多蹲少坐更利健康

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算一算,每天你能蹲下来几次?再自测一下,如果双脚并拢,你能轻松下蹲吗?别把一个简单的下蹲动作不当回事,如果每天能主动多蹲蹲,增强心肺功能、消除腹部脂肪、促进大脑健康……蹲的好处能列出一箩筐。人在蹲姿时,小腿压大腿,大腿压 Calculate the number of times you can squat each day? And then self-test, if the feet close together, you can easily squat it? Do not put a simple squatting inappropriate action, if the squat each day to take the initiative to squat, enhanced Cardiopulmonary function, eliminate abdominal fat, promote brain health ... The benefits of squatting can list a basket. People in the squatting position, leg pressure thighs, thigh pressure
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