论文部分内容阅读
粉碎5个与身体有关的谣言 Artemis
无论你关心不关心生活品质，每个人都听说过不少网络盛传的“小道消息”，有些影响力甚大。许多谣言非常蹊跷，但在显而易见的科学道理面前马上不攻自破，每个谣言都逃不了被粉碎的下场。
谣言1：侧睡玩手机，一个月就会造成左右眼视力偏差
谣言立据：侧睡使得眼球周围血管受到单侧压迫，供血不足造成近视加深，导致两眼视力偏差。
谣言终结：眼球血管受到压迫几乎是不可能的，包围眼球的最外层是颅骨和眼眶肌肉，这个部分坚硬无比。而眼球自身也不会压迫到血管，因为眼球的重量只有7克，左右侧睡都不会造成侧压，加上眼球的供血血管大多位于眼球后侧，自然就没有受到侧压的问题。
左右眼视力偏差的真实原因
1.正常近视患者的两眼都存在不一样的屈光差，视力完全一致的人反而少见，大多数人是因为青少年时期用眼过度、长期用单眼视近物过度造成的；
2.一只眼的视力略高一点，称主视眼，也叫主导眼，另一只眼的视力稍低一点，称非主视眼，只要视力相差不大，这是非常常见的现象。
谣言2：安装驱蚊手机软件可以驱蚊
谣言立据：驱蚊手机软件可以发出雄蚊的超声波赶走叮人的雌蚊。
谣言终结：想通过手机产生出让蚊子难受的超声波，其实是实现不了的。因为人耳所能听到的声音频率不超过20KHz，而雄蚊子等发出的声音都是超声波，一定要有特殊的放音设备才能播放。从技术角度来说，手机根本实现不了。部分驱蚊软件还发出昆虫翅膀振动声和闪烁的蓝光来迷惑大众，唯一的效果就是让你的手机更费电。
真正能驱蚊杀灭蚊子的方法
1.涂抹具有迷惑蚊子嗅觉的成分DEET驱蚊水或者点燃含有除虫菊酯类成分的蚊香；
2.使用灭蚊灯，利用蚊子的趋光特性将其吸引，使其触电身亡。
谣言3：一次性纸杯的第一杯水不要喝，用开水烫就能去除有害物质
谣言立据：一次性纸杯内壁上都有一层蜡，用水温超过40℃的开水去烫，蜡就会溶化。
谣言终结：不是所有一次性纸杯都有蜡。纸杯分为三种：涂蜡杯、聚乙烯涂膜及直壁双层杯，涂蜡杯内壁用的是熔点不低于54℃的石蜡，要用滚烫的开水才能融化，少量的石蜡喝进肚子里不会对身体造成危害。聚乙烯涂膜杯有聚乙烯薄层，遇热不会形成有害物质，冷饮热饮都不是问题。直壁双层杯的杯壁有两层纸，中间是空气，没有蜡质层。
开水烫不能去除纸杯毒素的真实原因
1.劣质纸杯含有的铅、砷及荧光性物质，用热水泡5分钟的作用是微乎其微的；
2.如果杯内真的有致病菌，需要用100℃的水煮5分钟才能基本杀灭，日常生活中达不到这个要求。
谣言4：不要吃刚烤好的面包，刚出炉的面包有高度致癌物
谣言立据：面包在刚出炉时，因为仍处在高温状态，面包中的酵母还没有完全反应，若在此时食用面包，会将有害的致癌物食入。
谣言终结：酵母是微生物，在做面包的发面阶段已经起到了完全的作用。烤面包的温度一般在200℃左右，但还没到这个温度时，酵母就早已死光了。其次，没有任何证据显示酵母含致癌物。
一个面包有可能致癌的真实原因
1.表而涂抹了大量的油脂和肉类，并且经过高温烘烤，在食用量特别大的时候才会有致癌风险：
2.制作面包的时候使用了劣质动物油，大量食用，人体无法代谢时才有致癌风险。
谣言5：宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形
谣言立据：都市人的脊柱正承受着宿便带来的压力，从肠道内清除宿便后体重可以下降1-15公斤。
谣言终结：宿便是食物残渣积留在肠道中失水板结的粪便，虽比较干硬，但是绝不会压迫腹部和脊柱。脊柱能承受人体高达上百斤的重量，肠道中的宿便丝毫不构成威胁。宿便能撑大小腹、压迫内脏等说法更是无稽之谈。西医从来没有“宿便”这个概念，与之相似的是“便秘”，但也不会产生如此大的威力。
腹部隆起身材变形的真实原因
1.肠道隆起的原因可能是肠道息肉和其他隆起性病变；
2.正常人的肠道内每天都会产生7—10升的气体，因宿便产生的气体也会让腹部隆起，但绝对不是宿便自身的原因。
夏季三大保健“特区” 亚康
夏季，人体有三大“保健特区”，分别在背部、腋窝和肚脐。每天做好这三大“特区”的保健，能够促进新陈代谢，扶助正气，从而达到强身健体的效果。
特区一：背部
养生关键：扶助阳气，提高机体免疫力
