Q=《北京青年》周刊A=郑多燕
　　BQ在“为爱瘦一次？自然之宝健康Show之夜”的活动上采访到了郑多燕，她与记者畅谈了关于减肥和健康的话题。
　　没有健康，美丽便无从谈起
　　Q：我们今天的瘦身操的主题是“为爱瘦一次”，是个很浪漫的提法。那生活当中会有很多人为了减肥没有限制，想问一下郑老师，对于美丽与健康的关系是怎么看待的？
　　A：我是以一个有生产经验的妈妈身份来谈的。对于女性来讲，在涉及到健康、美丽以及其他各个方面时，我觉得其实没有健康，美丽是无从谈起的，基础还是要以健康为主，建议女生不要把健身当作是为了让某个人看才做的，而是为了自己、爱自己才要健身的。
　　Q：除了这套营养瘦身操之外，还有没有饮食上需要比较注意的地方？比如有没有自己专属的营养瘦身食谱来帮助减肥或者健身？
　　A：我认为瘦身或塑身的基础是一定要健康，所以我的宗旨就是要健康地瘦，也希望大家平时在煮东西时，不要只是煮自己爱吃的食物，尽量选择（富含）多种蛋白质、多种碳水化合物的食物，不要只选一样，我觉得多种的营养素才能满足健康身体的基本需求，如果实在在食物上没有办法找到（某些营养素），也要食用一些营养补充剂。
　　Q：你认为营养补充剂在瘦身中会起到什么作用？
　　A：尤其是女性，年龄到40岁后半段，荷尔蒙会慢慢失调，这对于你瘦身会有一些障碍，我觉得要用营养剂来补充身体内流失的东西，这是必要的。
　　运动是一件开心的事情
　　Q：其实对于女孩或者比较肥胖的人来说，减肥对于很多人来说是一件很困难的事情，请问你是如何坚持下来并且一直（坚持）到现在，有什么动力？
　　A：我觉得人本来就不完美，我们不可能任何事都达到完美的程度。我也不是很完美的人，所以我不强求让自己去做做不到的事情，一定要很开心地运动、很开心地吃，所以不会特别地节食，或者强迫自己在很累的时候还要去运动。有时候想偷懒的时候，我就会休息一下，偷吃一点东西，但我还是在持续地、一点点地做（运动）。所以觉得这样做就不需要担心能不能坚持下来，因为是在开心地做这件事情。
　　Q：你今天带领大家跳了甩油操，它具有什么作用？适用于什么人呢？
　　A：适用于任何年龄层、任何的人，男女老少都可以做，但是今天晚上的这个（甩油操）是我这十年来的精华，所以我觉得虽然动作完成很简单，时间也缩短了，大概十分钟，但是效用是我可能坚持做30分钟以上的效果。
　　Q：除了郑老师开发的那套有酸素的运动之外，如果想要练出郑老师DVD里的线条是不是还要配合健身房里的器械的训练？
　　A：我认为要达到近似完美的状态其实不需要健身房里的器械，因为我整套的动作就是要塑造出人体最漂亮的曲线，也会用一些球类或者伸缩带之类的东西，但是健身房里的器械不一定需要。