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有美容专家说，女性在2 5岁之后，代谢减慢，衰老现象逐渐呈现，尤其是生活在大都市中的白领女性，更要花上大代价来保持皮肤的年轻状态。
时逢春季，白领女性们仍要回到办公室、电脑前，重新出没在现代化大都市繁忙而拥挤的街道上。但是你可知道，污染的环境、紫外线、辐射、不良的生活习惯都是拖着女性提前奔向衰老的罪魁祸首，就让我们在新春之际，一同为娇嫩肌肤实施种种“防毒”的应对策略吧！
毒源之一：办公室浑浊空气、电脑辐射
很多整天坐在办公室电脑前的白领女性对此深有体会，早晨还水嫩叮当的一张脸，到了下班时T字区只见一层油光浮现，整张脸顿时显得憔悴暗淡。显然，电脑辐射和办公室内浑浊的空气就是最大元凶，电脑所发射的电磁波使得空气中的脏粉尘被吸附在皮肤表面，害得一张脸油腻又难受。而对此最好的解决途径是每隔2~3小时彻底洗一下脸。当然这对于上班女性来说显然不大可能，但是对于每天必须在电脑前长时间工作的女性来说，如果你在乎你的皮肤，那么你至少在工作后要立刻清洁面部。假如你带着一张油腻的脸和疲惫的心情出门吃饭，应酬，那么回到家中时也只能在镜子里看到一张枯黄衰老的憔悴面孔了。
应对策略一：隔离霜
很多女性对隔离霜的认识仅限于防晒。须知：工作时的电脑辐射是无处不在的。即使是没有太阳的阴天，工作时的电脑辐射也在悄悄无情地把你射个正着。一般在无需强光照射的工作环境下，女士们可以选择一款适合自己，且有效使皮肤免受辐射袭击的的品牌隔离霜。
应对策略二：彩妆
大部分女性对彩妆一直存在误区，她们认为天天化妆肯定会伤害皮肤，总觉得一旦某天停止化妆，一下发现自己气色远不如前。其实事实并非如此，护理专家表示：“好的产品不会伤害皮肤，而且还有保护作用。”中国大城市写字楼里的空气实在糟糕，因此保护娇嫩的肌肤不裸露在空气中就显得格外重要。
彩妆选择注意：含水量高、含有植物护肤成分的高品质彩妆是最佳的肌肤”防毒面具”。但是对于以彩妆遮挡辐射的女性，特别要注意的是妆后清洁与护理工作。只有仔细卸妆，把皮肤层清理干净不留残妆，这样才真正对皮肤不存任何不良影响。因此不要因为皮肤问题而畏惧化妆，化妆对女性心理有积极的暗示作用，一个漂亮的完美妆容能使女性充满自信，从而皮肤也显得更加光彩照人。
毒源之二：干燥的空调、自然的水分流失
尽管春季时有连绵的阴雨，但这并不代表女士们的肌肤因此在这个季节就不受干燥的侵袭。事实上大部分人在强劲的空调中度过了一整个春节长假，与此同时冬季的阴冷自然使得肌肤状况暗下变糟，若春季对之未加重视，缺水的肌肤毛孔自然张开：再急也就是亡羊补牢了。
应对策略一：一款好面霜
皮肤的表面因为有皮脂膜，所以能够抵御外界的干燥，保护肌肤，一旦这个机能衰弱，那么皮肤内水分就会被外界夺取，使肌肤陷入干燥状态，从而使肌肤状态大打折扣，并日渐恶劣。因此，作为一个想要拥有娇嫩肌肤的女人，一款好的面霜是必不可缺的。好的面霜能起到和皮脂膜同样的作用，从而将水分锁在皮肤内，保持滋润状态，提升屏障机能，使肌肤无时无刻不显得水嫩活力，新鲜诱人。并且要知道，美丽的彩妆也是建立在有一个底子好的皮肤上才更有用武之地！
应对策略二：便携式保湿舒缓喷雾
如果隔离霜，彩妆，面霜都不能解燃眉之急，那么别急，还有最后一件法宝！便携式保湿舒缓喷雾，好的保湿舒缓喷雾中都含有极强的天然保湿因子，迅速散布至角质层中，参与形成水脂膜，锁住水分的同时还具有舒缓镇静，抵抗刺激，加强皮肤天然保护功能等作用。另外，当脸上妆容发干时，均匀喷上喷雾轻轻拍打脸部也能起到良好的定妆效果。
毒源之三：室外空气中的各种尘埃、微生物
我们的皮肤经过漫长的“冬眠”之后也渐渐苏醒，人体皮脂腺与汗腺的生理活动日渐增强，皮肤显得细腻而有光泽。但是漂浮于室外空气中的各种尘埃、微生物增多，很容易粘在较脆弱娇嫩的面部皮肤上，从而引起粗糙和起皱。而油性皮肤的人因气温变暖，皮脂分泌过多，如保养不当，易造成毛孔堵塞，引起痤疮。那么，春季我们该如何应对室外空气中各种尘埃微生物的毒害，防止各种皮肤病的侵扰呢？
应对策略一：适合自己皮肤的护肤品
