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睡眠是保证人体机理正常运行的基础,也是人体的基本生理需求,但是经过实际调查,大学生普遍存在睡眠质量问题,存在睡眠时间少、入睡延迟等问题,基于此现象,针对大学生睡眠质量及其影响因素进行研究.首先从性别、年龄、行为、生活习惯等多个方面对影响大学生睡眠质量的因素进行研究,并且有针对性的提出了提高大学生睡眠质量的发展对策,以此更好的帮助学生有效提高睡眠质量,让当代大学生可以更加健康.