论文部分内容阅读
【摘要】社会现实问题让整个教育环境紧张而尖锐，这对学生、家长和教师的心理健康产生了严峻的考验。作为教师，要学会运用心理科学知识来对学生、家长和自我进行有效的心理引导和干预。守望学生，助孩子健康成长；守望家长，促家校和谐共进；守望自我，护教师身心健康。
【关键词】守望学生；守望家长；守望自我
【中图分类号】G446 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2016）59-0047-03
【作者簡介】曹玉凤，江苏省扬州市江都区郭村镇塘头小学（江苏扬州，225238）教师，一级教师。
如今，学业负担的加重让学生倍感压力，过高期望和子女现状间的矛盾让家长茫然焦虑，社会对教育要求的日益提高让教师心力交瘁……这些问题使整个教育环境变得紧张而尖锐，对学生、家长和教师自身的心理健康产生了严峻的考验。面对这些问题，作为教师，比传授知识更重要、更急迫的是做一名教育麦田的“心理守望者”，了解把握学生、家长以及自己的真实心理状态，及时进行科学有效的引导和干预，保证心理的健康发展。只有这样，才能营造积极健康的教育环境，培育身心健康的祖国未来。
一、守望学生：助学生健康成长
学生承载着接受教育的责任和义务。面对家长和社会的要求，他们的心理压力是客观存在的。作为与学生朝夕相处的教师，要敏锐观察，仔细倾听，了解他们内心的真实想法，谨慎地选择相应的方法，进行必要的心理引导和干预。
1.寻找语言“关键点”，听懂孩子的弦外之音。
作为一名教师，你能听懂学生的话吗？儿童的语言表达有着很大的模糊性和掩饰性，如果听不懂他们的弦外之音，可能会忽略甚至误解他们的真实想法，错过走进学生内心的时机，甚至让师生关系变得紧张。寻找语言“关键点”是一种了解学生内心真实想法的心理小技巧。
小磊和同学打架，问其原因，他愤怒地说：“我就是打他们，谁叫他们都不肯和我一组踢球。”作为教师，你可能会批评小磊的野蛮和以自我为中心。其实，认真倾听会发现他的语言关键点是“他们都不肯”。这是一个多么孤独的孩子，对于一个最需要友谊和肯定的十三岁少年，他被同伴排除在圈子之外。“没人愿意和他踢球”是愤怒的诱因，真正的原因是他不被同伴承认和接纳。比批评更重要的是让他的愤怒平息下来，待他平静下来，我与他细细分析他的优势和不足之处，一起寻找获得友谊的方法。这样，小磊获得的不仅是友谊，还有性格的完善和心理的健全。
班干部落选了，有同学说：“我才不在乎呢！”语言关键点是“不在乎”，这是爱面子的他在掩饰自己的失意；去给数学老师代课，学生们高兴地说：“噢，不上数学课。”别沾沾自喜，以为他们是在欢迎你，语言关键点是“不上”，他们只是在庆祝今天少了“数学”这座“大山”……
听懂学生的话语，了解学生内心的真实想法，是教师帮助学生健康成长的必要前提。
2.阳性强化法，帮助学生养成良好习惯。
儿童期是个体身体和心理发育的重要阶段，这时期的敏感而脆弱。环境的改变、周围人的评价、学业负担的增加都有可能对他们的心理产生强烈的冲击，让他们感到焦虑和紧张，滋生出种种“心理细菌”。很多的不良习惯，是这些心理问题的外在表现。
一年级新生鹏鹏有个坏习惯，经常课上要去小便，有时一节课去两三次，去医院检查身体没有发现问题。