我们应该根据自己皮肤的性质，选择适合自己的护肤方法：油性皮肤应减少或停止使用油质较多的脂类面霜，改用乳液和柔肤水；干性皮肤应选用含油量适中的霜或露，如果皮肤有干燥感，可以用两次，待第一次吸收后再涂一次；中性皮肤一般可用含油少的乳剂。
应对策略二：科学洁面与按摩
为了应对室外空气中各种尘埃微生物的毒害，保护皮肤还应注意科学合理的保养方法。每天要用温水清洁面部2至3次，每次先用温水洁面，并用温湿软毛巾敷面几分钟，使毛孔充分舒展，并以洁面乳清洗，把面部尘埃和污垢清除干净。每周应做2至3次自我按摩，按摩时应选择营养丰富且无刺激性的按摩液（通常以天然生物制品为好），以双手置两颊由内向外画小圈轻轻按摩，以促进皮肤的血液循环，使皮肤光泽细腻富有弹性。
毒源之四：UVA、UVB
简单的说，UVA指的是生活中的紫外线，它无时无刻会从窗台、会穿越雨天的云层，甚至从卤素灯下来伤害你。春季的UVA辐射是一年较高的季节。而且UVA会深入肌肤的真皮组织，导致胶原纤维的萎缩变形，久而久之肌肤便会失去水分失去张力而老化；而UVB则是指休闲中的紫外线，只会发生在你从事长时间春日户外活动时，像是打球、游泳、郊游等等，轻微者肌肤晒红、严重者引起肌肤脱皮、干燥，UVB的伤害虽然仅在肌肤的表皮层，但是表皮肥厚、肌肤暗沉的现象仍会困扰着你。
应对策略一：Avene防晒系列
市面上的防晒产品标示多以PA来抵御UVA，UVB防晒产品则以SPF来表示。但在防晒成分的使用上，许多产品皆以二氧化钛（titanium dioxide）为主，能全面隔离红外线与紫外线的伤害；但因为二氧化钛会在肌肤表面上形成凹凸不平的现象，这些细缝让紫外线仍有机可乘。Avene防晒系列则使用MPI超微粒专利结构，将二氧化钛的分子紧密做结合，在肌肤外围形成抵御UVA与UVB的百分百防护网。
毒源之五：花粉、微生物灰尘
在花粉传播的春季，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，引起皮肤过敏和骚痒的症状。另外，微生物灰尘过敏包括棉纤、动物皮毛等等，它是生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。
应对策略一：酸奶面膜
面对过敏的花粉传播源，除了要”退避三舍”外，用酸奶做面膜就是安全、方便又实惠的方法，而且有增强肌肤抗敏能力的效果。因为酸奶中还含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。建议购买不含任何水果口味的纯酸奶，方法是：将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩1分钟。再热毛巾拭净。然后将纯酸奶厚厚（厚度相当于一分钱硬币）涂满脸部、颈部，卧床静待20至30分钟后，以温水洗净。最后拍打弱酸性的化妆水。涂上保湿液即可。
应对策略二：医院就诊
一旦发生过敏，如果自我护疗方法不得当，不但问题得不到解决，还会带来更多的肌肤问题，所以肌肤过敏可不能掉以轻心，最好还是到医院的皮肤科就诊，在医生的指导下进行服药或治疗！
十大肌肤“防毒”食品
在春季肌肤“防毒”中，除了上述的应对策略外，白领女士还要特别注意合理的饮食，多吃“防毒”食品，以增强机体的抵抗力，保持皮肤清洁，抵抗种种“毒源”对皮肤的侵蚀。
黄瓜：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。春日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝：现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜：现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
苦瓜：苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
茶叶：茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
冬菇：现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
