流鼻涕真难受，感觉鼻涕总是擤不干净。拿张纸擦一下吧，咦，鼻涕怎么跑到脸上去了？怎样才能把鼻涕擤干净呢？赶紧来学一学擤鼻涕的正确方法吧。
　　行动依据
　　《3- 6岁儿童学习与发展指南》： 3～4岁幼儿具有基本的生活自理能力。
　　任务卡
　　妈妈帮我擤鼻涕
　　妈妈先帮助宝宝擤鼻涕，边擤边讲解擤鼻涕的正确方法。
　　擤鼻涕时先用手指压住一侧鼻孔，稍微用力擤，另一侧鼻孔里的鼻涕便会擤出来。接着，用纸将鼻涕擦干净，然后对折，再用同样的方法擤另一侧。最后将纸团起来扔掉。
　　宝宝自己擤鼻涕
　　宝宝自己尝试擤鼻涕，妈妈在旁提醒注意点。
　　唠叨鹿妈
　　对宝宝来说，怎样往外喷气是一个难点，家长要适时引导宝宝克服初期急躁的情绪，用小游戏的方式，帮助宝宝掌握要领。擦完鼻涕的纸不能乱扔哦，要扔进垃圾桶里。
　　鹿爸博士
　　捏住两个鼻孔一起擤鼻涕是不正确的，两个鼻孔一起擤，会使鼻腔里的病菌在压力的作用下经耳咽管直接侵入到鼓室，可能会给耳朵带来损伤，产生病症，比如鼻窦炎、中耳炎，甚至耳朵鼓膜穿孔。所以，擤鼻涕时一定要记得单孔挨个擤。