后背正中的脊柱是人体两条最大经脉之一的督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常予以激发疏通，有益于气息运行，血脉流畅，全身器官得以滋养，自然体强少病。现代医学发现，人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，常按摩能增强人体免疫力。
保健方法：每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括颈部）。
特区二：腋窝
养生关键：延缓衰老，增强心肺功能
腋窝蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，常按摩有两点好处：一是刺激此处的神经、血管和淋巴结，促进神经体液循环，使全身器官能享受到更多的养分与氧气；二是挠此处能引发大笑，使人体所有的器官甚至细胞都得到运动，对心脏和肺大有益处。
保健方法：一是按压，即用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉；二是弹拨，即抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。可选择某一方式，早晚各进行一次。
特区三：肚脐
养生关键：消脂通便，促进新陈代谢
肚脐是养生专家十分重视的保健“要塞”，被称为“人体第二大脑”。肚脐部位为神厥穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、疏肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人，建议在闲暇时或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟1次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
扫“黑”风暴，从食疗开始 溜溜儿
骄阳似火的夏天，其晒黑的速度令我们愁眉紧锁。这不，即使在酷暑高温之下，我也是全副武装，与烈日打起了轰轰烈烈的“美白保卫战”。清晨，高倍数的防晒霜涂了一层又一层，然后遮阳帽、小披肩外加防晒手套，严加防范，一样也不敢少。尽管如此，日益暗淡的肌肤还是令我忧心忡忡。
忽有一日，小姨突然来访，令我眼前一亮。年已四十有余的小姨，肌肤晶莹剔透，而且粉嫩洁白，不得不令我心生嫉妒。
于是，我便“倒箩筐”般把心中的烦恼一吐为快。小姨微微一笑，温文尔雅地给我上起了“美容课”：“丫头，到了我们这个年纪啊，就真正明白了，肌肤美白不是一味地外用护肤品就万事大吉了，要学会内调，滋阴养肾，补充气血才能治标治本啊！”
说着，小姨变戏法似的拿出了一个精致的小瓶子，橙黄的液体分外诱人。我一看瓶口的自制小标签，赫然写着“花粉香蜜”。
果然不出我所料，这是小姨的“自创杰作”。其实，制作的方法并不复杂，仅需要把少量的花粉与蜂蜜以1：4的比例调和均匀，然后放置几天，以沉淀花粉中的尘沙。
临走时，小姨特别嘱咐道：“这类花粉蜂蜜茶，需用60℃以下的温水冲服，每天早晚各空腹饮用一杯。”
我欣喜地点着头，当然乖乖照办了。于是，每天早晚饮茶就成了我的“必备功课”，前两天倒没感觉有什么变化，心想好戏也许在后头吧。
待到第4天，我忽然感觉脸上比先前光滑了许多，用镜子仔细一照，竟然发现前几天晒出的几粒小黑斑不翼而飞了。同时，每次小口啜饮时，腹内也感到了丝丝滑滑的感觉，真是里应外合、美到了骨子里啊！
可是，爱美不知足的我，又为黑黑的膝盖苦不堪言了，我多想把束之高阁的“迷你裤”“包臀裙”重现于身。
这下，我遵循小姨的“招术”，依据食物不同的特性开始了自我研发。通过查找资料，我发现胡萝卜、芦荟等食物里含有丰富的维生素A，可以快速调节表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害，对膝盖部位的粗糙、暗沉有非常好的美白效果。
在我的精心创意之下，清鲜可口的“嫩红芦荟汁”诞生了。先把鲜嫩的胡萝卜削皮切开，芦荟切块，洗净，放入锅中煮熟，然后放入榨汁机中，放一点冰糖，还可加一点凉开水，打碎榨汁，便成了一道具有多重疗效的时尚夏季饮品。
女人们，别再犹豫啦！一起加入我们的“扫黑行列”，一起大胆火辣地秀一把吧！
