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首推养心晚上临睡前，经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态，同时还要重视午休。
五脏保健长寿操
【摘 要】
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首推养心晚上临睡前，经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以
【出 处】
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老年教育（长者家园版）
【发表日期】
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2014年1期
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