【摘 要】
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冬季为流感高发期，流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突发畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲倦乏力等全身症状，而呼吸道症状较轻。婴幼儿、孕妇、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下等流感高危人群可并发肺炎，预后较差。 那么，流感患者的居家护理该怎样做呢？ 注意护理 1.患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。 2.咳嗽
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冬季为流感高发期，流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突发畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲倦乏力等全身症状，而呼吸道症状较轻。婴幼儿、孕妇、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下等流感高危人群可并发肺炎，预后较差。
那么，流感患者的居家护理该怎样做呢？
注意护理
1.患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。
2.咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾遮掩口鼻。接触呼吸道分泌物后应使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
3.在家庭共同区域活动时和离家（如到医院）须戴口罩。
4.充分休息，多饮水，饮食应清淡有营养，不建议带病上班、上学。遵照医嘱按时服药。
5.密切观察病情变化，尤其是老年和儿童患者。患者病情出现以下变化时应及时就医：持续高热、咳嗽加重、痰量明显增加;呼吸困难或胸痛;口唇发绀;严重嘔吐、腹泻，出现脱水表现;反应迟钝、嗜睡、惊厥等;原有基础疾病明显加重。
家庭成员，尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护。
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经常听音乐，身心更健康。美国《人类运动与锻炼杂志》刊登了英國一项最新研究发现，称励志音乐能够帮助跑步者有效克服精神疲劳。 英国爱丁堡大学研究小组通过两项测试，分析了音乐对健身爱好者跑步表现的具体影响。研究小组要求两组参试者在完成高强度运动前完成一项30分钟的电脑认知测试，使其处于精神疲劳状态。之后参试者被分为两组，一组自选励志音乐，另一组不听音乐。研究小组还通过一份测试前问卷帮助参与者选择激励音
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