身体没有问题，导致“课堂尿频”是心理原因？我悄悄展开了调查，终于摸清原因：生理上，鹏鹏是班内小龄儿童，自理能力不强；心理上，鹏鹏对小学的新环境不太适应，一直处于一种紧张不安之中。有个同学上课时将小便尿在身上被他人嘲笑，这让鹏鹏更加紧张害怕。儿童的初级排尿中枢的抑制功能较弱，当受到惊吓或精神紧张时，容易诱发尿频现象，属于功能性遗尿。了解原因后，我决定重点采用“阳性强化法”帮助鹏鹏养成良好的排尿习惯。阳性强化法就是及时奖励目标行为，忽视或淡化异常行为的一种心理治疗方法。它重在对良性行为的正面强化，对矫正功能性遗尿有较好的疗效。
我和鹏鹏商定，如果课后按时小便，课堂上完整听完一节课，他将获得老师一个大大的拥抱，这对鹏鹏是很大的诱惑。同时我告诉其他老师，如果鹏鹏课上要去小便，要想办法转移其注意力，如果还是不行，就让他去，不阻拦，不训斥。最后，我提醒家长，不要频繁地询问鹏鹏：今天课堂上去小便了吗？这是一种消极的暗示，会让他更加紧张和焦虑。
经过几个星期的密切关注和行为矫正，鹏鹏的校内作息时间开始正常化。良好习惯养成的背后，反映出儿童焦虑心理的消除和对新环境的适应。
3.积极关注，安全度过心理危机。
儿童的心理承受能力不比成人，敏感而脆弱。在面对生活变故，比如父母离异、亲人去世等情况的时候，他们的正常生活被打乱，心理失去平衡，感到痛苦和不安。在这些非常时刻，教师更应该积极关注，进行心理引导和干预，帮助他们安全渡过心理危机的“暗流”。
爱心呵护，尊重隐私。心灵的伤害要用爱来抚平，面对发生家庭变故的学生，教师要能设身处地地去感受他们的心理。班上一个女孩子是如如的邻居，她告诉我，如如的爸爸妈妈离婚了。父母的离异对孩子的伤害很大，我立刻提醒这个女生，不可以在班级里传播消息，因为这属于如如的隐私。同时，我尽可能地找机会与如如交流，不好奇，不打听，只是和她聊聊最近的学习和生活，肯定她最近的进步，推荐她参加校合唱团的训练，让她在忙碌中体验到生活的充实。
积极鼓励，接纳现实。小伟的父亲不幸车祸身亡，一周后小伟回到学校，我明显感觉到这个平时开朗乐观的男孩变得沉默寡言、孤僻冷漠。当重大灾难发生时，人的心理都会有从“拒绝相信”到“消极接受”的过程，不能让小伟在“消极接受”中沉沦，得想办法让他积极起来。于是，我在班级中举办“向前走，我能行！”主题中队活动，提议小伟做主持人，带领大家学习“生活强者”的故事，感受他们勇敢顽强、坚韧不拔的意志。接下来的日子，小伟脸上的笑容渐渐多了。后来，小伟妈妈告诉我，孩子还经常鼓励她要努力生活。 肯定进步，增强自信。遭受家庭变故的孩子大多都会产生自卑的心理，可能会有“没人喜欢我”“我真没用”等想法。此时，同情和怜悯都是苍白的，教师应该积极关注学生身上的闪光点，及时进行肯定，并以手机短信、表扬信等方式告知家人，促进孩子自信心的增长，让他们以昂扬的姿态勇敢地走过危机。
二、守望家长：促家校和谐共进
学生教育的成功，是家长和教师合力的结果。不同的家长有不同的价值观、不同的性格、不同的心理状态。作为一名教师，在和他们接触时，要尽量感知、接纳他们，利用自己学到的心理学知识，走进家长内心，共同为孩子营造一个良好的教育环境。
1.倾听，走进家长内心。
倾听，是我与家长交流时运用最多的一项交流技巧，这对于走进家长内心起决定性的作用，它要求教师要真正接纳家长，认真、主动地去听。
“留守儿童”小杰经常不做家庭作业，家访时，我刚说明来意，小杰爷爷就开始大声地抱怨起来。我感受到老人的强烈情绪，此时，倾听是和他交流最好的方法。于是，我认真地倾听他的抱怨，尽量不发表自己的意见，以点头或微笑让他感受到我在认真听。只有当话题离孩子远了时，我才用一两个问题让抱怨继续回到孩子的教育问题上来，因为这样，倾听才会更有意义。
