【摘 要】
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400米跨栏跑是一项技术复杂,对身体素质要求较高的田径项目。要想提高400米栏的专项成绩,就要从运动员的技术动作、栏间跑节奏、400米的平跑速度、400米栏全程跑的体能分配,
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400米跨栏跑是一项技术复杂,对身体素质要求较高的田径项目。要想提高400米栏的专项成绩,就要从运动员的技术动作、栏间跑节奏、400米的平跑速度、400米栏全程跑的体能分配,进行全方位的训练。
400 meters hurdle race is a technical complex, demanding physical fitness track and field project. To improve the special performance of 400 meters hurdles, it is necessary from the technical movement of athletes, the rhythm of the railing, 400 meters of flat running speed, 400 meters hurdles full physical distribution, a full range of training.
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