别让春节变悲日
　　
　　一元复始，万象更新。春回大地，万物复苏。新春佳节是大喜日子，但不幸的是，有时却被突发的意外变成了大悲的日子。往年春节这样的事情频频发生：上了岁数的老人家因三天三夜搓麻而导致脑卒中；40岁的白领酒足饭饱后猝死于宴会上；因为好奇而参加吸烟比赛的“冠军”赛后半小时突发急性心肌梗死；血气方刚的大学生连续80小时上网猝死在网吧……
　　为什么欢乐的节日反而意外多呢？原因就是一条：物极必反，乐极生悲。凡事不能太过：过劳、过累、过饱、酗酒、缺觉都一样，都能损伤原本脆弱的生命。尤其是在冬季里人的心脑血管系统最脆弱，据相关统计，冬季里急性心肌梗死占全年总数的42%，即比其他9个月平均发病率高43%。特别是早晨7—8点和8—9点，分别是早晨5—6点发病率的2倍和3.1倍，因此早晨被称为“魔鬼时间”，而“冬天、凌晨、扫雪”又成为最易导致猝死的“死亡三联症”。相关调查显示，世界各国冬天下雪后的第二个早晨都是急性心肌梗死的高发时段。
　　我国的传统医学强调节日要睡好“子午觉”，可以保阴阳平衡。因为剥夺睡眠就是剥夺健康，剥夺睡眠能导致各种疾病和意外的发生，连续熬夜是“过劳死”的罪魁祸首。这里特别奉劝大家，健康的本质是和谐和适度，新春佳节里切记：过节别过累，放松别放纵。
　　
　　做君子莫做猴子
　　
　　节日里，大家走亲访友，难免要吃顿团圆饭，这时要注意“入席少贪杯”。俗话说：“无酒不成席”，“无酒不欢”，但正如甘蔗没有两头甜，美酒也是一把双刃剑。少量饮酒有利健康，多量饮酒则会损害健康。
　　研究表明：喝酒后，饮者依饮酒量多少分为5个等级：君子、孔雀、狮子、猴子和蠢猪。
　　一二杯（通常一杯50克）时是君子，此时饮者神清气爽，情绪活跃，精神振奋，风度翩翩；
　　三四杯时变孔雀。此时饮酒者情绪开始变化，有如孔雀开屏，自作多情，炫耀美丽，展示自己，即使别人爱搭不理，他仍沾沾自喜；
　　五六杯酒后又变成狮子了，由于酒能壮胆，胆子一大啥都不怕，饮者开始目中无人，骄傲自大，语言粗鲁，自吹自擂，明明是处长，楞说是局长，明明坐夏利，楞说开奥迪；
　　八九杯酒下肚后又变成了猴子，因为酒能乱性，使人丧失自控能力，上窜下跳，忘乎所以。平时不敢说的话这时敢说了，平时不敢做的事这时敢做了，平时不敢签的字，这时什么都敢签了。正所谓：酒杯一干，政策放宽，筷子一放，啥都敢办；
　　十几杯酒下肚后又变了，变成了一只酩酊大醉、语言不清、思维混乱、东倒西歪、丑态百出的蠢猪了。研究表明：50%的关进监狱的罪犯、40%的交通事故肇事者和医院中25%的重病患者，如心肌梗死、肝硬化、肿瘤患者等，都与酗酒有关，因此说，酒杯虽小，但淹死的人比大海还要多。
　　世界卫生组织报告：男性饮酒每日不超过30克酒精，女性不超过15克酒精，属于适量饮酒，虽然人与人之间有个体差异，但“入席少贪杯”总是上策。