【摘 要】
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我们的身体每天都在产生和吸收毒素,面对毒素沉积、排毒不畅的状况,怎样在日常饮食中排除体内的毒素呢?这里为你介绍几种排毒食物。粗粮小米、高梁米、红薯、土豆、玉米、养
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我们的身体每天都在产生和吸收毒素,面对毒素沉积、排毒不畅的状况,怎样在日常饮食中排除体内的毒素呢?这里为你介绍几种排毒食物。粗粮小米、高梁米、红薯、土豆、玉米、养麦、豆类等都叫粗粮。吃粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃的内环境,易为人体吸收并提高人体的免疫力。
Our body produces and absorbs toxins every day, in the face of toxin deposition, poor detoxification, how to get rid of the toxins in our daily diet? Here are some detoxification foods for you. Coarse grains millet, sorghum rice, sweet potatoes, potatoes, corn, wheat, beans, etc. are called coarse grains. Eating coarse grains helps keep stools open and keeps the body from poisoning for long periods of time. Coarse grains contain many special vitamins and minerals that are deficient in fine grains. These nutrients help regulate the internal environment of the stomach, easy to absorb the body and improve the body’s immune system.
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