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摘 要: 针对目前中学生中出现的一些心理不健康问题,着眼于如何消除他们的心理障碍,文章作者身体力行,深入学生,研究他们的心理世界,利用他们对教师的信任,结合实际解除了许多学生的心理顾虑,并着力提出了减少乃至避免青少年心理疾病的建议。
关键词: 中学生心理健康倾听 解除 提高 建议
“最沉重的负担压得我们崩溃了,沉没了,将我们钉在地上,可是负担越沉,我们的生活也就越贴近大地,越趋近真切和实在!”的确,正如米兰·昆德拉所言,生活很实在,沉重的负担常压得我们难以呼吸,举步维艰。尤其是廣大中学生,这些莘莘学子按照社会、父母、老师的安排,为考上重点中学、重点大学苦苦追求。
我校是一所老牌县中,就是人们意识中的重点校,在读学生大多是在各类考试中过五关斩六将“杀”进来的,学生间的竞争异常激烈,学习压力也就不言而喻。小A也是这众多佼佼者中的一员,她带着迷人的微笑走进了校园。可一学年下来,愁眉不展成了她新的代名词。接着,她开始间或请假(我是她所在班级的班主任,我校是一所全日制寄宿学校,学生外出必须请假),当问及缘由时,头疼、胃疼需要外出看病多是她的解释。起初,我未太留意,认为大概是身体抵抗力较差所致。可后来,请假的频率越来越高,而病因也一直未能查明。终于有一天,当我再次问及缘由时,她再也抑制不住自己的情感,眼泪如决堤的洪水汹涌而出。她说,她感觉好累好累,她好想好想休息,最好能休息一辈子。我的心似乎猛地被什么东西触动了一下,我带着震惊的表情仔细地聆听了她的诉说。原来,她家兄妹俩,虽说家境不错,可哥哥学习很不用功,还不务正业,让父母伤透了心,并且彻底绝望。于是,父母继而把全部希望都倾注在她的身上,为此,她奋力拼搏。于是,小学初中时她成了父母的骄傲。可升入高中后,英语成了横亘在她学习道路上的拦路虎,她的成绩开始下滑,……她开始害怕考试,哪怕是课堂小测验也使她整夜失眠,茶饭不思。她真的难以面对父母,开始患得患失,胡思乱想,情况越来越糟。听完她的倾诉,我非常寒心,这说明我们平时关心学生不够。我以一个朋友的身份与她展开了交流。
——你不要担心,近年来,类似于你这种情况在中学生中也有个案。
——我经常想到自己又没有考好,又让父母失望。于是,父母失望的眼神总会在我眼前晃个不停,哪怕是学习时。
——你的这类症状属于“强迫性思维”,或是“强迫性行为”。之所以出现这类情况,可能由于你从小受父母的管教比较严厉,你必须听父母的话,父母希望你上重点高中,然后上大学,你就必须达到。否则,你会让父母丢脸,会让他们再次失望。你不敢想这些,可你又不得不想。小学时,你受到家长、老师很多的表扬和关注,可如今,由于环境变了,你缺乏成功的体验而产生自卑感,学习和生活环境令人紧张,缺乏安全感。而当遭受挫折、失败,存在严重情绪障碍时,却又无人可以倾诉。这些问题,就会在平时的生活中反映出来,你会感觉头疼、胃疼,这儿不舒服,那儿不适。
——那这种情况很严重吧,我该怎么办呢?
——强迫性症状是神经系统轻微的暂时失调的表现,是可以进行心理治疗的。你可以调整自己的生活方式和思维方式,重新培养专心致志做事的习惯,尽力而为。当实在达不到父母的目标时,要和父母沟通,吐露你的心声,千万不要明知不可为而为之。要重新修订自己的人生目标,调转自己人生的方向,不要把目标定得高于自己能力所及。
——那我具体该怎么做,我能做到吗?
