近年来，我国糖尿病患病率呈逐渐攀升趋势。2019年，我国糖尿病患者数已高达1.16亿，成为全球糖尿病患病人数最多的国家。糖尿病患者的不断增多，不仅降低了患者的生活质量，也给国家造成了巨大的医疗经济负担。
　　糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，是由于体内胰岛素分泌不足或胰腺功能完全丧失，以及患者不能恰当地利用胰岛素所致。糖尿病并非不可预防，糖尿病的防治要从日常生活入手。
　　预防感染
　　病毒感染可引起胰腺炎症、胰岛素分泌减少，使部分隐性糖尿病变成显性糖尿病，轻型糖尿病变成重型糖尿病。为积极预防感染，平时要注意增加营养，锻炼身体，增强体质，也要注意避免受凉、受潮、过于劳累等因素造成的抵抗力下降。一旦发生感染，应及时诊治，尽早控制病情，防止加重。
　　避免肥胖
　　肥胖与2型糖尿病有明显关联。肥胖者胰岛素受体数量减少、敏感性下降，导致葡萄糖利用障碍，血糖升高。为预防肥胖，生活中应限制总热量摄入，多吃高纤维素食物;增加运动量，消耗多余的体脂，减少肥胖的发生率。肥胖人群不要盲目使用减肥药，应通过合理饮食和锻炼，健康、科学减肥。
　　劳逸结合
　　运动状态下，人体对葡萄糖的代谢和利用最活跃，运动能改善胰岛素受体功能，降低血糖。糖尿病患者多有精神压力超负荷病史，如高度紧张的工作、情绪压抑、精神打击等。平时久坐工作的脑力劳动者要多活动，如散步、游泳、打拳等。休息时应放松身心，如听音乐，参加户外活动等。
　　调整生活节奏
　　人体各组织器官活动都有生理规律，不按时作息，不顺应人体生物钟，易使器官功能紊乱。保持愉悦的心情，学会减压，可调节器官代谢和功能，改善胰岛细胞的供血和功能。
　　控制饮食
　　长期饱餐，高糖、高脂、高热量饮食，使胰岛细胞长期超负荷工作，易导致糖尿病。控制饮食是糖尿病防治的关键。
　　留意可疑症状
　　有的糖尿病患者多年没有任何不适，有些患者在出现并发症来就诊后才知患有糖尿病，错失了防治糖尿病及其并发症的最佳时期。当出现以下症状，需要警惕糖尿病可能：①不明原因体重减轻;②经常疲乏无力;③皮肤瘙痒，反复出现皮肤疖、痈;④肢体溃疡不愈;⑤经常出现饥饿、出汗、手颤等症状，进食可好转;⑥男性出现勃起功能障碍;⑦年轻人早发动脉粥样硬化;⑧视物不清、早发眼底病变;⑨呼吸或泌尿系统反复感染。
　　监测血糖
　　糖尿病若控制不佳，會导致心脑血管病、肾病、眼病、骨关节病、神经系统病变等并发症，患者要定时监测血糖，保持血糖在理想范围;定期复查，坚持用药，合理调药。胰岛素分泌低者，应及时注射胰岛素，保护心、脑、肾。