绿豆：绿豆含有丰富的绿粉酶成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
（作者声明：拒绝上网转载）
时逢春季，白领女性们仍要回到办公室、电脑前，重新出没在现代化大都市繁忙而拥挤的街道上。但是你可知道，污染的环境、紫外线、辐射、不良的生活习惯都是拖着女性提前奔向衰老的罪魁祸首，就让我们在新春之际，一同为娇嫩肌肤实施种种“防毒”的应对策略吧！
毒源之一：办公室浑浊空气、电脑辐射
很多整天坐在办公室电脑前的白领女性对此深有体会，早晨还水嫩叮当的一张脸，到了下班时T字区只见一层油光浮现，整张脸顿时显得憔悴暗淡。显然，电脑辐射和办公室内浑浊的空气就是最大元凶，电脑所发射的电磁波使得空气中的脏粉尘被吸附在皮肤表面，害得一张脸油腻又难受。而对此最好的解决途径是每隔2~3小时彻底洗一下脸。当然这对于上班女性来说显然不大可能，但是对于每天必须在电脑前长时间工作的女性来说，如果你在乎你的皮肤，那么你至少在工作后要立刻清洁面部。假如你带着一张油腻的脸和疲惫的心情出门吃饭，应酬，那么回到家中时也只能在镜子里看到一张枯黄衰老的憔悴面孔了。
应对策略一：隔离霜
很多女性对隔离霜的认识仅限于防晒。须知：工作时的电脑辐射是无处不在的。即使是没有太阳的阴天，工作时的电脑辐射也在悄悄无情地把你射个正着。一般在无需强光照射的工作环境下，女士们可以选择一款适合自己，且有效使皮肤免受辐射袭击的的品牌隔离霜。
应对策略二：彩妆
大部分女性对彩妆一直存在误区，她们认为天天化妆肯定会伤害皮肤，总觉得一旦某天停止化妆，一下发现自己气色远不如前。其实事实并非如此，护理专家表示：“好的产品不会伤害皮肤，而且还有保护作用。”中国大城市写字楼里的空气实在糟糕，因此保护娇嫩的肌肤不裸露在空气中就显得格外重要。
彩妆选择注意：含水量高、含有植物护肤成分的高品质彩妆是最佳的肌肤”防毒面具”。但是对于以彩妆遮挡辐射的女性，特别要注意的是妆后清洁与护理工作。只有仔细卸妆，把皮肤层清理干净不留残妆，这样才真正对皮肤不存任何不良影响。因此不要因为皮肤问题而畏惧化妆，化妆对女性心理有积极的暗示作用，一个漂亮的完美妆容能使女性充满自信，从而皮肤也显得更加光彩照人。
毒源之二：干燥的空调、自然的水分流失
尽管春季时有连绵的阴雨，但这并不代表女士们的肌肤因此在这个季节就不受干燥的侵袭。事实上大部分人在强劲的空调中度过了一整个春节长假，与此同时冬季的阴冷自然使得肌肤状况暗下变糟，若春季对之未加重视，缺水的肌肤毛孔自然张开：再急也就是亡羊补牢了。
应对策略一：一款好面霜
皮肤的表面因为有皮脂膜，所以能够抵御外界的干燥，保护肌肤，一旦这个机能衰弱，那么皮肤内水分就会被外界夺取，使肌肤陷入干燥状态，从而使肌肤状态大打折扣，并日渐恶劣。因此，作为一个想要拥有娇嫩肌肤的女人，一款好的面霜是必不可缺的。好的面霜能起到和皮脂膜同样的作用，从而将水分锁在皮肤内，保持滋润状态，提升屏障机能，使肌肤无时无刻不显得水嫩活力，新鲜诱人。并且要知道，美丽的彩妆也是建立在有一个底子好的皮肤上才更有用武之地！
应对策略二：便携式保湿舒缓喷雾
如果隔离霜，彩妆，面霜都不能解燃眉之急，那么别急，还有最后一件法宝！便携式保湿舒缓喷雾，好的保湿舒缓喷雾中都含有极强的天然保湿因子，迅速散布至角质层中，参与形成水脂膜，锁住水分的同时还具有舒缓镇静，抵抗刺激，加强皮肤天然保护功能等作用。另外，当脸上妆容发干时，均匀喷上喷雾轻轻拍打脸部也能起到良好的定妆效果。
毒源之三：室外空气中的各种尘埃、微生物
我们的皮肤经过漫长的“冬眠”之后也渐渐苏醒，人体皮脂腺与汗腺的生理活动日渐增强，皮肤显得细腻而有光泽。但是漂浮于室外空气中的各种尘埃、微生物增多，很容易粘在较脆弱娇嫩的面部皮肤上，从而引起粗糙和起皱。而油性皮肤的人因气温变暖，皮脂分泌过多，如保养不当，易造成毛孔堵塞，引起痤疮。那么，春季我们该如何应对室外空气中各种尘埃微生物的毒害，防止各种皮肤病的侵扰呢？
应对策略一：适合自己皮肤的护肤品
我们应该根据自己皮肤的性质，选择适合自己的护肤方法：油性皮肤应减少或停止使用油质较多的脂类面霜，改用乳液和柔肤水；干性皮肤应选用含油量适中的霜或露，如果皮肤有干燥感，可以用两次，待第一次吸收后再涂一次；中性皮肤一般可用含油少的乳剂。
