【摘 要】
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冬季冷风呼啸、冰雪交加,是老年体弱的人最难度过的季节,为了使身体增强抵御严寒的能力,人除了继续坚持锻炼“冬练三九”外,还应学会通过饮食达到“添火升阳”的方法,从养生
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冬季冷风呼啸、冰雪交加,是老年体弱的人最难度过的季节,为了使身体增强抵御严寒的能力,人除了继续坚持锻炼“冬练三九”外,还应学会通过饮食达到“添火升阳”的方法,从养生保健的角度来说,冬季应常吃五类食物。
Winter cold wind whistling, snow and ice, is frail elderly people the most difficult to spend the season, in order to make the body to enhance the ability to withstand the cold, in addition to continue to exercise “winter training 39”, but also should learn to meet through the diet “Tim fire Sun” approach, from the health point of view, should eat five kinds of food in winter.
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