好莱坞的怪才导演大卫·林奇的话说，“不是傻里傻气的快乐，而是一种厚实的美”。他所说的这种“厚实的美”就是当下时尚的修养方式——冥想。
　　 大卫·林奇是美国最具个人色彩的导演，他有超过30年的冥想经历，他说：“这33年来，我没错过任何一次静坐。我每天早晨静坐，下午再静坐一次，每次大约20分钟，然后去做我当天该做的事情。我发现做事的喜悦增加了，直觉滋长，生命的欢愉愈加茂盛，负面能量则退却消散。”他自称自己是个脾气暴躁的人，但是自从学会“冥想”，他发现自己可以长时间保持头脑清醒，保持瞬时迸发的灵感不会稍纵即逝，记忆力也有提高。他强调说想要留住灵感的人每天最好要打坐，要冥想，沉浸在绝对平静安宁的自我意识中，灵感才能随叫随到。
　　 冥想越来越成为当下时尚人群热衷的一种放松方式。冥想听上去挺神秘，实际上很简单，就是盘腿坐下，轻闭双眼，全身放松，脑子里什么都不去想。神奇的是，就这样哪怕只坐上5分钟10分钟，当你睁开眼睛的一刹那，就会感觉好像打了一个盹一样清醒，甚至感觉这个世界的颜色都更加鲜明，而且更特别的是，“一股快乐之感油然而生”。但是冥想又不是一盘腿一闭眼的事，它的秘诀在于让大脑一片空明，而这又是事务繁忙的都市人难以做到的。
　　 已经写过90多本冥想和瑜伽著作的斯瓦米·克里阿南达，是尤迦南达尊者的直传弟子，被誉为世界最顶级的冥想、瑜伽和心灵修行大师之一。他的代表作品《冥想：清风的味道》为冥想的初学者打造的简单易行的冥想法，帮助现代人学习到这种最优雅最简单的心灵放松术。
　　 每天5分钟，领略清风的味道，一切将变得不同。
　　 （摘自译林出版社《冥想：清风的味道》 作者：[美]J.唐纳德·沃尔特斯 等 译者：马涛红）