【摘 要】
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从体能训练的视角来看,运动员是否具备游泳运动必需的核心力量,其在根本上决定着游泳训练能够达到的真实水准。悬吊训练法的宗旨在于防控运动损伤、提升运动员现有的核心力量
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从体能训练的视角来看,运动员是否具备游泳运动必需的核心力量,其在根本上决定着游泳训练能够达到的真实水准。悬吊训练法的宗旨在于防控运动损伤、提升运动员现有的核心力量并且强化了控制肌肉的能力。因此,悬吊训练法并不会伤害到运动员自身的肌肉,此项训练体现为低负荷、稳定性与平衡性的独特训练优势。在目前的现状下,游泳运动员针对自身开展的悬吊训练应当给予更多关注,确保能够密切结合自身当前的真实状况来选择悬吊训练的适当方式。
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