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在传统的概念上，心脑血管病是老年病。心血管病以高血压、冠心病、心肌梗死为代表；脑血管病以脑梗塞、脑出血等脑血管意外为代表。一般认为这些疾病是老年人，至少是中老年人的专利。然而，近些年来，这些疾病竟然也屡屡见于年轻人，而且，年轻化趋势有逐年加剧的倾向。心脑血管病年轻化趋势，的确令人担忧。
原因
心脑血管病危险因素中高血压是主要心脑血管病的根源。50％～60％的脑血管意外和40％～50％的心肌梗死与血压升高有关，然后依次是吸烟、饮酒、脑卒中病史、心脏病病史、糖尿病、高脂血症、肥胖等。
心脑血管病人年轻化有以下原因：
“三高”年轻化
高血压、高血糖、高血脂，即所谓“三高症”，是心脑血管病的源泉。目前，“三高症”的发病年龄逐年降低，甚至屡见于少年儿童。自然，心脑血管病人也会随之年轻化。
肥胖
“腹型肥胖”，即脂肪堆积在腰腹部，是心脑血管病的易发因素。腰围超标使心脑血管病首发年龄提前4～8岁。
我国大约有30％的人体重超重，其中60％～70％为中青年人，超重者患心脑血管病的几率增加，这也是心脑血管病人年轻化的重要原因。
吸烟
烟草中的尼古丁、一氧化碳可使血压升高，促进动脉血管硬化，血管壁弹性减弱，脆性增加，诱发脑动脉破裂，引起脑出血；一氧化碳和尼古丁还可以增加血液的黏稠度，促进血小板聚集凝结，引起血栓，容易导致脑血栓、心肌梗死。
喝酒
年轻人过度饮酒、酗酒都比老年人多，这也是导致心脑血管疾病年轻化的原因之一。因为酒精可以直接作用于脑血管的平滑肌引起痉挛，强烈的脑血管收缩，致使血压升高，也易导致脑出血。酒精还会使血小板聚集、激活，体内血栓素增加，直接引起脑血栓、心肌梗死。酒精引起的冠脉痉挛，也容易引起冠心病心绞痛发作。
压力过大
工作紧张、竞争激烈，压力过大，应酬频繁，负担过重是年轻人的通病，超负荷运转，最容易摧毁健康，也容易引起心脑血管病。
脑血栓
脑血栓全称脑动脉血栓形成，是指脑动脉血管在粥样硬化的基础上，被血液凝同形成的血栓所堵塞，造成血管闭塞，导致供血部位的脑缺血和脑组织坏死，引起半身瘫痪、半身感觉障碍、失明、失语；或眩晕、恶心、呕吐、肢体麻木、站立不稳等临床表现。
多发于寒冷季节
遇到天气突然变冷，比如寒流侵袭时，人体交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，引起脑动脉血管痉挛。本来有动脉硬化的脑动脉，既有动脉内膜损伤，又有动脉粥样斑块沉积，已经为血栓形成打下了基础；脑动脉的强烈痉挛，更容易产生脑动脉管腔闭塞。
秋冬天冷，人们户外活动少，血流速度慢；加之天冷饮水少，血黏稠度容易增高。
遇冷时，体内纤维蟹白原产生增多，这不但使血液黏稠度进一步增加，而且为血小板聚集形成血栓创造了条件。
血栓形成要具备上述血管、血液和血流三个必备条件。秋冬的寒冷，显然促进了这三个条件的具备，既有血管管腔的变窄，又有血黏稠度的增高，还有血流速度的变慢，故有利于脑血栓的形成。
预防措施
心脑血管病的危险因素有：高血脂、高血压、高血糖、吸烟、过量饮酒、肥胖、缺少运动、紧张、缺乏食用水果与蔬菜。一般应该针对危险因素进行预防，对年轻人的心脑血管病，特别强调以下几点：
戒烟
有资料表明，每天吸烟20支以上者，患心梗死亡的危险是不吸烟者的6.3倍；每吸一支烟危险增加5.6％，年轻人吸烟者危害更大。重度吸烟者与不吸烟者相比，老年人发生心梗2.55倍，年轻人发生心梗3.55倍。脑血管病与吸烟的关系和心梗雷同。二手烟也一样，男女无差别。所以，当务之急是及早戒烟。
减压
