【摘 要】
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早春仍然寒冷,人体消耗的热量较多,宜进食偏温热性的食物。饮食原则为选择热量较高的主食,补充足够的蛋白质。除米面杂粮之外,可增加豆类、花生、乳制品等。例如早餐:牛奶1袋
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早春仍然寒冷,人体消耗的热量较多,宜进食偏温热性的食物。饮食原则为选择热量较高的主食,补充足够的蛋白质。除米面杂粮之外,可增加豆类、花生、乳制品等。例如早餐:牛奶1袋(250毫升),主食100克,小菜适量。午餐:主食150
Early spring is still cold, the body consumes more calories, should eat partial warm food. The principle of diet for the choice of higher calorie staple food, add enough protein. In addition to rice miscellaneous grains, can increase beans, peanuts, dairy products. For example, breakfast: 1 bag of milk (250 ml), staple food 100 grams, small amount of food. Lunch: staple food 150
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