老伴退休后患了“退休综合征”，整天百无聊赖，精神萎靡，食欲不振，心里充满了失落、空虚和寂寞。眼看着老伴一天天消瘦下去，我思来想去，想出了一个招法。让老伴“动”起来，帮助他度过这个退休转型期。
　　首先，让老伴的胳膊腿儿动起来。我家房子后面有块空地，我就催促他把这块空地开垦出来，变成了小菜园，种上了茄子、辣椒、黄瓜、西红柿等蔬菜。我故意跟老伴说：“今后甭指望我再去农贸市场买青菜了，咱家开始实行‘自给自足’了！”老伴一听这话，倍感责任重大，便拿出精神头来扑在菜园里，又是浇水，又是间苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦乐乎！不出一个月，我家就吃到了新鲜的小白菜和菠菜，心里甭提多惬意了！
　　其次，让老伴的头脑动起来。老伴一生戎马生涯，经历坎坷，这些都是写作的好素材。在我的游说下，老伴开始拿笔写起了回忆录。我给他下了死命令，每天必须写出2 000字！当然，我也做好“后勤保障”工作，比如准备好稿纸和笔，在他写作时送上热茶、热毛巾等。老伴在我的“威逼”之下，还真像模像样地当起了“作家”，写出了多篇回忆性文章，其中《子夜排雷》和《夜袭》还在报纸上发表了！看着报纸上铅印的文章，老伴脸上乐开了花……
　　第三，动员老伴参加社会活动。很多老年人喜欢“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，这是促成衰老的诱因之一，我可不能让老伴蹈此覆辙。老伴分别报了门球班、歌唱班、秧歌班和摄影班，一下子开始了四门“手艺”的学习。他风雨不误地去听课、参加活动，还代表学员到外市去演出，带回来的演出照看着特别精神。前不久，他拍的照片《蝶恋花》还在市里举办的老年摄影大赛中获得了二等奖。
　　一年多来，在我的帮助和敦促下，老伴一“动”再“动”，“退休综合征”豁然而愈，整个人精神焕发、活力十足，俨然返老还童一般！用老伴的话说：“我浑身有使不完的劲，老觉得时间不够用，还有好多事等我做呢！”