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随着现代教育的发展，我国教育事业的发展要求学生体育运动教学水平的提高。在中学体育教育课堂中，不可再套用以往传统的陈旧的教育方法，必须以提升中学生核心足球素养及运动能力为教育改革导向，在课堂中注重培养学生的参与能力、教师的训练教学能力和活动组织能力。本文将对中学校园如何进行足球训练活动等问题进行深入的反思探究，希望能为我国体育教育事业发展增添助力。
1 前言
现代社会的发展，使得社会上的体育人才和教师的需要越来越紧缺，我国足球人才也十分缺乏，如何在中学中培养提高学生的足球训练能力，提升他们的足球素养及足球技能，是当代中学体育教师应思考的问题。中学学生正处于足球发达和学习能力较强的时期。在中学体育课堂中只要加以良好的培训培养，提供适宜的训练强度，必能取得更好的足球训练成绩。
2 中学生足球训练活动的现存问题
近年来，中学生足球训练的活动理论方法在不断进步、完善，目前已经逐渐形成了较为完整的训练管理方式，但仍然有现存的一些问题：
2.1 中学生足球训练活动系统不完善
足球对于中学生而言是重要的体育技能。大部分的体育教师都了解到足球训练的重要程度，在进行训练活动进程中，对于足球训练的强度内容制定都有一定的标准要求。但对于目前的足球训练项目，经观察绝大部分的足球训练系统都较为不完善。在训练进程中前期足球项目的训练强度较大，而到后期却明显降低了训练强度。这是由于在前期，体育教师对于中学生运动各项体态机能素质都有较重视的训练安排。比较注重前期的体能锻炼。但到了训练后期，训练教师更明显偏向于足球技能提升。各项体能活动强度逐渐减低，而对于足球技能的训练活动则大幅增加。但不论是前期还是后期，学生的体能运动的强度应该保持均衡。避免中学生出现体能运动不足而阻碍了足球训练活动的质量。在实际足球训练中不利于中学生实际体能水平的发展。在大部分的足球训练活动途中，较易出现足球训练不足或过多等现象，对于中学生足球训练的系统不完善问题仍然有待解决。
2.2 不重视足球训练后的拉伸放松运动
至于每项足球专项训练活动后，都必须安排中学生进行放松拉伸运动。但许多中学生对于简单的放松运动重视度不高，往往不认真进行。在进行高强度的足球训练后，并没有得到较好的放松训练效果。容易引起肌肉紧绷，导致运动途中易发生肌肉损伤现象。对于中学生的身体发展而言，埋下了风险忧患。各体育教师并没有明确对中学生进行放松训练的重要性宣传，导致中学生认知程度不高，在放松运动中往往流于形式，较为敷衍，不利于中学生以后长期的足球训练活动发展。
2.3 中学体育课的足球师资力量薄弱
在我国中学教育中，体育足球教学师资力量有待提高。我国在体育理论发展方面，起步时间较晚。选择研究其他职业的体育人才较多，体育教学人才质量难以与其他专业相比。足球体育的各项训练理论与实践的发展速度较弱，中学对于足球活动课程的重视程度也不高。对于体育训练课程的各项教学方案设计和理论优化提升工作较少。当下各个教育人员对体育的课程研究积极性较低，往往转向更为热门重要的学科中，这也影响了中学的足球训练教学的师资力量，导致足球训练教师人才的队伍水平较低，中学足球人才的培养力度也大打折扣。
2.4 训练重视度不足问题
在中学校园中，往往更加注重文化课学习，学生的额外体育活动组织较少。许多中学管理者对于足球的训练活动及赛事组织热忱度不高，导致了许多体育教师及学生对足球训练活动的重视度不高，参与积极性较低。这也间接导致了中学校园足球训练活动成果较低，不利于长效训练发展。中学校园对于体育活动的重视度不足问题往往会影响着我国中学生的身体素质和全面发展，需要在日常教育中加强训练活动组织。
3 中学生足球训练活动的反思改进
训练活动在中学校园足球运动课中，扮演着重要的角色。以下是几点足球教师在训练活动中的几点反思和改进措施研究：
3.1 保障中学生身体素质得到全面发展
足球训练运动对于中学生的身体素质有着较大的要求，这不仅要求力量程度，更要求其动作协调性，不仅要求良好的身体素质，其对于运动耐力度也有着极高的要求。由此在训练活动中必须保障中学生的各项身体心理素质得到全面的提升培育。任何一项缺点都有可能在实际的训练过程中带来不良影响。对于中学生而言，身体的各项发育机制正在加速，正是加強培养身体素质的最佳时期。通过足球训练活动对中学生身体的柔韧协调性以及耐力性而言，可以得到极大程度的培养提升。对此教师在足球训练活动不可就单一技能项进行培训，要结合不同的训练项目如跑步、拉伸等，通过足球训练进行均衡全面的各项身体素质的培养训练。