无论你关心不关心生活品质，每个人都听说过不少网络盛传的“小道消息”，有些影响力甚大。许多谣言非常蹊跷，但在显而易见的科学道理面前马上不攻自破，每个谣言都逃不了被粉碎的下场。
谣言1：侧睡玩手机，一个月就会造成左右眼视力偏差
谣言立据：侧睡使得眼球周围血管受到单侧压迫，供血不足造成近视加深，导致两眼视力偏差。
谣言终结：眼球血管受到压迫几乎是不可能的，包围眼球的最外层是颅骨和眼眶肌肉，这个部分坚硬无比。而眼球自身也不会压迫到血管，因为眼球的重量只有7克，左右侧睡都不会造成侧压，加上眼球的供血血管大多位于眼球后侧，自然就没有受到侧压的问题。
左右眼视力偏差的真实原因
1.正常近视患者的两眼都存在不一样的屈光差，视力完全一致的人反而少见，大多数人是因为青少年时期用眼过度、长期用单眼视近物过度造成的；
2.一只眼的视力略高一点，称主视眼，也叫主导眼，另一只眼的视力稍低一点，称非主视眼，只要视力相差不大，这是非常常见的现象。
谣言2：安装驱蚊手机软件可以驱蚊
谣言立据：驱蚊手机软件可以发出雄蚊的超声波赶走叮人的雌蚊。
谣言终结：想通过手机产生出让蚊子难受的超声波，其实是实现不了的。因为人耳所能听到的声音频率不超过20KHz，而雄蚊子等发出的声音都是超声波，一定要有特殊的放音设备才能播放。从技术角度来说，手机根本实现不了。部分驱蚊软件还发出昆虫翅膀振动声和闪烁的蓝光来迷惑大众，唯一的效果就是让你的手机更费电。
真正能驱蚊杀灭蚊子的方法
1.涂抹具有迷惑蚊子嗅觉的成分DEET驱蚊水或者点燃含有除虫菊酯类成分的蚊香；
2.使用灭蚊灯，利用蚊子的趋光特性将其吸引，使其触电身亡。
谣言3：一次性纸杯的第一杯水不要喝，用开水烫就能去除有害物质
谣言立据：一次性纸杯内壁上都有一层蜡，用水温超过40℃的开水去烫，蜡就会溶化。
谣言终结：不是所有一次性纸杯都有蜡。纸杯分为三种：涂蜡杯、聚乙烯涂膜及直壁双层杯，涂蜡杯内壁用的是熔点不低于54℃的石蜡，要用滚烫的开水才能融化，少量的石蜡喝进肚子里不会对身体造成危害。聚乙烯涂膜杯有聚乙烯薄层，遇热不会形成有害物质，冷饮热饮都不是问题。直壁双层杯的杯壁有两层纸，中间是空气，没有蜡质层。
开水烫不能去除纸杯毒素的真实原因
1.劣质纸杯含有的铅、砷及荧光性物质，用热水泡5分钟的作用是微乎其微的；
2.如果杯内真的有致病菌，需要用100℃的水煮5分钟才能基本杀灭，日常生活中达不到这个要求。
谣言4：不要吃刚烤好的面包，刚出炉的面包有高度致癌物
谣言立据：面包在刚出炉时，因为仍处在高温状态，面包中的酵母还没有完全反应，若在此时食用面包，会将有害的致癌物食入。
谣言终结：酵母是微生物，在做面包的发面阶段已经起到了完全的作用。烤面包的温度一般在200℃左右，但还没到这个温度时，酵母就早已死光了。其次，没有任何证据显示酵母含致癌物。
一个面包有可能致癌的真实原因
1.表而涂抹了大量的油脂和肉类，并且经过高温烘烤，在食用量特别大的时候才会有致癌风险：
2.制作面包的时候使用了劣质动物油，大量食用，人体无法代谢时才有致癌风险。
谣言5：宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形
谣言立据：都市人的脊柱正承受着宿便带来的压力，从肠道内清除宿便后体重可以下降1-15公斤。
谣言终结：宿便是食物残渣积留在肠道中失水板结的粪便，虽比较干硬，但是绝不会压迫腹部和脊柱。脊柱能承受人体高达上百斤的重量，肠道中的宿便丝毫不构成威胁。宿便能撑大小腹、压迫内脏等说法更是无稽之谈。西医从来没有“宿便”这个概念，与之相似的是“便秘”，但也不会产生如此大的威力。
腹部隆起身材变形的真实原因
1.肠道隆起的原因可能是肠道息肉和其他隆起性病变；
2.正常人的肠道内每天都会产生7—10升的气体，因宿便产生的气体也会让腹部隆起，但绝对不是宿便自身的原因。
夏季三大保健“特区” 亚康
夏季，人体有三大“保健特区”，分别在背部、腋窝和肚脐。每天做好这三大“特区”的保健，能够促进新陈代谢，扶助正气，从而达到强身健体的效果。
特区一：背部
养生关键：扶助阳气，提高机体免疫力
