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随着人们生活水平的提高,人们的生活工作习惯及膳食结构都出现了变化,这些都对人们的身体带来了巨大的影响,超重与肥胖的患病率逐年增加。本文通过文献分析法、逻辑分析法以肥胖为关键词查阅,阐述了肥胖的定义及测量方式。通过遗传、饮食、运动三方面分析肥胖成因。从身体系统、心理健康、社会效应3个维度阐述肥胖的危害。提出了个人与社会对肥胖问题的运动干预方法。