田径运动中“跑步膝”产生的成因与康复训练

来源 :田径 | 被引量 : 0次 | 上传用户:diechong
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
随着我国全民健身运动的广泛开展,越来越多的人参与到跑步健身锻炼的队伍中。由于缺乏专业的指导,导致很多人患上了"跑步膝"。本文针对在跑步中经常出现的"跑步膝"产生的原因、防治办法与康复策略进行了较为详细的分析,并提出针对性的肌肉伸展、强化练习与按摩放松手法,可以有效防范"跑步膝"的发生及减轻膝关节疼痛。
其他文献
以需求分析理论指导,通过问卷调查和访谈的方式调查了福州7所民办本科高校的专门用途英语开设情况以及学生、教师和用人单位对该课程的需求,发现专门用途英语开设情况各异,没
根据已进行的运输改革方案分析,铁路运输管理更加趋于集中。主要体现了铁路运输整体观念和铁路运输一盘棋的布局思路。提高了铁路运输管理的集约化程度。带来的新问题是行业垄
<正> 我国海水养殖业是由鱼、虾(蟹)、贝、藻四大类组成,其中海藻产量占有举足轻重的位置。总体来说,我国的海藻加工技术、综合利用水平、产业化程度与发达国家相比还存在较