当今经济社会，年轻人工作竞争激烈，节奏快，应酬多，压力大。家庭负担又重，“上有老，下有小，夹在中间受不了”。有的年轻人，工作起来一连几天不休息，电脑前一坐一天，生活极不规律。在这种高压力下，人体交感神经兴奋，体内儿茶酚胺分泌增多，血压增高，冠脉痉挛，容易发生高血压、冠心病、心梗及脑血管意外。因此，应适当减压，注意劳逸结合。生活有规律，繁忙的T作之余，要有一定的休闲时间，应充分放松。安排一定的体育活动，实在没时间，可以原地跳100～300次，大约只需3～5分钟。
三降
有高血压、高血脂、糖尿病及冠心病家族史者，被列为心脑血管病的高危人群，男性、脑力劳动者更应重点防范。选用降压、降糖、降脂药及阿斯匹林药物，合理防治，便能阻断心脑血管病产生的源泉。合理膳食，低脂、低糖、低盐饮食。改变暴饮暴食、酗酒等不良习惯；加强体育锻炼；保持良好心态，也可防患于未然。
减肥
中国超重者超过2亿，肥胖者超过6000万人，年轻化现象严重，“小胖墩”逐年增多。减肥与控制体重，也能减少心脑血管病的发生几率，有效地应对心脑血管疾病的年轻化。
改变不良生活习惯，采取健康的生活方式，合理防治，就能拨慢心脑血管疾病的时钟，使心脑血管疾病年轻化趋势得到有效控制。
心梗
老年人的心梗，多发生于冠脉粥样硬化形成冠脉狭窄的基础上，这一部分血流不畅，促使旁边的侧支循环形成。通俗点讲，就是大河的水被堵得不通畅，逼得从旁边形成许多小河沟，一部分河水就从这些小河沟流过去了。而年轻人的心梗，常是在一些应激因素作用下，突然发生冠脉痉挛，而后血栓栓塞冠状动脉；并无显著的冠脉粥样硬化和冠脉固定性狭窄，因此，也无侧支循环形成，故无回旋的余地。也有人认为，年轻人的冠脉硬化斑块，膜薄，脂核大，更容易破裂形成血栓。
老年人心梗前，常有慢性心肌缺血发作，缺血发作之后，很长时间内对心肌细胞具有保护作用，提高了心肌对缺血的耐受性，此即所谓缺血预处理；年轻人的心梗，没有慢性缺血发作，故无缺血预处理，也就缺少了这种保护作用。
年轻人的心梗多为初发，常骤然发生，剧烈，多变，而不稳定。
年轻人工作压力大，家庭负担重，天天忙于应酬。平时身体好，即使有胸闷、胸痛，也不会想到心肌梗死。容易忽略，病情加重赶到医院时，往往延误了抢救时机。
青年脑血管病虽然死亡率只有2％，但却有90％的病人留有不同程度的残疾。影响劳动能力，降低生活质量。
原因
心脑血管病危险因素中高血压是主要心脑血管病的根源。50％～60％的脑血管意外和40％～50％的心肌梗死与血压升高有关，然后依次是吸烟、饮酒、脑卒中病史、心脏病病史、糖尿病、高脂血症、肥胖等。
心脑血管病人年轻化有以下原因：
“三高”年轻化
高血压、高血糖、高血脂，即所谓“三高症”，是心脑血管病的源泉。目前，“三高症”的发病年龄逐年降低，甚至屡见于少年儿童。自然，心脑血管病人也会随之年轻化。
肥胖
“腹型肥胖”，即脂肪堆积在腰腹部，是心脑血管病的易发因素。腰围超标使心脑血管病首发年龄提前4～8岁。
我国大约有30％的人体重超重，其中60％～70％为中青年人，超重者患心脑血管病的几率增加，这也是心脑血管病人年轻化的重要原因。
吸烟
烟草中的尼古丁、一氧化碳可使血压升高，促进动脉血管硬化，血管壁弹性减弱，脆性增加，诱发脑动脉破裂，引起脑出血；一氧化碳和尼古丁还可以增加血液的黏稠度，促进血小板聚集凝结，引起血栓，容易导致脑血栓、心肌梗死。
喝酒
年轻人过度饮酒、酗酒都比老年人多，这也是导致心脑血管疾病年轻化的原因之一。因为酒精可以直接作用于脑血管的平滑肌引起痉挛，强烈的脑血管收缩，致使血压升高，也易导致脑出血。酒精还会使血小板聚集、激活，体内血栓素增加，直接引起脑血栓、心肌梗死。酒精引起的冠脉痉挛，也容易引起冠心病心绞痛发作。
压力过大
工作紧张、竞争激烈，压力过大，应酬频繁，负担过重是年轻人的通病，超负荷运转，最容易摧毁健康，也容易引起心脑血管病。
脑血栓
脑血栓全称脑动脉血栓形成，是指脑动脉血管在粥样硬化的基础上，被血液凝同形成的血栓所堵塞，造成血管闭塞，导致供血部位的脑缺血和脑组织坏死，引起半身瘫痪、半身感觉障碍、失明、失语；或眩晕、恶心、呕吐、肢体麻木、站立不稳等临床表现。
