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摘 要：随着我国社会经济的不断发展，在人们物质生活得到满足的基础上，目前人们开始追求文化生活当中的满足，因此，这将对文化演艺者的能力提出很高的要求，特别是对歌唱过程中对演唱者心理素质的要求，本文就影响歌唱正常发挥的心理因素原因进行了浅析，并分析了心理素质在歌唱中的重要作用以及培养方法。
关键词：心理素质；歌唱；作用
随着我国社会物质文化生活水平逐渐上升，音乐鉴赏成为人们关注的广泛话题之一，在人们的生活当中占据着重要的地位。因此，这就给演唱者各个方面的能力提出严格的要求，尤其是对演唱者的心理素质带来严峻的挑战。如果以为演唱者具有良好的心理素质，在演唱的过程中能够将歌曲发挥的淋漓尽致，为观众提供一个良好的视觉盛宴，相反，则会使得歌唱变得枯燥无味，无法吸引观众的注意力。
一、影响歌唱正常发挥的心理因素
随着我国文化事业的不断发展与进步，观看歌唱比赛已经成为我们共同的话题。例如现在知名度较高的“中国好声音”和“我是歌手”等大型歌唱比赛，在选手进行歌唱比赛的时候我们不难发现，有的选手会发挥的非常出色，但是有的选手却表现平平，甚至有的选手过于紧张而导致整个演唱过程毫无吸引力，得不到评委与观众的认可，造成演唱选手心理紧张的因素具有很多，例如下列三种：
（一）歌唱选手情绪紧张
对于一些初次在这种大型舞台上进行表演的歌手而言，由于没有充足的经验，面对如此多的观众和评委，在情绪方面上难免会出现一些激动，从而导致演唱选手的呼吸紧促和心跳加快等现象，造成这重现象的因素是各种各样的，不仅是由于选手的经验不足，还表现在选手对比赛结果的期望非常高，一直想着应该表现的更好一些，从而导致演唱选手的注意力不能够完全集中在歌曲演唱方面，从而可能就会造成发音不够完美以及忘词等现象，严重的影响自己的发挥，甚至有可能会被淘汰掉。另外，演唱选手出现心理紧张的原因还有可能是对自己不够自信，认为自己无法完成完美的演唱，导致选手在舞台上表现的情绪比较紧张。“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类”这是爱默生所说。有些选手对自己的演唱水平没有做到充足的了解，以及对于对手的水平也不够清晰，无论是先出场还是后出场，都会收受到对手的影响，如果是自己先出场演唱，不了解一些演唱细节，可能认为自己无法给评委带来眼前一亮的感觉，如果是后出场，当发现其他选手表现良好的时候，自己的情绪就会受到影响，自信心严重下降。
（二）歌唱功底不够牢固
歌唱功底的好坏将会直接影响到选手的心理素质，如果一个选手具有非常出色的演唱功底，对于音准和发声的基础都能够充分的掌握，而且对于一些演唱技巧都可以灵活的运用，这样，选手在进行演唱的过程中就会拥有强烈的自信心，能够表现的非常出色，发挥出自己最大的潜力；然而，如果选手的演唱功底不够牢固，即使选手的心态比较乐观，在进行演唱的过程中也难免会担心自己的演唱水平，在进行上台演唱之前，选手可能会出现大脑空缺的状态，对于一些掌握不够牢固的演唱技巧和发音特点可能就会完全想不起来，从而导致选手的心理特别紧张，最终就会使自己比较拿手的歌曲演唱的不够完美，影响自己的发挥。
（三）过度担心演唱成败
演唱的结果能够看出选手的水平，几乎每一位选手都会期待自己演唱的结果，因为那是对自己能力的肯定以及观众和评委的认可。对于自己的演唱成败担心是可以有的，但是如果选手对于演唱的成败过于担心，把演唱的成败看的比较重要，担心自己如果演唱失败了将该怎么办，这样就会使选手的心理极其容易受到影响，使选手的心理失调，找不到平时训练的感觉，就有可能会出现一系列的失误，导致演唱的结果不够完美[1]。
二、心理素质在歌唱中的重要作用
（一）个人意念对歌唱的重要作用