在倾听的同时，积极关注也是非常重要的。美国心理学家、教育学家威廉·詹姆斯提醒我们：“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。”积极关注对方话语中值得肯定、积极向上的地方，既可以让对方感受到你对他的肯定，又间接表达了自己的观点。比如，当小杰爷爷说到尽自己努力照顾好小杰的生活时，我及时肯定：“有你这样的好爷爷，小杰真是幸福！”当他说到小杰在家能主动做家务时，我及时夸赞：“小杰真懂事！”渐渐地，小杰爷爷的情绪平静下来，从抱怨慢慢地转为反省，自责忽略了孩子学习习惯的培养，而这不正是我来家访的目的吗？
倾听能促进家校交流，帮助教师了解家长的心理，感知对方的心理需求，共同解决孩子教育中出现的问题。
2.辩论，建立合理信念。
有些家长的认知观念不合理，如“绝对化”要求孩子：小孩子就必须听大人的话；以偏概全评价孩子：学习不好的孩子长大了没出息等等。作为教师，应该适时地去引领、启发他们发现自己不合理的观点，触动他们反思。古希腊哲学家苏格拉底的“产婆术”就是一种直接而有效的方法：从不合理的信念进行推论，发现自我观点中的谬误之处，然后进行反复的修通，直至形成合理的信念。
小恩的妈妈是个较为强势的母亲，经常因为孩子不听话而情绪烦躁，导致母女关系非常紧张。有次她来和我倾诉自己的烦恼，说到激动处泣不成声。我耐心倾听着，没有作过多评价。待她平静下来后，我先是用共情的方法，表达自己作为一位母亲对她的理解，而后微笑着和她展开了辩论：“按你说，小孩子就必须听大人的话？”“所有有成就的人小时候肯定都是听大人的话？”这样几番迂回下来，小恩妈妈终于发现了自己的矛盾之处：既要求孩子事事听从自己的意见，又希望她长大后成为一个独立自主的人，觉得自己不应该以自我意愿为中心，过分绝对化地要求孩子。不过，使用这种辩论方法时，教师要特别注意把握好情境的适时和语气的适度，否则会让家长觉得受到了心理侵犯，产生对立情绪。
三、守望自我：护教师身心健康
教师承担着“传道、授业、解惑”的重任，但是，如果连自身的心理健康都无法保障，又怎么用“灿烂的阳光”去点亮学生的心灵。一个教师，没有健康的心理，就没有健康的生活；没有健康的心理，更不可能有健康的教学。守望自我的心理健康，是对教师最首要和最基本的要求。
首先，提倡认真学习。苏霍姆林斯基说：“一个好的教师，是一个懂得教育学和心理学的人。”有知识的浇灌，你的“心理的花园”肯定充满活力，生机盎然。
其次，推薦几种小方法，让你给“心理花园”拔拔草、剪剪枝：
1.学会放松，保持良好心境。
生活在现代社会，压力像呼吸一样不可避免。课间休息疲惫不堪时、情绪激动焦躁不安时、职业倦怠心情低落时，不妨做做放松训练。
肌肉放松法。将手表、衣领等让你觉得不舒服的东西松开，找个舒服的姿势靠在椅背上，四肢尽可能放松，当然，如果有条件能躺下来更好。然后，闭起眼睛，放慢呼吸，从面部开始放松，直到肩膀、腰、四肢。什么都不要想，体会这种完全放松的感觉。全身肌肉的放松，会带来心理的放松。
想像放松法。深呼吸，闭起眼睛，回忆一个自己经历过的或者有过美好感觉的场景，风平浪静的海边或是春天一望无际的麦田，然后放松心情，利用多个感官通道来回忆体会，全身心地沉浸于那种情境。
放松训练能有效地舒缓情绪，让心境变得平和。经常练习，能增加自己的情绪控制能力，更好地进行教育教学工作。
2.合理自我分析。