3.2 教导中学生精确的足球技术动作要求
对于中学生而言，各项心理素质和身体素质正在慢慢发展，对于训练的正确认知程度较低，往往需要依赖于体育教师教导的训练要点。因此训练教师必须着重对中学生提供更为精确的技术动作要求，必须要有极大的耐心，让中学生能够正确理解足球训练动作要点。避免过于急切而导致中学生形成错误的动作理念。对于一开始的足球技能训练，强度把握必须精准，避免强度过高而导致中学生训练效益降低。也不可长期的执行低强度训练，导致中学生难以适应较高强度需求。对于足球技术动作的养成，不是一日就能达到，需要在长期的训练中，将技术要点不断渗入，让中学生培养正确的动作要求，在相应的足球比赛中能够更好的发挥出自身优势。
3.3 采用循序渐进的训练原则
中学生正处于身体发育期，身体素质与心理素质难以承受高强度的训练活动。中学教师不可操之过急，否则将会给带来不良的身体与心理伤害。当足球训练活动强度压力较大将对中学生的中枢神经系统带来难以磨灭的伤害。同时较高的足球训练强度将使得肌肉软骨组织容易受到拉伤，对于学生而言是无法挽回的伤害。因此在训练活动必须使用循序渐进的原则，先采用低强度的训练方式刺激中学生的核心力量，不断观察改进活动方案，为以后的足球训练活动建立良好的身体基础。
3.4 提高中学足球教学训练的师资力量
要想要提高中学培养足球人才的质量，加强训练活动的成果，就必须加大提升足球训练教师的各项专业水平。招聘具有实践能力和培训技能的教师。教师在中学体育人才培养中是极其重要的一环，师资力量的强弱往往是训练活动质量的关键因素。教师具有极高的示范作用，是学生学习模仿的榜样。想要培养出优质的足球队伍，必须要使用经验丰富足球教师进行教导。在实际足球训练课中，中学应注重对教师的教学监督，并且对教师进行训练技巧的培训，提高其专业能力。同时也可以邀请足球相关职业专业人员进行训练活动理论实践的讲解。
4 结束语
对于中学生的足球训练活动管理强度要加强把控，在日常训练中对中学生的训练情况进行精确的观察。在训练途中，必须高度关注中学生的各项身体、心理素养。将循序渐进的原则融入，加快形成科学合理的足球训练活动方案，不断优化增强中学生的力量训练和技术能力。为往后的足球比赛带来更高的技术水平发挥。
（作者单位：湖北省咸宁市青龙山高级中学）
1 前言
现代社会的发展，使得社会上的体育人才和教师的需要越来越紧缺，我国足球人才也十分缺乏，如何在中学中培养提高学生的足球训练能力，提升他们的足球素养及足球技能，是当代中学体育教师应思考的问题。中学学生正处于足球发达和学习能力较强的时期。在中学体育课堂中只要加以良好的培训培养，提供适宜的训练强度，必能取得更好的足球训练成绩。
2 中学生足球训练活动的现存问题
近年来，中学生足球训练的活动理论方法在不断进步、完善，目前已经逐渐形成了较为完整的训练管理方式，但仍然有现存的一些问题：
2.1 中学生足球训练活动系统不完善
足球对于中学生而言是重要的体育技能。大部分的体育教师都了解到足球训练的重要程度，在进行训练活动进程中，对于足球训练的强度内容制定都有一定的标准要求。但对于目前的足球训练项目，经观察绝大部分的足球训练系统都较为不完善。在训练进程中前期足球项目的训练强度较大，而到后期却明显降低了训练强度。这是由于在前期，体育教师对于中学生运动各项体态机能素质都有较重视的训练安排。比较注重前期的体能锻炼。但到了训练后期，训练教师更明显偏向于足球技能提升。各项体能活动强度逐渐减低，而对于足球技能的训练活动则大幅增加。但不论是前期还是后期，学生的体能运动的强度应该保持均衡。避免中学生出现体能运动不足而阻碍了足球训练活动的质量。在实际足球训练中不利于中学生实际体能水平的发展。在大部分的足球训练活动途中，较易出现足球训练不足或过多等现象，对于中学生足球训练的系统不完善问题仍然有待解决。
2.2 不重视足球训练后的拉伸放松运动
至于每项足球专项训练活动后，都必须安排中学生进行放松拉伸运动。但许多中学生对于简单的放松运动重视度不高，往往不认真进行。在进行高强度的足球训练后，并没有得到较好的放松训练效果。容易引起肌肉紧绷，导致运动途中易发生肌肉损伤现象。对于中学生的身体发展而言，埋下了风险忧患。各体育教师并没有明确对中学生进行放松训练的重要性宣传，导致中学生认知程度不高，在放松运动中往往流于形式，较为敷衍，不利于中学生以后长期的足球训练活动发展。