后背正中的脊柱是人体两条最大经脉之一的督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常予以激发疏通，有益于气息运行，血脉流畅，全身器官得以滋养，自然体强少病。现代医学发现，人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，常按摩能增强人体免疫力。
保健方法：每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括颈部）。
特区二：腋窝
养生关键：延缓衰老，增强心肺功能
腋窝蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，常按摩有两点好处：一是刺激此处的神经、血管和淋巴结，促进神经体液循环，使全身器官能享受到更多的养分与氧气；二是挠此处能引发大笑，使人体所有的器官甚至细胞都得到运动，对心脏和肺大有益处。
保健方法：一是按压，即用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉；二是弹拨，即抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。可选择某一方式，早晚各进行一次。
特区三：肚脐
养生关键：消脂通便，促进新陈代谢
肚脐是养生专家十分重视的保健“要塞”，被称为“人体第二大脑”。肚脐部位为神厥穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、疏肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人，建议在闲暇时或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟1次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
扫“黑”风暴，从食疗开始 溜溜儿
骄阳似火的夏天，其晒黑的速度令我们愁眉紧锁。这不，即使在酷暑高温之下，我也是全副武装，与烈日打起了轰轰烈烈的“美白保卫战”。清晨，高倍数的防晒霜涂了一层又一层，然后遮阳帽、小披肩外加防晒手套，严加防范，一样也不敢少。尽管如此，日益暗淡的肌肤还是令我忧心忡忡。
忽有一日，小姨突然来访，令我眼前一亮。年已四十有余的小姨，肌肤晶莹剔透，而且粉嫩洁白，不得不令我心生嫉妒。
于是，我便“倒箩筐”般把心中的烦恼一吐为快。小姨微微一笑，温文尔雅地给我上起了“美容课”：“丫头，到了我们这个年纪啊，就真正明白了，肌肤美白不是一味地外用护肤品就万事大吉了，要学会内调，滋阴养肾，补充气血才能治标治本啊！”
说着，小姨变戏法似的拿出了一个精致的小瓶子，橙黄的液体分外诱人。我一看瓶口的自制小标签，赫然写着“花粉香蜜”。
果然不出我所料，这是小姨的“自创杰作”。其实，制作的方法并不复杂，仅需要把少量的花粉与蜂蜜以1：4的比例调和均匀，然后放置几天，以沉淀花粉中的尘沙。
临走时，小姨特别嘱咐道：“这类花粉蜂蜜茶，需用60℃以下的温水冲服，每天早晚各空腹饮用一杯。”
我欣喜地点着头，当然乖乖照办了。于是，每天早晚饮茶就成了我的“必备功课”，前两天倒没感觉有什么变化，心想好戏也许在后头吧。
待到第4天，我忽然感觉脸上比先前光滑了许多，用镜子仔细一照，竟然发现前几天晒出的几粒小黑斑不翼而飞了。同时，每次小口啜饮时，腹内也感到了丝丝滑滑的感觉，真是里应外合、美到了骨子里啊！
可是，爱美不知足的我，又为黑黑的膝盖苦不堪言了，我多想把束之高阁的“迷你裤”“包臀裙”重现于身。
这下，我遵循小姨的“招术”，依据食物不同的特性开始了自我研发。通过查找资料，我发现胡萝卜、芦荟等食物里含有丰富的维生素A，可以快速调节表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害，对膝盖部位的粗糙、暗沉有非常好的美白效果。
在我的精心创意之下，清鲜可口的“嫩红芦荟汁”诞生了。先把鲜嫩的胡萝卜削皮切开，芦荟切块，洗净，放入锅中煮熟，然后放入榨汁机中，放一点冰糖，还可加一点凉开水，打碎榨汁，便成了一道具有多重疗效的时尚夏季饮品。
女人们，别再犹豫啦！一起加入我们的“扫黑行列”，一起大胆火辣地秀一把吧！