宝宝9个月了，不经意中发现，小家伙经常看到别人手里的食物就兴奋得手舞足蹈，忍不住张开小嘴巴。看来，宝宝自己进食的时间到了!现在我们可以做些什么呢?一起来给宝宝培养良好的饮食习惯吧!
　　
　　规律时间
　　
　　一日三餐是我们一直以来的饮食习惯，每到一家人吃饭的时候，都可以尝试着让宝宝也参与进来，这样不仅可以达到让宝宝接触新食物的目的，同时也是熟悉吃饭时间、吃饭环境的好机会。
　　同时，父母还要学会提前预告，在吃辅食之前10分钟，对宝宝说：“宝贝，我们要吃饭了，一起去洗手吧!”虽然宝宝还小，可能听不懂，但是你的行为举止会让他慢慢熟悉整个过程，循序渐进中，宝宝的好习惯也扎下了根。
　　
　　安谧环境
　　
　　俗话说：“食不言，寝不语。”安静的吃饭环境对于宝宝的身体健康非常有好处。如果周围充斥着电视声、音响声、杂乱的说话声，宝宝的注意力就会受到干扰，不会静下心来享用自己的食物，进而影响到身体的正常发育。因此要给宝宝提供安静的吃饭环境，培养一个餐桌小绅士。
　　
　　固定地点
　　
　　我们常常看见父母端着饭碗、追着宝宝喂饭的情景，家长累得要命，宝宝也吃得不好。为了避免这种情景的出现，在最初添加辅食时，就要养成固定地点吃饭的习惯。
　　在餐桌前，在宝宝专用的高脚凳上，不论在什么位置，都要以安全、方便为原则。让宝宝慢慢熟悉自己的“地盘”，渐渐地，一提到吃饭，宝宝就会条件反射地转向那个地方。不但家长轻松，宝宝也会吃得舒服，为宝宝将来的良好用餐习惯打下基础。
　　
　　专用餐具
　　
　　可爱的图案、鲜艳的颜色，婴儿专用的漂亮餐具会让宝宝对进食产生浓厚的兴趣，既安全，又可以促进宝宝的食欲。从小拥有自己专属的餐具，这对饮食兴趣和习惯的培养都会有促进作用。
　　
　　拒绝挑食
　　
　　如果宝宝一吃某种食物就吐出来，拒绝再吃。怎么办?以后不再给他吃，还是继续尝试?有的时候，适当的严厉、坚持，对宝宝的均衡饮食习惯非常有帮助。不要一味地顺从宝宝的脾气，这样很容易导致今后的挑食、偏食，妈妈可以把宝宝排斥的食物换一种方式烹调，或者换一个时间再试，让宝宝有不同的尝试方法，慢慢地接纳。
　　
　　禁止强迫
　　
　　父母还要留意宝宝的饮食欲望，如果宝宝到了吃饭时间还没有饿的迹象，不要硬让他吃。常常逼迫宝宝进食，会让他产生排斥心理。给宝宝喂食时，速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动。如果宝宝因为不习惯咀嚼，用舌头将食物往外推，更要放慢速度，给宝宝做示范，让他多试几次，有更多的学习机会。
　　
　　亲身示范
　　
　　时常和宝宝面对面，用各自的餐具自己吃饭，给宝宝做示范，让宝宝自己拿着勺子点点戳戳。用小手去捡碗里的面条，不用担心弄脏衣服、弄脏地板。这样的独立尝试，会让宝宝对辅食的兴趣更加浓厚，也是培养独立性的初尝试。