许多孩子有早上贪睡的习惯。其实，家长也是愿意让孩子多睡一会儿的。但是，为了使孩子不耽误上学，时间一到，便会大声喊叫，或强行掀被，逼其起床，天天如此。殊不知，这种做法是不妥的。
　　大家知道，人从熟睡状态到真正醒来，需要有5～6分钟的逐渐过程。因为，睡觉时迷走神经兴奋，交感神经处于抑制状态；活动时交感神经兴奋，迷走神经抑制，这期间需要一个生理过渡。如果家长将熟睡的孩子强行叫醒，这时人虽起床了，但大脑仍处于“睡眠状态”，使脑活动在短时间内难以调整过来，其它系统也不能立即活跃起来，就会造成神态呆滞、反应迟钝，有的懒散无力，不愿活动，有的则哭闹不止。长此以往，将会导致孩子睡眠的心理障碍，并引起吃饭不香，游戏或学习时注意力也不集中，对孩子长身体和学知识都不利。
　　因此，遇到早上贪睡的孩子，家长唤儿起床莫太急。不妨采用以下方法：提前10分钟，附首在孩子的耳边，用轻声细语慢慢把孩子唤醒。也可放些孩子平时喜欢听的音乐，并逐渐加大音量，同时打开窗帘或开一盏小灯，以增加室内亮度，还可打开小窗换些新鲜空气；这些办法都可诱导孩子自然醒来，且有利于孩子身心健康的成长。