锌没有想象中那么重要
　　作為人体所需微量元素之一，锌参与构成体内多种酶，而这些酶参与体内多方面的机能，如生长发育、生殖系统发育、伤口愈合及味觉感受等。但是锌在这些酶中所起的作用大小及相关机制，远不像钙、铁等元素那么明确，许多作用仅是推测，尚未被科学证实。因此，锌在医生对疾病诊治中的重要程度远不及人们想象中那么大。
　　儿童在正常饮食、没有疾病情况下一般不会缺锌。孩子食欲不好又挑食、生长发育缓慢、注意力不集中等表现，涉及的因素非常复杂，不能简单归结为缺锌，缺锌可能仅仅是一个非常次要原因。目前检查儿童是否缺锌，多采用两种方法，即测头发中的锌含量和测血液中的锌含量，临床中一般采用血锌的检测。但血锌也受很多因素的影响，如感染、饮食以及标本的运输、实验室环境是否严格等。因此诊断儿童是否缺锌，化验结果应结合临床有无缺锌表现（如异食癖、反复感染、多汗等）来进行综合分析判断，若补锌后症状得到改善，才可说明是缺锌。
　　健身前先卸妆
　　很多人会在睡觉前卸妆，医生提醒，运动前也要卸妆，否则会给皮肤带来严重伤害。运动时人会流汗以调节体温、排出体内杂质。皮肤的天然油脂本身会在一定程度上堵塞毛孔，阻碍杂质排出，令细菌滋生，比如引发痘痘的痤疮丙酸杆菌。当脸上涂抹化妆品后，会进一步阻碍杂质的排出。因此，无论商家宣称化妆品有多好的保湿、美白、紧致肌肤作用，健身前都要记得先卸妆。
　　社交能缓解疼痛
　　我们应对疼痛最常用的武器是止痛剂，但也许还存在一种更天然的妙方———和他人建立联系。踩火仪式的参与者和观众被发现有同步的心跳，人们一起看有感染力的电影时，合唱团成员一起唱歌时……哪怕是最简单的人际互动———触摸，都能在一定程度上缓解疼痛。研究表明，人际间的触摸有重要的社会和感情含义。触摸有助于调节成年人的应激反应，增强信任，提供安慰以及保持健康感情。虽然不太可能代替止痛剂，但它确实是一种非常简单，而且没有副作用的舒解疼痛的手段。
　　善良让身心都受益
　　美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。心存善良能够减轻疼痛感、加速伤口愈合、降低血压、减少紧张感等；在流感易发季节，善良可以将人们患感冒的概率降低16%。另外，如果医生对患者心存友善，付出关爱，患者会更愿意听医生的话，康复得也更快，住院时间会大大缩短。
　　多项追踪调查显示，善恶影响人的寿命。乐意帮助亲友和邻居照顾孩子、搬东西、听他们倾诉的人，比只顾自己或只想占便宜的人更长寿，前者的死亡风险比后者低60%。这是因为善良的人会把时间用在运动等快乐的事情上，不会因算计他人而费心、伤神、自责。从心理学角度来看，善良的人更能获得友情和感恩之情，他们从中获得的心理能量缓解了焦虑等不良情绪。无论在工作场合还是社会上，善良都能营造一种友善的氛围，且具有感染力，会让氛围进入良性循环。