性感的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉的弹性十足。什么？你一项都不及格呦？检讨一下你是不是能坐就不站、能躺就不坐屁屁一天到晚都粘着椅子的矿物型美眉？难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！
　　
　　 ●下垂臀速“翘”方案
　　
　　下垂成因
　　
　　摄取过多的动物性脂肪、坐姿不正确或久坐导致脂肪堆积在下半身
　　
　　拯救方案
　　
　　提臀操让臀部变紧翘
　　
　　


　　


　　
　　播播 22岁
　　
　　我的身材很S，尤其是臀部比较大，所以当很多女孩子为自己臀部担心的时候，我根本没有在意。有一次和闺蜜相约去游泳，我迅速换好泳衣，莲步轻移，款款而行，自以为会吸引很多男人的眼球，可是当我走过他们时，身后却传来阵阵嗤笑。我下意识地整了整泳衣，没什么纰漏啊。闺蜜忍不住说：“你的屁股有点垂了。”天哪！我逃也似地藏到了水里。回家后，我对着镜子观察自己的臀部，真是惨不忍睹，这到底是谁的屁股？
　　为此，我心情低落了好一阵儿，不过我可是不服输的山羊座。我上网、订购杂志，终于整理出一个简便可行的锻炼方法。试用一段时间后，效果很好，既不会很累，又可以最好效果地提臀。