【摘 要】
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目的:探讨体育锻炼对身体形态的影响程度:方法:以20-59岁成年人身体形态和体育锻炼为研究对象.采用测量法与问卷调查法对受试群体进行研究:结果:体育锻炼对腰臀比(WHR)影响有限。能够
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目的:探讨体育锻炼对身体形态的影响程度:方法:以20-59岁成年人身体形态和体育锻炼为研究对象.采用测量法与问卷调查法对受试群体进行研究:结果:体育锻炼对腰臀比(WHR)影响有限。能够提高身体质量指数(BMI).降低体脂百分比:结论:体育锻炼对成年人的身体外形影响不显著.但可以促使身体充实度明显改善.减少人体脂肪比例。有助于保持个体最佳身体形态。体育锻炼是保持身体形态最为积极有效的手段。
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