【摘 要】
：
目的:应用主观体力感觉(RPE)量表来预测武警新兵不同强度的耐力训练时的RPE值和心率制订控制训练强度的方程,为部队新兵耐力训练提供简单科学的方法。方法:把RPE和运动负荷心
论文部分内容阅读
目的:应用主观体力感觉(RPE)量表来预测武警新兵不同强度的耐力训练时的RPE值和心率制订控制训练强度的方程,为部队新兵耐力训练提供简单科学的方法。方法:把RPE和运动负荷心率相结合,运动负荷的最大心率(MHR)监测从50%MHR至90%MHR分为9个运动等级,记录对应的RPE值,建立主体感觉和训练心率的回归方程。随机选择新兵分为实验组(32名)和对照组(32名),进行为期8周的耐力训练。实验组按照RPE控制方程实施RPE感觉等级的耐力负荷强度安排,每周训练3次。对照组按部队现状训练。结果:新兵训练心率的回归方程为:新兵心率=37.45+7.43×新兵RPE(R=0.952);通过应用回归方程,用RPE值调控新训战士的耐力训练8周后,实验组的VO2max、体力劳动能力(pwc)170、3000m跑成绩优于对照组(P<0.05)。结论:新兵耐力训练强度的RPE控制方程能够应用战士训练实践,能够有效提高训练效果。
其他文献
现代教师是专业技术人员,从教者需具备较高的专业知识、技能和修养。关注教师专业化,抓住机遇,迎接挑战,培育出合格的小学教师,是每个师范教育工作者不可推卸的责任。培养高
LTE（Long Term Evolution）是3GPP为了应对移动互联网时代中迅速增长的移动数据业务需求而提出的下一代宽带无线移动通信技术。由于在LTE系统架构下仅仅支持分组交换,基于电路域
为了实现长距离大数据量信号的无线传输，根据ZigBee无线模块的透传性能和通讯系统的数据传输要求，设计并测试上位机与下位机之间不同的应用层通讯协议以及不同天线安装角度的影
江苏省常州市所有乡镇农业快速检测站标准化建设已全面建成。文章阐述了常州市乡镇农业快速检测站标准化建设实施的主要内容、建设实施情况,存在的问题及下一步有效运转的建
本文以安徽工业经济职业技术学院2015级新生为调研对象,通过调查分析＂学长制＂在该学院新生管理推行过程中遇到的问题,结合目前高职院校学生管理及自我管理工作实际,就在高职院
<正>近年来,出台了专门针对跨境电商的一系列的海关、检验检疫、税收和外汇等监管政策,物流仓储和支付金融等配套政策也在有序建设,积极推动了跨境电子商务的快速发展。2014
关于单亲家庭的研究越来越得到重视,人一生发展重要的时期是在学前期,一部分单亲家庭学前儿童,容易产生心理问题。本文分析了单亲家庭学前儿童可能产生的心理问题,并提出家园
<正>对于刚刚做了十个月总法律顾问的李海峰来说,这些大手笔的交易给他带来了重重挑战,他却乐此不疲2016年2月3日,中国化工集团在其官网宣布,同意通过公开要约收购瑞士农化和
目的:研究射频消融联合臭氧介入治疗腰椎间盘突出症的疗效。方法:将231例腰椎间盘突出症患者随机分为3组,分别进行射频消融、臭氧介入和两者联合治疗,采用视觉模拟评分(VAS)
目的:调查我院住院患者活血化瘀类中药注射剂的不合理应用情况。方法:从2014年1~12月本院住院部6个科室应用活血化瘀类中药注射剂的病历中随机抽取500份,对用药适应症、溶媒