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中老人肠蠕动减慢，肠道中水分减少，容易导致粪便干燥，引发便秘。如果每天走500米一字步，可以大大减少患便秘的风险。
常练一字步可以防便秘
【摘 要】
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中老人肠蠕动减慢，肠道中水分减少，容易导致粪便干燥，引发便秘。如果每天走500米一字步，可以大大减少患便秘的风险。
【机 构】
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《家庭医药：快乐养生》编辑部
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2010年9期
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