应对策略二：科学洁面与按摩
为了应对室外空气中各种尘埃微生物的毒害，保护皮肤还应注意科学合理的保养方法。每天要用温水清洁面部2至3次，每次先用温水洁面，并用温湿软毛巾敷面几分钟，使毛孔充分舒展，并以洁面乳清洗，把面部尘埃和污垢清除干净。每周应做2至3次自我按摩，按摩时应选择营养丰富且无刺激性的按摩液（通常以天然生物制品为好），以双手置两颊由内向外画小圈轻轻按摩，以促进皮肤的血液循环，使皮肤光泽细腻富有弹性。
毒源之四：UVA、UVB
简单的说，UVA指的是生活中的紫外线，它无时无刻会从窗台、会穿越雨天的云层，甚至从卤素灯下来伤害你。春季的UVA辐射是一年较高的季节。而且UVA会深入肌肤的真皮组织，导致胶原纤维的萎缩变形，久而久之肌肤便会失去水分失去张力而老化；而UVB则是指休闲中的紫外线，只会发生在你从事长时间春日户外活动时，像是打球、游泳、郊游等等，轻微者肌肤晒红、严重者引起肌肤脱皮、干燥，UVB的伤害虽然仅在肌肤的表皮层，但是表皮肥厚、肌肤暗沉的现象仍会困扰着你。
应对策略一：Avene防晒系列
市面上的防晒产品标示多以PA来抵御UVA，UVB防晒产品则以SPF来表示。但在防晒成分的使用上，许多产品皆以二氧化钛（titanium dioxide）为主，能全面隔离红外线与紫外线的伤害；但因为二氧化钛会在肌肤表面上形成凹凸不平的现象，这些细缝让紫外线仍有机可乘。Avene防晒系列则使用MPI超微粒专利结构，将二氧化钛的分子紧密做结合，在肌肤外围形成抵御UVA与UVB的百分百防护网。
毒源之五：花粉、微生物灰尘
在花粉传播的春季，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，引起皮肤过敏和骚痒的症状。另外，微生物灰尘过敏包括棉纤、动物皮毛等等，它是生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。
应对策略一：酸奶面膜
面对过敏的花粉传播源，除了要”退避三舍”外，用酸奶做面膜就是安全、方便又实惠的方法，而且有增强肌肤抗敏能力的效果。因为酸奶中还含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。建议购买不含任何水果口味的纯酸奶，方法是：将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩1分钟。再热毛巾拭净。然后将纯酸奶厚厚（厚度相当于一分钱硬币）涂满脸部、颈部，卧床静待20至30分钟后，以温水洗净。最后拍打弱酸性的化妆水。涂上保湿液即可。
应对策略二：医院就诊
一旦发生过敏，如果自我护疗方法不得当，不但问题得不到解决，还会带来更多的肌肤问题，所以肌肤过敏可不能掉以轻心，最好还是到医院的皮肤科就诊，在医生的指导下进行服药或治疗！
十大肌肤“防毒”食品
在春季肌肤“防毒”中，除了上述的应对策略外，白领女士还要特别注意合理的饮食，多吃“防毒”食品，以增强机体的抵抗力，保持皮肤清洁，抵抗种种“毒源”对皮肤的侵蚀。
黄瓜：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。春日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝：现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜：现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
苦瓜：苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
茶叶：茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
冬菇：现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
绿豆：绿豆含有丰富的绿粉酶成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
（作者声明：拒绝上网转载）