在进行演唱过程中，个人的意念占据着至关重要的作用。意念能够知道我们如何准确的发音，进行灵活的运用气息，能够更好的发挥选手的演唱水平，使演唱歌曲得到有效的控制。在演唱的过程中，意念的影响主要表现在四个方面，意念与运用气息、意念与起音、意念与共鸣、意念与力，在进行音乐教学的时候，意念指挥着学习者朝着目标进行努力，通过将气息与力的方面进行调控，使心灵产生共鸣，保持着高度集中的注意力，从而使演唱者在演唱过程中的发声机能得到和好的控制，从而提高学习者的演唱能力。
（二）个人情感对歌唱的重要作用
情感是歌唱的灵魂，是歌唱的源泉，歌唱的情感来源于人的感性能力以及对文化的了解和对大自然的创意，使歌唱者的情感感受通过歌曲的形式传达给观众，与观众产生情感上的交流和共鸣。选手在进行演唱的过程中，只有从歌曲的情感出发，充分的发挥出自己的情感，使演唱歌曲完美的融入自己的情感因素，通过歌曲完美的表达出自己的情感状态。
（三）心理调整对歌唱的重要作用
对于我们人类而言，所有的行为都是在心里活动的控制下进行的，良好的心理素质对我们具有很大的帮助，尤其是在歌唱过程中具有非常高的要求，但是，只有良好的心理素质是无法完全满足歌唱的要求的，还应该具有良好的心理调整能力。如果选手能够对自己的心理进行合理的调控和把握，在紧张的时候会选择一些活动进行放松，使自己的心理处于良好的状态，这将会使选手的大脑非常的清晰，从而在进行演唱的过程中充分的发挥自己的能力，甚至有可能进行超常发挥，提高歌唱选手的心理素质[2]。
三、良好的歌唱心理素质的培养措施
（一）激发选手对歌唱的兴趣
兴趣是最好的老师。只有当选手对音乐产生了深厚的兴趣时，才愿意积极主动地学习，并将兴趣化作学习的动力，这样可以有效的引导学习者轻松地学习歌唱，去感受美好的音乐。教授者有感情的范唱，在激发学生的情感表现中有着重要的意义。在教授过程中，教授者用亲切而又真挚的情感去范唱、讲授，经常和同学们进行情感交流，发现他们听老师范唱比听录音还兴奋，瞪大眼睛，在揣摩老师的更替歌唱神态，看到一双双渴求的目光，看到了他们未知的欲望，老师也会感到自豪。因为这能激发他们积极主动的学习，学唱中就会努力做到有情绪的歌唱。 （二）培养演唱者的歌唱信心
有志者，事竟成。无论我们做什么，都需要具有强烈的自信心，同样，在进行歌曲演唱的过程中，我们也应培养演唱者的自信心，更好的表现出自己的演唱实力和水平，使自己在演唱的过程中超常发挥。自信的来源是演唱者具有扎实的基本功和深厚音乐知识，如果基本的演唱功底不够牢固，很难培养演唱者的自信心，如果在没有牢固的功底下具有强烈的自信心，那只能是盲目的自负，因此，在教学过程中，应该注重学习者的基础知识培养，把音乐知识打好，从而使演唱者在表演过程中完美的发挥自己；另外，在对演唱者自信心培养过程中，我们应该结合演唱者的实际情况，发现他们的优点以及缺点，寻找他们所适合的音乐风格进行教学，使演唱者的个性化得到发展。
（三）增加演唱者的实践机会
实践才是发展的硬道理，如果只是学而不练，那终将只是纸上谈兵，达不到理想的效果。在演唱者第一次登台演唱的时候，面对如此之多的观众，以及强烈的竞争对手，在心里上难免会出现一些紧张焦虑的现象，对自己不够自信，就可能会使演唱者出现失误。在歌唱中良好的心理素质不是一蹴而就的，自信也不是几天就培养出来的，这些都是一个发展的过程，每一位歌唱者都需要经历这一过程，在不断的努力中提高自己在歌唱方面的心理素质，提升舞台演唱的自信心。因此，对于演唱者而言，就需要不断的进行实践，在实践的过程中提升自己的音乐水平，通过舞台实践，使自己的唱功得到发展，心理素质得到全面的提升。同时，在对学习者进行教学过程中，应该多位他们提供一些实践机会，让他们感受各种各样的演唱环境和状态，使自己的演唱经验不断的积累，最终提高自己的歌唱心理素质[3]。
四、结语
综上所述，心理素质在歌唱过程中具有重要的作用，同时影响演唱者心理素质的因素也是各种各样的，因此，为了使演唱者的心理素质得到不断的提升，使演唱效果达到极佳的状态，就应该不断的培养演唱者的心理素质，提高演唱者的舞台能力，为观众带来完美的视觉盛宴。
参考文献：
[1]付莉.声乐教学中的学生歌唱心理探讨[J].艺术科技.2015（05）.
[2]苗刚.试谈学生歌唱心理的阶段性表现与解决之道[J].音乐大观.2014（08）.