多发于寒冷季节
遇到天气突然变冷，比如寒流侵袭时，人体交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，引起脑动脉血管痉挛。本来有动脉硬化的脑动脉，既有动脉内膜损伤，又有动脉粥样斑块沉积，已经为血栓形成打下了基础；脑动脉的强烈痉挛，更容易产生脑动脉管腔闭塞。
秋冬天冷，人们户外活动少，血流速度慢；加之天冷饮水少，血黏稠度容易增高。
遇冷时，体内纤维蟹白原产生增多，这不但使血液黏稠度进一步增加，而且为血小板聚集形成血栓创造了条件。
血栓形成要具备上述血管、血液和血流三个必备条件。秋冬的寒冷，显然促进了这三个条件的具备，既有血管管腔的变窄，又有血黏稠度的增高，还有血流速度的变慢，故有利于脑血栓的形成。
预防措施
心脑血管病的危险因素有：高血脂、高血压、高血糖、吸烟、过量饮酒、肥胖、缺少运动、紧张、缺乏食用水果与蔬菜。一般应该针对危险因素进行预防，对年轻人的心脑血管病，特别强调以下几点：
戒烟
有资料表明，每天吸烟20支以上者，患心梗死亡的危险是不吸烟者的6.3倍；每吸一支烟危险增加5.6％，年轻人吸烟者危害更大。重度吸烟者与不吸烟者相比，老年人发生心梗2.55倍，年轻人发生心梗3.55倍。脑血管病与吸烟的关系和心梗雷同。二手烟也一样，男女无差别。所以，当务之急是及早戒烟。
减压
当今经济社会，年轻人工作竞争激烈，节奏快，应酬多，压力大。家庭负担又重，“上有老，下有小，夹在中间受不了”。有的年轻人，工作起来一连几天不休息，电脑前一坐一天，生活极不规律。在这种高压力下，人体交感神经兴奋，体内儿茶酚胺分泌增多，血压增高，冠脉痉挛，容易发生高血压、冠心病、心梗及脑血管意外。因此，应适当减压，注意劳逸结合。生活有规律，繁忙的T作之余，要有一定的休闲时间，应充分放松。安排一定的体育活动，实在没时间，可以原地跳100～300次，大约只需3～5分钟。
三降
有高血压、高血脂、糖尿病及冠心病家族史者，被列为心脑血管病的高危人群，男性、脑力劳动者更应重点防范。选用降压、降糖、降脂药及阿斯匹林药物，合理防治，便能阻断心脑血管病产生的源泉。合理膳食，低脂、低糖、低盐饮食。改变暴饮暴食、酗酒等不良习惯；加强体育锻炼；保持良好心态，也可防患于未然。
减肥
中国超重者超过2亿，肥胖者超过6000万人，年轻化现象严重，“小胖墩”逐年增多。减肥与控制体重，也能减少心脑血管病的发生几率，有效地应对心脑血管疾病的年轻化。
改变不良生活习惯，采取健康的生活方式，合理防治，就能拨慢心脑血管疾病的时钟，使心脑血管疾病年轻化趋势得到有效控制。
心梗
老年人的心梗，多发生于冠脉粥样硬化形成冠脉狭窄的基础上，这一部分血流不畅，促使旁边的侧支循环形成。通俗点讲，就是大河的水被堵得不通畅，逼得从旁边形成许多小河沟，一部分河水就从这些小河沟流过去了。而年轻人的心梗，常是在一些应激因素作用下，突然发生冠脉痉挛，而后血栓栓塞冠状动脉；并无显著的冠脉粥样硬化和冠脉固定性狭窄，因此，也无侧支循环形成，故无回旋的余地。也有人认为，年轻人的冠脉硬化斑块，膜薄，脂核大，更容易破裂形成血栓。
老年人心梗前，常有慢性心肌缺血发作，缺血发作之后，很长时间内对心肌细胞具有保护作用，提高了心肌对缺血的耐受性，此即所谓缺血预处理；年轻人的心梗，没有慢性缺血发作，故无缺血预处理，也就缺少了这种保护作用。
年轻人的心梗多为初发，常骤然发生，剧烈，多变，而不稳定。
年轻人工作压力大，家庭负担重，天天忙于应酬。平时身体好，即使有胸闷、胸痛，也不会想到心肌梗死。容易忽略，病情加重赶到医院时，往往延误了抢救时机。
青年脑血管病虽然死亡率只有2％，但却有90％的病人留有不同程度的残疾。影响劳动能力，降低生活质量。