男朋友总是夸我皮肤白皙,光滑细腻又紧绷,好像才出锅的豆腐。我听了总是笑笑,我可不愿将我的秘密告诉他,就让他一直以为我天生丽质好了。
　　其实,我的好皮肤,都是后天打理出来的。不过,我的护肤方法非常简单,不需要花很多时间,也不需要花很多钱。我的秘诀就是:坚持和豆腐结缘。如果你也想美丽,那就和我一起“腐化”吧。
　　豆腐的养生保健作用,在很多中医书籍中都有记载:豆腐味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。豆腐的营养价值不低于牛奶。爱吃豆腐的人,皮肤一般比较嫩滑,很少生暗疮。
　　记得小时候,我很讨厌吃软乎、没嚼劲的豆腐,可妈妈却很喜欢,说豆腐养身美容,还颇具药用价值,有助于预防一些心血管系统的疾病。一次我拔牙后,只能吃比较软嫩的东西,我妈就专门换着花样给我做豆腐,天天吃,有凉拌、有煲汤、有煮粥,这样吃了一星期后,我就越吃越喜欢了。
　　长大后,到了冬天,我的皮肤显得干燥,妈妈知道我爱吃豆腐,还教我几招豆腐膳食滋润皮肤。她告诉我,慈禧太后驻颜有术,就是每天都要吃一道豆腐菜。传说御膳房有蒸锅几十口,其中有一口就是专门给慈禧太后蒸润肤养颜豆腐羹的。
　　我被说得心动,迫不及待地要求妈妈传授。
　　养颜豆腐鱼:取鲫鱼500克、豆腐150克、萝卜丝20克,各种调料适量,先将鱼在沸水中略烫,再用葱丝、姜片、料酒烹锅,加入胡椒面、清汤、精盐,将鱼放入锅中,加入萝卜丝、豆腐块,慢火炖至汤稠,加香菜段、味精出锅,具有益气养血、和中补虚、养颜润肤的功效。
　　芹香豆腐汤:取香菇100克、豆腐200克、芹菜叶50克,精盐、味精、葱花、鲜汤、植物油各适量。先将香菇去杂质洗净,撕成小片;豆腐切小块;芹菜叶洗净撕成小朵。净锅置火上,加油烧热,放入香菇煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐烧煮至入味,撒上芹菜叶、葱花和味精,烧沸后佐餐食用。补中益气,祛脂减肥。
　　还有海带烧豆腐。先将海带用温水泡软涨发后洗净,切成菱形块。把豆腐切小丁,下沸水锅中焯一下,捞出沥水。再置文火上炖半个小时,海带软,豆腐嫩,味鲜美。我钟情于豆腐,越吃越想,越想就越动脑筋搞花样。
　　除了吃,我还用豆腐按摩呢!
　　每次切豆腐时,菜板上留一点,用它抹脸,再按摩皮肤,每天按摩一次,每次半小时,从不间断。有时,按摩完后,我用淘米水洗脸,最后用清水洗净。
　　直接用豆腐按摩,效果也不错。事先用温水将面部洗净、擦干,将煮好的一小块豆腐用干净的纱布包住,趁热在脸上抹;眼部、嘴部是环形肌,所以要环形轻抹;鼻部从鼻中向鼻翼直线向下轻抚;颊部是自里至外向斜上方抚动,直到豆腐完全冷下来。用豆腐轻轻抚摩后要用冷毛巾敷面几分钟,这样可以收缩面部毛孔。
　　还有一款豆腐面膜:把新鲜的豆腐碾碎,然后加一些蜂蜜充分搅拌,直到看不见豆腐块就可以了。然后拿一张保鲜膜,把豆腐平铺在上面,留出眼睛、鼻子的位置,做好这些后平躺,面膜贴在脸上。由于豆腐是稀的,所以很不老实,这个时候就要耐心地用纸擦一下,大约20分钟后就可以拿下来了,然后稍做拍打,洗净。这个面膜做完之后,可以提升皮肤的光泽度,让皮肤有很透明的感觉。注意:大约一个星期2次就可以了。
　　吃了心仪的豆腐,我的皮肤还真的出现了奇迹,“腐化”的成效就是女友们经常用嫉妒的眼神称赞我!不过,豆腐美肤并不能在一朝一夕间速成,只有选择适合的口味再加上耐心、恒心,才能让皮肤的美丽悠然绽放。
　　小贴士:
　　1.早上上班前喝一碗温热的豆腐脑,晚上再吃一道豆腐餐。如果有信心,可以多吃点豆腐渣,它因口感差几乎被人遗忘,但它含有丰富的蛋白质,非常利于美容。
　　2.坚持每隔几天就用豆腐进行脸部按摩,并使用微温的清水洗脸。
　　3.虽然豆腐的护肤功效极佳,但千万别忘记配合做一些适量的运动,注意充足的睡眠,对皮肤保持光泽靓丽也很重要。
　　4.豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,适合于单纯性肥胖者食用。