[3]张景伦.心理素质在歌唱中的重要作用[J].北方音乐.2016（01）.
[4]李洋洋.浅谈心理素质在歌唱中的作用[J].北方音乐.2015（06）.
关键词：心理素质；歌唱；作用
随着我国社会物质文化生活水平逐渐上升，音乐鉴赏成为人们关注的广泛话题之一，在人们的生活当中占据着重要的地位。因此，这就给演唱者各个方面的能力提出严格的要求，尤其是对演唱者的心理素质带来严峻的挑战。如果以为演唱者具有良好的心理素质，在演唱的过程中能够将歌曲发挥的淋漓尽致，为观众提供一个良好的视觉盛宴，相反，则会使得歌唱变得枯燥无味，无法吸引观众的注意力。
一、影响歌唱正常发挥的心理因素
随着我国文化事业的不断发展与进步，观看歌唱比赛已经成为我们共同的话题。例如现在知名度较高的“中国好声音”和“我是歌手”等大型歌唱比赛，在选手进行歌唱比赛的时候我们不难发现，有的选手会发挥的非常出色，但是有的选手却表现平平，甚至有的选手过于紧张而导致整个演唱过程毫无吸引力，得不到评委与观众的认可，造成演唱选手心理紧张的因素具有很多，例如下列三种：
（一）歌唱选手情绪紧张
对于一些初次在这种大型舞台上进行表演的歌手而言，由于没有充足的经验，面对如此多的观众和评委，在情绪方面上难免会出现一些激动，从而导致演唱选手的呼吸紧促和心跳加快等现象，造成这重现象的因素是各种各样的，不仅是由于选手的经验不足，还表现在选手对比赛结果的期望非常高，一直想着应该表现的更好一些，从而导致演唱选手的注意力不能够完全集中在歌曲演唱方面，从而可能就会造成发音不够完美以及忘词等现象，严重的影响自己的发挥，甚至有可能会被淘汰掉。另外，演唱选手出现心理紧张的原因还有可能是对自己不够自信，认为自己无法完成完美的演唱，导致选手在舞台上表现的情绪比较紧张。“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类”这是爱默生所说。有些选手对自己的演唱水平没有做到充足的了解，以及对于对手的水平也不够清晰，无论是先出场还是后出场，都会收受到对手的影响，如果是自己先出场演唱，不了解一些演唱细节，可能认为自己无法给评委带来眼前一亮的感觉，如果是后出场，当发现其他选手表现良好的时候，自己的情绪就会受到影响，自信心严重下降。
（二）歌唱功底不够牢固
歌唱功底的好坏将会直接影响到选手的心理素质，如果一个选手具有非常出色的演唱功底，对于音准和发声的基础都能够充分的掌握，而且对于一些演唱技巧都可以灵活的运用，这样，选手在进行演唱的过程中就会拥有强烈的自信心，能够表现的非常出色，发挥出自己最大的潜力；然而，如果选手的演唱功底不够牢固，即使选手的心态比较乐观，在进行演唱的过程中也难免会担心自己的演唱水平，在进行上台演唱之前，选手可能会出现大脑空缺的状态，对于一些掌握不够牢固的演唱技巧和发音特点可能就会完全想不起来，从而导致选手的心理特别紧张，最终就会使自己比较拿手的歌曲演唱的不够完美，影响自己的发挥。
（三）过度担心演唱成败
演唱的结果能够看出选手的水平，几乎每一位选手都会期待自己演唱的结果，因为那是对自己能力的肯定以及观众和评委的认可。对于自己的演唱成败担心是可以有的，但是如果选手对于演唱的成败过于担心，把演唱的成败看的比较重要，担心自己如果演唱失败了将该怎么办，这样就会使选手的心理极其容易受到影响，使选手的心理失调，找不到平时训练的感觉，就有可能会出现一系列的失误，导致演唱的结果不够完美[1]。
二、心理素质在歌唱中的重要作用
（一）个人意念对歌唱的重要作用
在进行演唱过程中，个人的意念占据着至关重要的作用。意念能够知道我们如何准确的发音，进行灵活的运用气息，能够更好的发挥选手的演唱水平，使演唱歌曲得到有效的控制。在演唱的过程中，意念的影响主要表现在四个方面，意念与运用气息、意念与起音、意念与共鸣、意念与力，在进行音乐教学的时候，意念指挥着学习者朝着目标进行努力，通过将气息与力的方面进行调控，使心灵产生共鸣，保持着高度集中的注意力，从而使演唱者在演唱过程中的发声机能得到和好的控制，从而提高学习者的演唱能力。