现实生活中，真正影响我们情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的认知。当情绪糟糕时，不妨试试“合理自我分析”的方法，重新审视剖析自我。这是一种认知性的自我分析法，具体步骤如表1：
表1 自我合理分析步骤表
这样的自我分析是一种与自我的辩论，它能让人更客观清醒地认识自我、指导自我、接受自我，增强心理免疫力，保持心理的健康。■
【关键词】守望学生；守望家长；守望自我
【中图分类号】G446 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2016）59-0047-03
【作者簡介】曹玉凤，江苏省扬州市江都区郭村镇塘头小学（江苏扬州，225238）教师，一级教师。
如今，学业负担的加重让学生倍感压力，过高期望和子女现状间的矛盾让家长茫然焦虑，社会对教育要求的日益提高让教师心力交瘁……这些问题使整个教育环境变得紧张而尖锐，对学生、家长和教师自身的心理健康产生了严峻的考验。面对这些问题，作为教师，比传授知识更重要、更急迫的是做一名教育麦田的“心理守望者”，了解把握学生、家长以及自己的真实心理状态，及时进行科学有效的引导和干预，保证心理的健康发展。只有这样，才能营造积极健康的教育环境，培育身心健康的祖国未来。
一、守望学生：助学生健康成长
学生承载着接受教育的责任和义务。面对家长和社会的要求，他们的心理压力是客观存在的。作为与学生朝夕相处的教师，要敏锐观察，仔细倾听，了解他们内心的真实想法，谨慎地选择相应的方法，进行必要的心理引导和干预。
1.寻找语言“关键点”，听懂孩子的弦外之音。
作为一名教师，你能听懂学生的话吗？儿童的语言表达有着很大的模糊性和掩饰性，如果听不懂他们的弦外之音，可能会忽略甚至误解他们的真实想法，错过走进学生内心的时机，甚至让师生关系变得紧张。寻找语言“关键点”是一种了解学生内心真实想法的心理小技巧。
小磊和同学打架，问其原因，他愤怒地说：“我就是打他们，谁叫他们都不肯和我一组踢球。”作为教师，你可能会批评小磊的野蛮和以自我为中心。其实，认真倾听会发现他的语言关键点是“他们都不肯”。这是一个多么孤独的孩子，对于一个最需要友谊和肯定的十三岁少年，他被同伴排除在圈子之外。“没人愿意和他踢球”是愤怒的诱因，真正的原因是他不被同伴承认和接纳。比批评更重要的是让他的愤怒平息下来，待他平静下来，我与他细细分析他的优势和不足之处，一起寻找获得友谊的方法。这样，小磊获得的不仅是友谊，还有性格的完善和心理的健全。
班干部落选了，有同学说：“我才不在乎呢！”语言关键点是“不在乎”，这是爱面子的他在掩饰自己的失意；去给数学老师代课，学生们高兴地说：“噢，不上数学课。”别沾沾自喜，以为他们是在欢迎你，语言关键点是“不上”，他们只是在庆祝今天少了“数学”这座“大山”……
听懂学生的话语，了解学生内心的真实想法，是教师帮助学生健康成长的必要前提。
2.阳性强化法，帮助学生养成良好习惯。
儿童期是个体身体和心理发育的重要阶段，这时期的敏感而脆弱。环境的改变、周围人的评价、学业负担的增加都有可能对他们的心理产生强烈的冲击，让他们感到焦虑和紧张，滋生出种种“心理细菌”。很多的不良习惯，是这些心理问题的外在表现。
一年级新生鹏鹏有个坏习惯，经常课上要去小便，有时一节课去两三次，去医院检查身体没有发现问题。