——这与你的自我认识有关,本来作为普通人不成问题的事,对于你说却成了很重的思想负担,解决办法就是慢慢恢复你的思维习惯,在正常的学习、生活中不断矫正。去做自己该做的事,不必在意要控制什么,要顾虑什么,而是通过有目的的行为,去冲淡大脑中的胡思乱想。你还应该做一些自己感兴趣的事,这样你就会慢慢重新树立起自信心,重新做回原来的自己。
带着相关的情况我进一步请教了相关专家,据专家分析,她这种情况应该属于轻微的神经症,是一种心理疾病。当人患有此症时,往往不能控制自己的思维,头脑中总是莫名其妙地冒出许多奇奇怪怪的、令人不愉快的念头,人会非常痛苦。我不禁陷入了沉思,素质教育已实施多年,新课程改革也正不断推进深入,可这样的情况仍难避免,我们究竟该怎样应对。
一、整体辅导,突出重点
作为一名教师,肩负的重任,不仅要教书,而且要育人。《中共中央关于进一步加强和改进学生德育工作的若干意见》中指出:“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折和适应环境的能力。”根据这一要求,我们平时要做好全班同学的心理辅导工作,细心观察班里每个学生的行为习惯,发现问题及时深入了解跟进,做好个别学生的心理辅导工作,及时与家长取得联系,增进家校联系,让每个学生都感到老师在关心着自己,形成信任,这样学生更加愿意倾吐心声,使心理辅导工作更易开展。
二、找出症结,对症下药
不管以何种方式交流——面对面交流或电话、书信方式,教师都要非常有耐心地做一位忠实的听众、读者,一个愿意帮助他的人。这样就能使倾诉者的心理得以放松,再慢慢认同或纠正他的观点。例如,在课堂上讲一些相似而又无法对号入座的案例,起到暗示,从而让学生意识到自己错误的作用。最后找出关键原因和突破口对症下药,达到治疗目的。
三、个案分析,群策群力,全面推广,团体辅导
目前中学生常见的一些心理疾病,主要表现在压力大、自卑、学习焦虑、学习抑郁等症状。作为一名教育工作者,有义务帮助学生走出心理阴影,培养他们自我分析、自我诊断、自我疗养的能力,重树他们的信心。同时要通过紧抓课堂机遇、利用主题班会、开展实践活动、搜集名人名言、开设交流信箱、转变家教观念等形式培养他们健康的心理,为其成才奠定良好的心理基石。在实施中要做到预防为主,辅导为辅,更要意识到这不是个人问题,也不是纯社会问题,因此很有必要进行个案分析,不断增进家校联系,加强教师之间的互相交流。经常在学生中进行有关心理健康知识的宣传,使学生的一些不健康心理消失在萌芽状态;通过团体作用广泛的治疗一些学生的心理疾病。形成良好的健康心理氛围,真正达到团体心理辅导的效果。
随着社会的进步和环境的改变,学生中产生了许多新的心理疾病,如:迷恋上网、游戏等。这对教育工作者又提出了新的挑战,如何消除这些学生的心理疾病培养出合格的社会主义事业的接班人成为我们的一项艰巨的任务。无论出现什么新情况,坚持做好以上几点是预防学生心理疾病、全面推进素质教育特别是心理素质教育的重要保证。
青春是一棵常青的树,我们要用智慧给它沃土,给它营养;青春是一朵初开的花,我们要用热情给它雨露,给它阳光;青春是一艘刚起锚的船,我们要用意志给它风帆,给它动力;青春是一湖最清澈的活水,我们要用爱心给它生命,给它永恒……愿全社会都切实行动起来,关注青少年学生的心理健康,让他们的青春不断绽放异彩。让每一个孩子都“如沐春风”是我们全体教育工作者乃至全社会的心声。
参考文献:
[1]中共中央关于进一步加强和改进学生德育工作的若干意见.
[2]王文雄.中学生常见心理疾病防治.
[3]徐岫茹.心理健康你我他.
[4]米兰·昆德拉.生命中不能承受之轻.
关键词: 中学生心理健康倾听 解除 提高 建议
“最沉重的负担压得我们崩溃了,沉没了,将我们钉在地上,可是负担越沉,我们的生活也就越贴近大地,越趋近真切和实在!”的确,正如米兰·昆德拉所言,生活很实在,沉重的负担常压得我们难以呼吸,举步维艰。尤其是廣大中学生,这些莘莘学子按照社会、父母、老师的安排,为考上重点中学、重点大学苦苦追求。
我校是一所老牌县中,就是人们意识中的重点校,在读学生大多是在各类考试中过五关斩六将“杀”进来的,学生间的竞争异常激烈,学习压力也就不言而喻。小A也是这众多佼佼者中的一员,她带着迷人的微笑走进了校园。可一学年下来,愁眉不展成了她新的代名词。接着,她开始间或请假(我是她所在班级的班主任,我校是一所全日制寄宿学校,学生外出必须请假),当问及缘由时,头疼、胃疼需要外出看病多是她的解释。起初,我未太留意,认为大概是身体抵抗力较差所致。可后来,请假的频率越来越高,而病因也一直未能查明。终于有一天,当我再次问及缘由时,她再也抑制不住自己的情感,眼泪如决堤的洪水汹涌而出。她说,她感觉好累好累,她好想好想休息,最好能休息一辈子。我的心似乎猛地被什么东西触动了一下,我带着震惊的表情仔细地聆听了她的诉说。原来,她家兄妹俩,虽说家境不错,可哥哥学习很不用功,还不务正业,让父母伤透了心,并且彻底绝望。于是,父母继而把全部希望都倾注在她的身上,为此,她奋力拼搏。于是,小学初中时她成了父母的骄傲。可升入高中后,英语成了横亘在她学习道路上的拦路虎,她的成绩开始下滑,……她开始害怕考试,哪怕是课堂小测验也使她整夜失眠,茶饭不思。她真的难以面对父母,开始患得患失,胡思乱想,情况越来越糟。听完她的倾诉,我非常寒心,这说明我们平时关心学生不够。我以一个朋友的身份与她展开了交流。
——你不要担心,近年来,类似于你这种情况在中学生中也有个案。
——我经常想到自己又没有考好,又让父母失望。于是,父母失望的眼神总会在我眼前晃个不停,哪怕是学习时。
——你的这类症状属于“强迫性思维”,或是“强迫性行为”。之所以出现这类情况,可能由于你从小受父母的管教比较严厉,你必须听父母的话,父母希望你上重点高中,然后上大学,你就必须达到。否则,你会让父母丢脸,会让他们再次失望。你不敢想这些,可你又不得不想。小学时,你受到家长、老师很多的表扬和关注,可如今,由于环境变了,你缺乏成功的体验而产生自卑感,学习和生活环境令人紧张,缺乏安全感。而当遭受挫折、失败,存在严重情绪障碍时,却又无人可以倾诉。这些问题,就会在平时的生活中反映出来,你会感觉头疼、胃疼,这儿不舒服,那儿不适。
——那这种情况很严重吧,我该怎么办呢?
