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从肌肉的收缩力量、速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面,阐述了短跑技术中肌肉放松的作用。在分析影响肌肉放松能力因素的基础上,提出了放松训练的方法和手段,为科学训练实践配置合理的指导方法,提供参考。
短跑放松能力的作用及训练
【摘 要】
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从肌肉的收缩力量、速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面,阐述了短跑技术中肌肉放松的作用。在分析影响肌肉放松能力因素的基础上,提出了放松训练的方法
【机 构】
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漳州师范学院体育系
【出 处】
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漳州师范学院学报(自然科学版)
【发表日期】
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2003年02期
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