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一直以来,马步桩功都是武术中各类拳种的核心基本功之一,它不仅对下肢肌肉力量具有极强的训练性,更是在其发展中吸收了如吐纳、导引、中医经络学说等修身养性之法。在现当代各类舞种多元融合的趋势下,一位优秀的舞者必需要具备能够快速适应各类舞种的能力,而马步桩功这种养练结合、内外兼修的训练方式将帮助舞蹈演员更好地提高身体肌肉素质和身心内在修养,从而使舞者能够更快地适应现当代舞蹈作品对演员各方面的要求。