悦之情、成功举办中国上海 ‘世博会’盛况、神州载人飞船登月……可以说是‘有限余年仍足惜’， 乐见中国梦又圆！”
目前，沈老一大家子四代共十几口人，最小的只有2岁。他有3个儿子和3个女儿，商定轮流每人负责一个月期限全天候照顾老寿星，主要“任务”为：家务购物、烹调饭菜、偶尔陪护沈老出外参加公益活动。老寿星时常在本人寓所同6个子女小家庭成员从各自家中纷至沓来欢聚一堂，共享天伦之乐。
沈老卧室南侧阳台角落堆放杂物，老寿星就在此狭窄空间进行自己独创的简易“健身操”——仰脖俯脸、扬臂甩手、转身弯腰、举足曲腿、下蹲起立。沈老笑语盈盈：“古人曰‘斯是陋室，唯吾德馨’，‘房栊虽小天地大，不足回旋睡有余’；今人语‘斯是陋室，唯书香馨’，‘房子虽小天地大，彰显丹心百年余’……书香墨韵，助人康乐。”
（责编：孙展）
钟情笔墨身心正
如此一幅幅深见功力的作品却是在沈宗镐退休以后久练而成。沈宗镐是1916年生人，幼承庭训，酷爱书法，长期从事文化工作。70岁重握毛颖，对一位老人而言，他要比常人花更多的時间和耐心去对待他所钟爱的书法艺术，不仅仅沉浸翰墨，孜孜以求，更不敢有丝毫怠慢。
追溯20年学书过程，沈老深感书山之高、学海之深，只有勤奋苦练，熟谙笔法技法，广览古今碑帖，方有可能进入堂奥，知其甘苦，悟其真谛。谈到对中国书法的看法，沈老的一段话让人深思，他说：“水有源头，路有方向，历史长河纵横蜿蜒，奔腾不息。艺术是历史的写真，也是历史的缩影。尊重历史，尊重艺术，承前启后，继往开来，实践、进取、开拓、创新，是历史赋予艺术家义不容辞的责任。”
仔细品味沈老的作品，不难看出他以二王为宗，既富有人文气息，又重传统、重实践、重探索、重创意的书法造诣。诚如著名作家戚泉木先生所言：“沈老之书，既如行云流水，遒劲雄健，又刚柔相济，变化莫测。”
是由于他正直的人品和崇高的艺术追求，得到了汪道涵、夏征农、杨堤、邵洛羊、周慧珺等老领导与书画名家的一致好评，并与他们结下了深厚的情谊。
乐事无如晚节香
1989年6月27日，从领导岗位上退下来的一些老同志爱好书画，成立了“苍松书画社”， 原上海市长汪道涵和统战部等人被荐为名誉社长。离休干部沈宗镐时已古稀之年，担任“苍松书画社”秘书长、常务副社长等职，后当名誉社长。
1998年9月15日，沈老携带作品，参加了上海市民政局、上海市慈善基金会、上海市拍卖行为抗洪救灾举办“1998赈灾慈善书画义拍”活动，将所得善款24万余元全数捐赠灾区人民重建家园， 沈老却淡淡一笑，坦言：“一个人活着，总应该为国家和人民做些有益的事。 助人为乐，自得其乐，皆大欢喜，不亦乐乎？ ”他还向北京、上海、江西、云南、贵州、宁夏等地公益事业慈善机关和希望小学捐赠作品，助人为乐。
老寿星继而谈及两岸民间人士交流书法作品之事。他指点一份陈立夫书法作品复印件，述其来历：当初1995年4月， 上海举行“谢晋元将军诞辰90周年海峡两岸书画展”， 沈老等书法家和上海市政协委员出席了开幕式活动。他的好友书法家丁惠增缘此机遇结识了孙中山先生的外孙王弘之， 通过这层关系，又与寓居台湾的陈立夫建立了通讯联系， 传递热爱故土和炎黄子孙同胞乡情。陈立夫曾经当选为“海峡两岸和平统一促进会”名誉会长。 2001年，陈立夫百岁高龄离开人世， 绝笔墨宝“养身在动， 养心在静”由陈家后人遵从其生前遗嘱特地赠予沪上的丁惠增。
