对所有女人来说，保持美丽体态是一辈子要奋斗的大事。但并不见得花了大价钱就能保持身材的最佳状态。有时候，用生活里常见的、最稀疏平常的物品，也能达到很好的美容效果。保养之道，往往见于粗茶淡饭间——
　　
　　早起上班，走在路上，看到好几摊卖玉米的。总有人挤在小摊前，从汩汩的热水里，将一个个黄灿灿的玉米捞出，大老远就能闻到玉米的清香。只见摊主麻利地剥玉米皮，拔玉米须，一个个干净的玉米递到客人的手里。
　　其实，大家有所不知，玉米须是一味不错的瘦身良品，对女性的身体健康是很有益处的。
　　玉米须，也称玉麦须，含有大量营养物质以及药用物质。自古以来，玉米须在我国就有较为广泛的应用。在《滇南本草》等中也记载：把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。玉米须内含大量维生素K、苹果酸、多聚糖和一种挥发性生物碱，有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪。
　　如果喜欢香甜口感，还可以泡制一道“玉米须红糖茶”，配料是：玉米须30克，红糖30克， 水250毫升。玉米须洗净倒入红糖水中，开中小火，煮10分钟，期间用汤勺搅匀即可。这是一道很适合各个年龄段女性饮用的美容佳品，口感很好，冷热饮均可，兼有美容和瘦身的双重效果，还有很好的排尿作用，对各种原因而起的水肿都有一定的作用。
　　如果是不喜甜食的女生，也可以简单泡一杯玉米须茶。将玉米须放进锅内加水煎煮取汁，或者将玉米须放入水杯中，开水冲泡代茶饮。平时，也可根据口感，加入各种不同的搭配，调和出各种好喝的茶饮。与生姜搭配，可祛湿；与菊花、决明子搭配，可以促进新陈代谢，排除毒素。
　　从夏天开始，我就用玉米须泡水喝。我每天早晨把玉米须洗净后放入水杯中，像泡茶一样将玉米须冲好，盖上盖子泡着，以备饮用。起初，我觉得玉米须茶有点怪味，于是再冲泡时，便往杯子里加了三五朵小菊花，这样，冲出的玉米须茶多了点菊花茶的清香味道。不知不觉中，我已经饮用了2个月的玉米须茶，再看自己的脚背，水肿已经基本消失。闲暇时，我还会加入玫瑰花或其他花卉，制造成各式各样美味可口的茶饮。
　　像我这样经常加夜班的美眉，觉得火气大、肝火旺盛时，可以熬“玉米须山楂水”喝。玉米须、干山楂各50克，洗干净后加入适量的清水煲20分钟，熄火后就放在煲里，要喝时再倒出。一日喝5～6杯，每杯大约300毫升左右。待我坚持了一段时间后，我还有意外的收获，就是玉米须山楂水有不错的减肥效果。虽然我体重不太惊人，但看起来总是肉嘟嘟的。喝了这样的山楂玉米须水，我的脸上的嘟嘟肉瘦削了许多。好多朋友都夸我，现在从大圆脸变成漂亮的瓜子脸呢。手臂上的“拜拜肉”、腰部的“游泳圈”也悄然不见了！
　　我还用玉米须烹饪美味的餐点，比如在早上煮一锅“玉米须燕麦粥”：将薏苡仁洗净，用水浸泡2小时,玉米须洗净。锅中放入适量水、玉米须和薏苡仁,煮沸后改小火煮约25分钟，加入燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适量糖调味。常吃这道粥，脸色会变得红润，皮肤也变得很光滑。
　　就这样，在经过一段时间，充分地挖掘玉米须的多种吃法之后，我发现，自己也变得越来越好看了。以后我们再吃玉米的时候，记得不要随手把“玉米须”这个宝贝扔掉了。只要你有变废为宝的慧眼，完全可以发挥自己的创意，巧用玉米须，让美丽与健康与我们同在。
　　
　　小贴士
　　玉米须还可以巧妙地佐餐，有很好的保健效果：
　　1.苡仁玉米须粥：薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克。先煮玉米须，20分钟后加入薏苡仁、大米煮成粥食用，有清热除湿，利尿退肿的功效。
　　2.石斛玉米须茶：石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎代茶饮，每日1剂。可养阴清热利尿。适宜少尿无尿伴口干欲饮，皮肤干皱者。
　　3.玉米须荠菜汤：鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克，水煎服，有养阴清热，凉血利水的功效，但脾胃虚寒的美眉不宜服用。