——强迫性症状是神经系统轻微的暂时失调的表现,是可以进行心理治疗的。你可以调整自己的生活方式和思维方式,重新培养专心致志做事的习惯,尽力而为。当实在达不到父母的目标时,要和父母沟通,吐露你的心声,千万不要明知不可为而为之。要重新修订自己的人生目标,调转自己人生的方向,不要把目标定得高于自己能力所及。
——那我具体该怎么做,我能做到吗?
——这与你的自我认识有关,本来作为普通人不成问题的事,对于你说却成了很重的思想负担,解决办法就是慢慢恢复你的思维习惯,在正常的学习、生活中不断矫正。去做自己该做的事,不必在意要控制什么,要顾虑什么,而是通过有目的的行为,去冲淡大脑中的胡思乱想。你还应该做一些自己感兴趣的事,这样你就会慢慢重新树立起自信心,重新做回原来的自己。
带着相关的情况我进一步请教了相关专家,据专家分析,她这种情况应该属于轻微的神经症,是一种心理疾病。当人患有此症时,往往不能控制自己的思维,头脑中总是莫名其妙地冒出许多奇奇怪怪的、令人不愉快的念头,人会非常痛苦。我不禁陷入了沉思,素质教育已实施多年,新课程改革也正不断推进深入,可这样的情况仍难避免,我们究竟该怎样应对。
一、整体辅导,突出重点
作为一名教师,肩负的重任,不仅要教书,而且要育人。《中共中央关于进一步加强和改进学生德育工作的若干意见》中指出:“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折和适应环境的能力。”根据这一要求,我们平时要做好全班同学的心理辅导工作,细心观察班里每个学生的行为习惯,发现问题及时深入了解跟进,做好个别学生的心理辅导工作,及时与家长取得联系,增进家校联系,让每个学生都感到老师在关心着自己,形成信任,这样学生更加愿意倾吐心声,使心理辅导工作更易开展。
二、找出症结,对症下药
不管以何种方式交流——面对面交流或电话、书信方式,教师都要非常有耐心地做一位忠实的听众、读者,一个愿意帮助他的人。这样就能使倾诉者的心理得以放松,再慢慢认同或纠正他的观点。例如,在课堂上讲一些相似而又无法对号入座的案例,起到暗示,从而让学生意识到自己错误的作用。最后找出关键原因和突破口对症下药,达到治疗目的。
三、个案分析,群策群力,全面推广,团体辅导
目前中学生常见的一些心理疾病,主要表现在压力大、自卑、学习焦虑、学习抑郁等症状。作为一名教育工作者,有义务帮助学生走出心理阴影,培养他们自我分析、自我诊断、自我疗养的能力,重树他们的信心。同时要通过紧抓课堂机遇、利用主题班会、开展实践活动、搜集名人名言、开设交流信箱、转变家教观念等形式培养他们健康的心理,为其成才奠定良好的心理基石。在实施中要做到预防为主,辅导为辅,更要意识到这不是个人问题,也不是纯社会问题,因此很有必要进行个案分析,不断增进家校联系,加强教师之间的互相交流。经常在学生中进行有关心理健康知识的宣传,使学生的一些不健康心理消失在萌芽状态;通过团体作用广泛的治疗一些学生的心理疾病。形成良好的健康心理氛围,真正达到团体心理辅导的效果。
随着社会的进步和环境的改变,学生中产生了许多新的心理疾病,如:迷恋上网、游戏等。这对教育工作者又提出了新的挑战,如何消除这些学生的心理疾病培养出合格的社会主义事业的接班人成为我们的一项艰巨的任务。无论出现什么新情况,坚持做好以上几点是预防学生心理疾病、全面推进素质教育特别是心理素质教育的重要保证。
青春是一棵常青的树,我们要用智慧给它沃土,给它营养;青春是一朵初开的花,我们要用热情给它雨露,给它阳光;青春是一艘刚起锚的船,我们要用意志给它风帆,给它动力;青春是一湖最清澈的活水,我们要用爱心给它生命,给它永恒……愿全社会都切实行动起来,关注青少年学生的心理健康,让他们的青春不断绽放异彩。让每一个孩子都“如沐春风”是我们全体教育工作者乃至全社会的心声。
参考文献:
[1]中共中央关于进一步加强和改进学生德育工作的若干意见.
[2]王文雄.中学生常见心理疾病防治.
[3]徐岫茹.心理健康你我他.
[4]米兰·昆德拉.生命中不能承受之轻.