人体能自行完成多种难以置信的功能，如新陈代谢、调节体温和伤口愈合等。但这并不意味着身体一直不试图与你沟通。就像汽车的警示灯一样，身体配备了很多有用的“指示器”，只不过你可能不知道它们表示的是什么意思罢了。
　　 美国“最佳生活”网站总结了身体可能向你发出的“警报”。
　　 信号·感觉
　　 嘴里有金属味，可能得了慢性肾病 当肾脏很长一段时间没正常运转时，尿素就会在血液中积聚，导致尿毒症。尿毒症的主要症状之一就是嘴里有金属味。如果这是唯一的症状，则它可能是由其他原因引起的;但如果加上排尿的变化和背痛，那就是肾病造成的。
　　 比周围的人感觉冷，或是甲状腺功能减退 如果周围的人出汗时你反而要多穿一件衣服，这是身体试图告诉你甲状腺有问题了。甲状腺功能减退的一个常见症状是感到异常寒冷，即使客观温度正常。
　　 胳膊和腿有慢性刺痛感，动脉可能堵塞了 65岁以上的人在某种程度上都受到动脉粥样硬化的影响。然而，如果你经常感到四肢刺痛，这可能是血液无法正常流动的一个迹象，因为动脉正在被堵塞。
　　 呼出来的气有甜味，可能有糖尿病 如果身体无法生成足够的胰岛素，酮开始在血液中积累，身体会试图通过唾液去除它们，从而使呼出来的气有甜味。
　　 信号·手脚
　　 指甲有白斑，提示需要更多的锌 指甲上的白斑通常是由于甲床受到某种损伤引起的。然而，饮食中缺锌也是不太常见的原因。这种矿物质有助于身体愈合和生成新的细胞。由于锌在肉类食物中的含量丰富，因此素食者可能缺锌。增加对植物种子的食用量可补锌。
　　 中指弯曲，可能得了类风湿关节炎 类风湿关节炎会造成关节肿胀。虽然疼痛和僵硬是最常见的症状，但肿胀也会导致手部畸形，其中就包括纽孔状畸形（手指呈纽孔状变形，如同从纽孔中突出一样）。
　　 手很苍白，可能贫血 贫血是指没有生成足够的红细胞或现有的红细胞不能很好地工作，这意味着血液无法向全身输送足够的氧气。红细胞减少的另一个结果是皮肤颜色苍白，特别是手脚。如果手看起来呈苍白色或淡黄色，就需要检查铁含量。
　　 总是掉东西，可能有腕管综合征 正中神经连接手臂和你的手，要做到这一点，它必须穿过手腕骨头之间的一个小洞（腕管）。如果这一区域的组织肿胀挤压了正中神经，便称之为腕管综合征。这不仅会引起手指（除了小指）和拇指的刺痛、麻木，也会阻止拇指周围的肌肉正常工作，导致掉东西。
　　 手指和脚趾经常是青紫色的，应该检查肺和心脏 由于血液循环量减少，手指和脚趾在寒冷的环境中会变得青紫。然而，如果这种情况发生在不寒冷的环境或高海拔地区，手指和脚趾发绀可能是肺和心脏的血液中没有足够的氧气而导致的。
　　 脚踝肿，可能有高血压 高血压使心脏工作起来费劲，最终使它在全身循环血液中的效率降低。这会导致液体在脚踝或小腿上积聚，使它们肿胀。大多数时候，这只是一种不便，但随着时间的推移，它会开始损害脚踝的皮肤和血管。
　　 信号·眼睛与耳垂
　　 角膜周围有灰色环，注意胆固醇 眼角膜上方的灰色或白色的弧形被称为老年环，老年环是角膜边缘脂肪沉积的结果。如果年轻人就有老年环，它可能是高胆固醇或高三酰甘油水平造成的。
　　 眼干，需要更多的维生素A 眼睛经常干燥可能是没有获取足够的脂溶性维生素，它们存在于肉、鱼、鸡蛋和乳制品等中。干眼症（无法生成泪液）是缺乏维生素A的最初症状之一。
　　 眼睛总是水肿，可能得了肾病或心脏病 肾脏和心脏问题都会阻止身体正确地清除多余的液体，常会使眼睛等部位发生水肿。
　　 眼睛变黄，需要检查肝脏 眼睛的巩膜不再是白色的，而是亮黄色，可能有黄疸。虽然多种疾病会导致黄疸，但它们都意味着肝脏没有正确地分解胆红素，胆红素是胆汁中的一种黄颜色的色素。尤其是眼睛变黄的时候伴有发热，一定要检查肝臟。
　　 耳垂有对角线折痕，患心脏病风险高 如果耳垂有对角线样的折痕，就需要提防心脏病。一些研究发现，这种折痕是患冠心病风险增加的迹象，要及时去医院检查。
　　 信号·其他
　　 有许多皮赘，患糖尿病的风险高 皮赘是皮肤表面小而良性的生长物。研究显示，有多个皮赘的人患2型糖尿病的风险更高。
　　 头发稀疏，需要更多的铁 如果头发变稀薄了，这可能是缺铁的一个症状。研究显示，缺铁会导致头发脱落。
　　 小便频繁，可能有糖尿病 中间不去小便就很难看完一部电影，或者经常起夜，要考虑糖尿病的影响。
　　 大便是黑色的，可能有胃溃疡 各种消化系统疾病都会导致肠道运动异常，因此，如果大便颜色等发生变化，请多加注意。黑色大便既有可能是吃深色食物或服用铁补充剂的产物，也有可能意味着上消化道出血。如果大便是黑色的，而且有胃痛或胃灼热，可能有出血性胃溃疡。