养生茶食四款

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  绿茶炸豆腐
  材料
  板豆腐1块,酥浆粉100公克,蛋1个,水50公克,抹茶粉1小匙,柴鱼片1包
  酱料
  日式酱油1大匙,水4大匙,萝卜泥适量
  做法
  1.板豆腐洗干净,擦干水分后,切成约1,5公分的正方块状备用;
  ,
  2.将酥浆粉、蛋、水和抹茶粉搅拌均匀后备用;
  3.将柴鱼片倒入刚盆中,以手直接捏成细碎状后备用;
  4.先将做法1的豆腐沾裹上做法2的材料后,再放入做法3的钢盆中沾满柴鱼碎片后备用;
  5.热锅,倒入适量的油烧热至180℃时,放入做法4的豆腐,炸至外观呈金黄色时捞起沥油即可;
  6.食用时可搭配由日式酱油、水和萝卜泥调制成的沾酱,将更添风味。
  
  抹茶椰奶凉糕
  材料:
  (1)绿豆粉30克,淀粉10克,澄粉10可,冷水120克
  (2)椰浆120克。鲜奶230克,砂糖80克
  (3)抹叉粉2大勺,冷水460克,砂糖80克,绿豆芬30克,淀粉10克,澄粉10克
  步骤:
  1.材料(1)先混合均匀,再加材料2拌匀,置炉上边煮边搅拌,等到沸腾的时候,快速搅拌直到浓稠无粉状,就可以关火入模具了。
  2.将材料(3)中的抹茶粉用少许冷水调拌开来,再与其余材料(3)混合,置于炉子上边煮边搅拌,带沸腾时,快速搅拌至弄抽状且呈透明色,即可以关火了,待图一凝结了,就倒入图二,待凝结,即可以食用,食用时切块!
  
  茶香鸡丝饭
  用料
  鸡胸肉8小片,鸡蛋1个,小麦粉100克,粳米饭、食盐、干紫菜丝、绿茶末等适量,酒20毫升。
  做法
  将鸡胸肉纵切成丝,用刀背轻轻敲打,撒上精细食盐和黄酒,放置4~5分钟。鸡蛋打入碗中,加冷水150毫升,调入小麦粉,迅速用力搅匀成蛋糊。鸡肉丝蘸上蛋糊,在热油中炸熟,捞出放在粳米饭上,撒以绿茶末、细盐及干紫菜丝即成。
  
  绿茶拌豆腐
  珍贵的“龙井茶”,如果泡过一两趟水以后就倒掉,实在有点可惜了。如果用泡过的茶叶做一道“绿茶拌豆腐”的菜肴,在这个初春时节,吃起来倒别有一番橄榄菜的味道,且营养丰富,非常清凉、好吃。
  原料
  水嫩豆腐、茶叶、精盐、香油。
  做法
  1.把嫩豆腐加水,用小火在锅里炖上5分钟后捞出待用;
  2.给豆腐拌上精盐、香油;
  3.然后放入;中泡过两至三四次的茶叶,搅拌之后即可食用。
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