商务旅行对我们来说，是家常便饭，国内外哪里有业务就往哪里跑，虽然很累，但乐此不疲。因为又赚钱又游玩，惬意无比。可是外出的机会多了，接触各种病源的机率也大大增加了。如果被传染上了什么疾病，那就大事不妙。
　　
　　康大夫：
　　
　　注意一些生活细节，可以割断与病源的连接。我总结了一下，权称出门十忌。这十忌是：
　　
　　1、上卫生间
　　出门在外，上卫生间可以说是平常事，但是上卫生间却有很多讲究，不注意就有可能被传染疾病。首先要注意开门这一关，门上有门把手，建议你不要用把手开门关门，可以用手背从上面靠门里侧开门。出来时最好用卫生纸垫一下门闩，比如在飞机上使用卫生间就可以这样。使用马桶要垫上卫生纸，飞机上有预备现成的，其他地方就要自己准备了。
　　
　　2、洗手
　　曾经有个记者，出外采访，住在一家招待所。洗完手后顺手用挂在墙上的毛巾擦了擦，不幸就在这一擦当中发生了——他得了麻风病。我们在洗手后可以烘干，可以用纸擦。如果不是外交场合，洗手后也可以采取自然晾干，这时候如果遇上一位美丽的小姐送上一块香帕，你一定知道如何处理。
　　
　　3、开门关门
　　出卫生间大门，不要使自己的手再度污染，可以在恰好有人进来时顺势出去，也可以用手背推门，或用脚及胳臂肘推门。做这些动作，要注意形象，动作不要太大，要轻一点。
　　
　　4、拉动椅子
　　我们常常看到有人洗手后就坐到餐桌前准备就餐，这自然是顺理成章的事情，但是有一个细节，却常常被忽略了：坐下后要调整一下坐椅，一般都是用手在两边搬动椅子往前挪，那么椅子两边就成了大众接触最多的地方，要小心！最好稍欠身子用脚尖往前勾椅子腿。注意动作，不要太显痕迹。
　　
　　5、握手
　　我们见面时总是要握手的，这是礼貌，有时也是特殊的肢体语言，要表示亲热，还要握得紧一点，但是传染病也可能就在这一握之间。传说当年，周总理到苏联去访问，赫鲁晓夫接待周总理，握手之后掏出手帕擦手，然后将手帕装回兜里，周总理是何等智慧!周总理也掏出手帕擦手，然后将手帕扔进垃圾箱。赫鲁晓夫只好自取其辱认输。这是外交传说，把卫生习惯政治化、外交化了。我们总说人不要活得那么累，但是卫生还是要讲的。
　　
　　6、洗浴
　　俗话说，近怕鬼远怕水。什么意思呢?就是说近的地方你知道那里死过什么人；远处水深水浅不知道，这都是让人害怕的理由。现代社会很多地方都有流行病，你不知道，你要有一点畏惧感，要小心。千万不要相信“已经消毒”的纸条。洗澡间的毛巾、牙具等是否干净?最好用自己的，洗澡用淋浴比较好。漱口的杯子尤其要慎用，没有杯子用手捧水都可以。
　　
　　7、喝水
　　喝水最好是随身带个旅行杯，用宾馆的杯子要亲自洗一遍。洗杯子一般人只洗里面，其实杯子的边口才是重点。喝水时接触点最好选在杯子把的对面，一般人是不会从这里切入的。
　　
　　8、吃饭换盘
　　我注意观察过，有些饭店的盘子是用客人用过的餐巾擦拭的，表面上很亮，但实际上；亮并不一定干净。最好是在无人注意时将餐具用酒茶水或者醋过一下，基本可以达到消毒目的。就餐时，服务员会经常给你换盘子，你可以不换，可以把盘子里不要的东西倒给服务员。
　　
　　9、扶楼梯
　　上下楼，有的人习惯用手扶楼梯，怕发生意外，这是有道理的，但是那楼梯可是千万人摸过的，所以一定要洗手。当然，能不摸时就不要摸了吧，还省一挡子事不是。
　　
　　10、及时洗澡
　　外出一天，回来洗个澡，可以减轻疲劳，其实，洗澡还有一个重要作用，就是把一天接受的污染洗掉。有的人只洗澡不洗头，其实是错的。在公共汽车上、在公众场合，高个子在你后边说话、打喷嚏，等等，你可是有效载体。所以洗头很有必要。
　　都是小事，但事关健康。