古人在谈养生时，把戒大怒作为“三戒”（戒大怒、戒大欲、戒大醉）之首。曾国藩也把戒恼怒视为养身之本，可见戒怒在养生中是多么重要啊！
指尖摩头 两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1～2分钟。可加强脑部供血，强健脑细胞，促进入睡。
老刘最近老感觉鼻子堵，开始以为是感冒，就没怎么在意，只是自己吃了些感冒药，但几个月过后，不仅鼻塞没有好转，还出现了轻微头痛，这下老刘才开始重视，去医院一检查，发现患上了鼻息肉。医
古人云：“乐花者寿”。意思是说喜欢花卉的人容易获得长寿。现代植物学和保健医学的研究也证实，看花、闻花、食花对人体健康确有许多益处。看花 花的颜色会给人带来审美效应，有
你知道人体最稳固的关节是什么吗?肩关节?错,答案是髋关节。它由股骨头和髋臼构成,是多轴性关节,能做屈伸、收展、旋转运动。此关节稳固但欠灵活,是人类能直立行走的基础。但是,当髋关节出现严重疾患的时候,它就不那么“坚强”了。 比如,当患陈旧性股骨颈骨折、晚期股骨头坏死(患者常有髋关节骨关节炎,髋关节剧烈疼痛而无法缓解)、髋部骨肿瘤等疾病时,就需要考虑手术去掉病变关节,换上人造的髋关节。据报道,置换的
作为老年人，若想活得轻松，活得没有负担，需要一种能把一切看得开的精神境界，一种几经磨难练就的淡泊，一种对功名利禄、酒色财气的不屑，一种对生老病死的彻悟。有了这种心态，世间还有
夏季是一年里阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最快、生机最旺盛的时期。因为阳气过盛，许多中老年人往往易出现食欲不振、全身乏力、出汗过多、头晕、心烦等症状。
读书不仅使人聪明，读书也有利养生。主要根据有三：其一，调剂生物节律，进行脑体按摩。现代医学研究证明，中外书籍是由规范的文字符号排列，具有一定的节律性。
食盐是百味之王，也是人体细胞内液、血液渗透压的调节剂。盐参与人体生命活动，起主要作用的是纳离子。但是，纳摄入过多却有害。人体对钠的最低生理需要量为：成人每日为0.5克，折合
平时呼吸的时候，空气从我们鼻腔吸入体内，很快就从鼻腔呼出，这样空气就难以和人体内脏进行有效的气息调和，而通过一吸三叹的呼吸方法，能够提高呼吸的质量，达到保健的目的。