（二）个人情感对歌唱的重要作用
情感是歌唱的灵魂，是歌唱的源泉，歌唱的情感来源于人的感性能力以及对文化的了解和对大自然的创意，使歌唱者的情感感受通过歌曲的形式传达给观众，与观众产生情感上的交流和共鸣。选手在进行演唱的过程中，只有从歌曲的情感出发，充分的发挥出自己的情感，使演唱歌曲完美的融入自己的情感因素，通过歌曲完美的表达出自己的情感状态。
（三）心理调整对歌唱的重要作用
对于我们人类而言，所有的行为都是在心里活动的控制下进行的，良好的心理素质对我们具有很大的帮助，尤其是在歌唱过程中具有非常高的要求，但是，只有良好的心理素质是无法完全满足歌唱的要求的，还应该具有良好的心理调整能力。如果选手能够对自己的心理进行合理的调控和把握，在紧张的时候会选择一些活动进行放松，使自己的心理处于良好的状态，这将会使选手的大脑非常的清晰，从而在进行演唱的过程中充分的发挥自己的能力，甚至有可能进行超常发挥，提高歌唱选手的心理素质[2]。
三、良好的歌唱心理素质的培养措施
（一）激发选手对歌唱的兴趣
兴趣是最好的老师。只有当选手对音乐产生了深厚的兴趣时，才愿意积极主动地学习，并将兴趣化作学习的动力，这样可以有效的引导学习者轻松地学习歌唱，去感受美好的音乐。教授者有感情的范唱，在激发学生的情感表现中有着重要的意义。在教授过程中，教授者用亲切而又真挚的情感去范唱、讲授，经常和同学们进行情感交流，发现他们听老师范唱比听录音还兴奋，瞪大眼睛，在揣摩老师的更替歌唱神态，看到一双双渴求的目光，看到了他们未知的欲望，老师也会感到自豪。因为这能激发他们积极主动的学习，学唱中就会努力做到有情绪的歌唱。 （二）培养演唱者的歌唱信心
有志者，事竟成。无论我们做什么，都需要具有强烈的自信心，同样，在进行歌曲演唱的过程中，我们也应培养演唱者的自信心，更好的表现出自己的演唱实力和水平，使自己在演唱的过程中超常发挥。自信的来源是演唱者具有扎实的基本功和深厚音乐知识，如果基本的演唱功底不够牢固，很难培养演唱者的自信心，如果在没有牢固的功底下具有强烈的自信心，那只能是盲目的自负，因此，在教学过程中，应该注重学习者的基础知识培养，把音乐知识打好，从而使演唱者在表演过程中完美的发挥自己；另外，在对演唱者自信心培养过程中，我们应该结合演唱者的实际情况，发现他们的优点以及缺点，寻找他们所适合的音乐风格进行教学，使演唱者的个性化得到发展。
（三）增加演唱者的实践机会
实践才是发展的硬道理，如果只是学而不练，那终将只是纸上谈兵，达不到理想的效果。在演唱者第一次登台演唱的时候，面对如此之多的观众，以及强烈的竞争对手，在心里上难免会出现一些紧张焦虑的现象，对自己不够自信，就可能会使演唱者出现失误。在歌唱中良好的心理素质不是一蹴而就的，自信也不是几天就培养出来的，这些都是一个发展的过程，每一位歌唱者都需要经历这一过程，在不断的努力中提高自己在歌唱方面的心理素质，提升舞台演唱的自信心。因此，对于演唱者而言，就需要不断的进行实践，在实践的过程中提升自己的音乐水平，通过舞台实践，使自己的唱功得到发展，心理素质得到全面的提升。同时，在对学习者进行教学过程中，应该多位他们提供一些实践机会，让他们感受各种各样的演唱环境和状态，使自己的演唱经验不断的积累，最终提高自己的歌唱心理素质[3]。
四、结语
综上所述，心理素质在歌唱过程中具有重要的作用，同时影响演唱者心理素质的因素也是各种各样的，因此，为了使演唱者的心理素质得到不断的提升，使演唱效果达到极佳的状态，就应该不断的培养演唱者的心理素质，提高演唱者的舞台能力，为观众带来完美的视觉盛宴。
参考文献：
[1]付莉.声乐教学中的学生歌唱心理探讨[J].艺术科技.2015（05）.
[2]苗刚.试谈学生歌唱心理的阶段性表现与解决之道[J].音乐大观.2014（08）.
[3]张景伦.心理素质在歌唱中的重要作用[J].北方音乐.2016（01）.
[4]李洋洋.浅谈心理素质在歌唱中的作用[J].北方音乐.2015（06）.