2.3 中学体育课的足球师资力量薄弱
在我国中学教育中，体育足球教学师资力量有待提高。我国在体育理论发展方面，起步时间较晚。选择研究其他职业的体育人才较多，体育教学人才质量难以与其他专业相比。足球体育的各项训练理论与实践的发展速度较弱，中学对于足球活动课程的重视程度也不高。对于体育训练课程的各项教学方案设计和理论优化提升工作较少。当下各个教育人员对体育的课程研究积极性较低，往往转向更为热门重要的学科中，这也影响了中学的足球训练教学的师资力量，导致足球训练教师人才的队伍水平较低，中学足球人才的培养力度也大打折扣。
2.4 训练重视度不足问题
在中学校园中，往往更加注重文化课学习，学生的额外体育活动组织较少。许多中学管理者对于足球的训练活动及赛事组织热忱度不高，导致了许多体育教师及学生对足球训练活动的重视度不高，参与积极性较低。这也间接导致了中学校园足球训练活动成果较低，不利于长效训练发展。中学校园对于体育活动的重视度不足问题往往会影响着我国中学生的身体素质和全面发展，需要在日常教育中加强训练活动组织。
3 中学生足球训练活动的反思改进
训练活动在中学校园足球运动课中，扮演着重要的角色。以下是几点足球教师在训练活动中的几点反思和改进措施研究：
3.1 保障中学生身体素质得到全面发展
足球训练运动对于中学生的身体素质有着较大的要求，这不仅要求力量程度，更要求其动作协调性，不仅要求良好的身体素质，其对于运动耐力度也有着极高的要求。由此在训练活动中必须保障中学生的各项身体心理素质得到全面的提升培育。任何一项缺点都有可能在实际的训练过程中带来不良影响。对于中学生而言，身体的各项发育机制正在加速，正是加強培养身体素质的最佳时期。通过足球训练活动对中学生身体的柔韧协调性以及耐力性而言，可以得到极大程度的培养提升。对此教师在足球训练活动不可就单一技能项进行培训，要结合不同的训练项目如跑步、拉伸等，通过足球训练进行均衡全面的各项身体素质的培养训练。
3.2 教导中学生精确的足球技术动作要求
对于中学生而言，各项心理素质和身体素质正在慢慢发展，对于训练的正确认知程度较低，往往需要依赖于体育教师教导的训练要点。因此训练教师必须着重对中学生提供更为精确的技术动作要求，必须要有极大的耐心，让中学生能够正确理解足球训练动作要点。避免过于急切而导致中学生形成错误的动作理念。对于一开始的足球技能训练，强度把握必须精准，避免强度过高而导致中学生训练效益降低。也不可长期的执行低强度训练，导致中学生难以适应较高强度需求。对于足球技术动作的养成，不是一日就能达到，需要在长期的训练中，将技术要点不断渗入，让中学生培养正确的动作要求，在相应的足球比赛中能够更好的发挥出自身优势。
3.3 采用循序渐进的训练原则
中学生正处于身体发育期，身体素质与心理素质难以承受高强度的训练活动。中学教师不可操之过急，否则将会给带来不良的身体与心理伤害。当足球训练活动强度压力较大将对中学生的中枢神经系统带来难以磨灭的伤害。同时较高的足球训练强度将使得肌肉软骨组织容易受到拉伤，对于学生而言是无法挽回的伤害。因此在训练活动必须使用循序渐进的原则，先采用低强度的训练方式刺激中学生的核心力量，不断观察改进活动方案，为以后的足球训练活动建立良好的身体基础。
3.4 提高中学足球教学训练的师资力量
要想要提高中学培养足球人才的质量，加强训练活动的成果，就必须加大提升足球训练教师的各项专业水平。招聘具有实践能力和培训技能的教师。教师在中学体育人才培养中是极其重要的一环，师资力量的强弱往往是训练活动质量的关键因素。教师具有极高的示范作用，是学生学习模仿的榜样。想要培养出优质的足球队伍，必须要使用经验丰富足球教师进行教导。在实际足球训练课中，中学应注重对教师的教学监督，并且对教师进行训练技巧的培训，提高其专业能力。同时也可以邀请足球相关职业专业人员进行训练活动理论实践的讲解。
4 结束语
对于中学生的足球训练活动管理强度要加强把控，在日常训练中对中学生的训练情况进行精确的观察。在训练途中，必须高度关注中学生的各项身体、心理素养。将循序渐进的原则融入，加快形成科学合理的足球训练活动方案，不断优化增强中学生的力量训练和技术能力。为往后的足球比赛带来更高的技术水平发挥。
（作者单位：湖北省咸宁市青龙山高级中学）