老寿星的话发人深省：中国书法艺术源远流长彰显炎黄子孙一片丹心，也蕴含了海峡两岸同胞振兴中华共同心愿。
人生百岁亦寻常
沈老年曾经请教上海一位书法家苏局仙，难以忘怀老前辈 “书法能长寿”一语。书法家多长寿，古稀之年是古人梦寐以求寿数，唐代颜真卿76岁，宋代欧阳询84岁，明代文征明89岁，现代人陈立夫102岁，苏局仙110岁……沈老开怀大笑，朗声说道：“钟情笔墨，心正身正，摒弃杂念，平衡心态，稳定情绪，心平气和，胸襟开阔，书法益寿，水到渠成。”
沈老言简意赅地介绍他70岁以来30多年间老有所乐研习书法的切身体会：现代人重视中国书法优良传统，志存高远，笔墨动静，养生益寿，沈老深有体会：执笔写毛笔字时，提腕悬肘舒转运动，让手指、手臂、双肩、后背甚至两腿肌肉和神经都得到了适当的运动，可以调节肌肉神经连锁反应，舒缓又不激烈。书法体现了“动”“静”结合兼以养神保形效果，促使体内阴阳平衡，延缓细胞的分裂周期，适当运动脑力体力，有益新陈代谢功能正常。
“书法能静心。”沈老告诉笔者：“古稀之年，重握毛颖，沉浸翰墨，心境愉悦，读帖写字，有益健康。”1982年，沈老被查出患有肠癌，动了手术，当时身体极度虚弱。据说绝症复发率比例相当高，然而，沈老在爱妻陪伴下到四川的女儿家养病，浏览大好河山自然风光，适当锻炼身体，闲时勤练书法，陶冶情操，心旷神怡，遵从医嘱按时服药疗理，3年岁月，斗转星移，复诊结论：康复如常！沈老回忆36年抗病养生经历，至少与数十年来坚持研习书法写毛笔字是有一定关系的。
沈老给笔者观赏汪道涵题字的《沈宗镐书法集》、《苍松书画作品选集》及书赠沈宗镐之“翰墨生辉”笔迹，笔者又仔细阅看沈老86岁为他的老战友“百岁乐怀”那年所书贺词：“人生百岁亦寻常，乐事无如晚节香，有限余年仍足惜，完成最后一篇章。”笔者冒昧叩问：“沈老，这也是您老人家心声吧？”老寿星微微点头，轻语：“真没想到阿拉一百零二岁依然健在！生活能自理，能吃能喝能走动能看书能看报能练字。其实，我的人生百岁亦寻常，只是与海内外同胞感受香港回归喜悦之情、成功举办中国上海 ‘世博会’盛况、神州载人飞船登月……可以说是‘有限余年仍足惜’， 乐见中国梦又圆！”
目前，沈老一大家子四代共十几口人，最小的只有2岁。他有3个儿子和3个女儿，商定轮流每人负责一个月期限全天候照顾老寿星，主要“任务”为：家务购物、烹调饭菜、偶尔陪护沈老出外参加公益活动。老寿星时常在本人寓所同6个子女小家庭成员从各自家中纷至沓来欢聚一堂，共享天伦之乐。
沈老卧室南侧阳台角落堆放杂物，老寿星就在此狭窄空间进行自己独创的简易“健身操”——仰脖俯脸、扬臂甩手、转身弯腰、举足曲腿、下蹲起立。沈老笑语盈盈：“古人曰‘斯是陋室，唯吾德馨’，‘房栊虽小天地大，不足回旋睡有余’；今人语‘斯是陋室，唯书香馨’，‘房子虽小天地大，彰显丹心百年余’……书香墨韵，助人康乐。”
（责编：孙展）