这些天，我迷上了背部刮痧，一块小刮板，外加一些刮痧油，在家就可以进行。以前并不了解后背对人体健康的重要性，经过朋友的介绍我才知道，敢情这人体的背部可是大有文章的。
　　它是督脉和膀胱经所循行的线路，特别是脊柱，对人体的健康起着至关重要的作用。许多疾病，看似是内脏的原因，实则是与脊柱分不开的。人体背部可以分成三段，上中下，每一段都代表着不同脏腑所在，也就是中医所说的三焦，分为上焦，中焦，下焦。
　　上焦是从咽喉至胸膈部分，其所属的脏腑为心肺。中焦是指上腹部分，它的主要功用是助脾胃。下焦指下腹腔自胃下口至二阴部分，能分别清浊，渗入膀胱，排泄废料，其气主下行。从以上的介绍便可知道，整个背部对人体的重要性。
　　双手涂上刮痧油，轻轻地在背部先进行按摩，然后根据经络循行的线路，一寸寸地往下刮。从颈部开始，顺着督脉的运行方向慢慢刮试，你会发现刮板所到之处，有的地方会有疼痛的感觉，而疼痛的地方通常情况下会出痧。
　　一旦出痧了，便可不再刮试，督脉刮完后，便可以刮试两边的膀胱经。膀胱经在督脉的两旁，大约一寸半的距离。再就是可以刮试肩背部，刮的时候力度一定要轻柔，特别是第一次刮痧的朋友，切不可为求出痧多而刮得太过用力，这样不仅会伤害到肌肉，还会加重疲劳感。
　　整个背部刮完会有一种全身发热的感觉，特别舒服。刮痧的时候一定要注意屋内不能有风，刮完后喝一杯温开水，有助于将有害物质排出。出痧的过程其实也是一个治疗过程，因个人情况不同，有的人一两天内便可退掉，有的人大约需要一个星期的时间才能够完全退掉。
　　我每隔一周就会让家人来一次背部刮痧，以往的小病小痛现在都好了。看来中医所说“不治己病治未病”还是很有道理的，平日的保健做好了，疾病就会远离我们。