身体没有问题，导致“课堂尿频”是心理原因？我悄悄展开了调查，终于摸清原因：生理上，鹏鹏是班内小龄儿童，自理能力不强；心理上，鹏鹏对小学的新环境不太适应，一直处于一种紧张不安之中。有个同学上课时将小便尿在身上被他人嘲笑，这让鹏鹏更加紧张害怕。儿童的初级排尿中枢的抑制功能较弱，当受到惊吓或精神紧张时，容易诱发尿频现象，属于功能性遗尿。了解原因后，我决定重点采用“阳性强化法”帮助鹏鹏养成良好的排尿习惯。阳性强化法就是及时奖励目标行为，忽视或淡化异常行为的一种心理治疗方法。它重在对良性行为的正面强化，对矫正功能性遗尿有较好的疗效。
我和鹏鹏商定，如果课后按时小便，课堂上完整听完一节课，他将获得老师一个大大的拥抱，这对鹏鹏是很大的诱惑。同时我告诉其他老师，如果鹏鹏课上要去小便，要想办法转移其注意力，如果还是不行，就让他去，不阻拦，不训斥。最后，我提醒家长，不要频繁地询问鹏鹏：今天课堂上去小便了吗？这是一种消极的暗示，会让他更加紧张和焦虑。
经过几个星期的密切关注和行为矫正，鹏鹏的校内作息时间开始正常化。良好习惯养成的背后，反映出儿童焦虑心理的消除和对新环境的适应。
3.积极关注，安全度过心理危机。
儿童的心理承受能力不比成人，敏感而脆弱。在面对生活变故，比如父母离异、亲人去世等情况的时候，他们的正常生活被打乱，心理失去平衡，感到痛苦和不安。在这些非常时刻，教师更应该积极关注，进行心理引导和干预，帮助他们安全渡过心理危机的“暗流”。
爱心呵护，尊重隐私。心灵的伤害要用爱来抚平，面对发生家庭变故的学生，教师要能设身处地地去感受他们的心理。班上一个女孩子是如如的邻居，她告诉我，如如的爸爸妈妈离婚了。父母的离异对孩子的伤害很大，我立刻提醒这个女生，不可以在班级里传播消息，因为这属于如如的隐私。同时，我尽可能地找机会与如如交流，不好奇，不打听，只是和她聊聊最近的学习和生活，肯定她最近的进步，推荐她参加校合唱团的训练，让她在忙碌中体验到生活的充实。
积极鼓励，接纳现实。小伟的父亲不幸车祸身亡，一周后小伟回到学校，我明显感觉到这个平时开朗乐观的男孩变得沉默寡言、孤僻冷漠。当重大灾难发生时，人的心理都会有从“拒绝相信”到“消极接受”的过程，不能让小伟在“消极接受”中沉沦，得想办法让他积极起来。于是，我在班级中举办“向前走，我能行！”主题中队活动，提议小伟做主持人，带领大家学习“生活强者”的故事，感受他们勇敢顽强、坚韧不拔的意志。接下来的日子，小伟脸上的笑容渐渐多了。后来，小伟妈妈告诉我，孩子还经常鼓励她要努力生活。 肯定进步，增强自信。遭受家庭变故的孩子大多都会产生自卑的心理，可能会有“没人喜欢我”“我真没用”等想法。此时，同情和怜悯都是苍白的，教师应该积极关注学生身上的闪光点，及时进行肯定，并以手机短信、表扬信等方式告知家人，促进孩子自信心的增长，让他们以昂扬的姿态勇敢地走过危机。
二、守望家长：促家校和谐共进
学生教育的成功，是家长和教师合力的结果。不同的家长有不同的价值观、不同的性格、不同的心理状态。作为一名教师，在和他们接触时，要尽量感知、接纳他们，利用自己学到的心理学知识，走进家长内心，共同为孩子营造一个良好的教育环境。
1.倾听，走进家长内心。
倾听，是我与家长交流时运用最多的一项交流技巧，这对于走进家长内心起决定性的作用，它要求教师要真正接纳家长，认真、主动地去听。
