【摘 要】
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如果你想拥有一个健康的身体,不运动是不行的,一直以来,人们认为运动与健身是一对孪生兄弟,运动就等同于健身.但事实上,运动是把双刃剑,运动不当反伤身.rn运动不当会伤身rn“
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如果你想拥有一个健康的身体,不运动是不行的,一直以来,人们认为运动与健身是一对孪生兄弟,运动就等同于健身.但事实上,运动是把双刃剑,运动不当反伤身.rn运动不当会伤身rn“年纪大了,腿脚不太灵便,所以坚持每晚在小区和大家一块练广场舞,一段时间下来,感觉膝盖又肿又疼,医生说,我这是关节软骨磨损受伤了.”邱阿姨说,自己每天早晨都快步走,晚上跳健身舞,就是为了强身健体,没想到反而伤了身体.
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