【摘 要】
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一、饮水要科学 孕妇切忌口渴才饮水.rn口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号.口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经
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一、饮水要科学 孕妇切忌口渴才饮水.rn口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号.口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度.孕妇饮水应每隔2h一次,每日8次,共1600mL.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水,及时补充水分.有研究表明,早饭前30min喝200mL25℃～30℃的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动.同时,孕妇在饮用水卫生问题上要特别注意.
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