“留守儿童”小杰经常不做家庭作业，家访时，我刚说明来意，小杰爷爷就开始大声地抱怨起来。我感受到老人的强烈情绪，此时，倾听是和他交流最好的方法。于是，我认真地倾听他的抱怨，尽量不发表自己的意见，以点头或微笑让他感受到我在认真听。只有当话题离孩子远了时，我才用一两个问题让抱怨继续回到孩子的教育问题上来，因为这样，倾听才会更有意义。
在倾听的同时，积极关注也是非常重要的。美国心理学家、教育学家威廉·詹姆斯提醒我们：“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。”积极关注对方话语中值得肯定、积极向上的地方，既可以让对方感受到你对他的肯定，又间接表达了自己的观点。比如，当小杰爷爷说到尽自己努力照顾好小杰的生活时，我及时肯定：“有你这样的好爷爷，小杰真是幸福！”当他说到小杰在家能主动做家务时，我及时夸赞：“小杰真懂事！”渐渐地，小杰爷爷的情绪平静下来，从抱怨慢慢地转为反省，自责忽略了孩子学习习惯的培养，而这不正是我来家访的目的吗？
倾听能促进家校交流，帮助教师了解家长的心理，感知对方的心理需求，共同解决孩子教育中出现的问题。
2.辩论，建立合理信念。
有些家长的认知观念不合理，如“绝对化”要求孩子：小孩子就必须听大人的话；以偏概全评价孩子：学习不好的孩子长大了没出息等等。作为教师，应该适时地去引领、启发他们发现自己不合理的观点，触动他们反思。古希腊哲学家苏格拉底的“产婆术”就是一种直接而有效的方法：从不合理的信念进行推论，发现自我观点中的谬误之处，然后进行反复的修通，直至形成合理的信念。
小恩的妈妈是个较为强势的母亲，经常因为孩子不听话而情绪烦躁，导致母女关系非常紧张。有次她来和我倾诉自己的烦恼，说到激动处泣不成声。我耐心倾听着，没有作过多评价。待她平静下来后，我先是用共情的方法，表达自己作为一位母亲对她的理解，而后微笑着和她展开了辩论：“按你说，小孩子就必须听大人的话？”“所有有成就的人小时候肯定都是听大人的话？”这样几番迂回下来，小恩妈妈终于发现了自己的矛盾之处：既要求孩子事事听从自己的意见，又希望她长大后成为一个独立自主的人，觉得自己不应该以自我意愿为中心，过分绝对化地要求孩子。不过，使用这种辩论方法时，教师要特别注意把握好情境的适时和语气的适度，否则会让家长觉得受到了心理侵犯，产生对立情绪。
三、守望自我：护教师身心健康
教师承担着“传道、授业、解惑”的重任，但是，如果连自身的心理健康都无法保障，又怎么用“灿烂的阳光”去点亮学生的心灵。一个教师，没有健康的心理，就没有健康的生活；没有健康的心理，更不可能有健康的教学。守望自我的心理健康，是对教师最首要和最基本的要求。
首先，提倡认真学习。苏霍姆林斯基说：“一个好的教师，是一个懂得教育学和心理学的人。”有知识的浇灌，你的“心理的花园”肯定充满活力，生机盎然。
其次，推薦几种小方法，让你给“心理花园”拔拔草、剪剪枝：
1.学会放松，保持良好心境。
生活在现代社会，压力像呼吸一样不可避免。课间休息疲惫不堪时、情绪激动焦躁不安时、职业倦怠心情低落时，不妨做做放松训练。
肌肉放松法。将手表、衣领等让你觉得不舒服的东西松开，找个舒服的姿势靠在椅背上，四肢尽可能放松，当然，如果有条件能躺下来更好。然后，闭起眼睛，放慢呼吸，从面部开始放松，直到肩膀、腰、四肢。什么都不要想，体会这种完全放松的感觉。全身肌肉的放松，会带来心理的放松。
想像放松法。深呼吸，闭起眼睛，回忆一个自己经历过的或者有过美好感觉的场景，风平浪静的海边或是春天一望无际的麦田，然后放松心情，利用多个感官通道来回忆体会，全身心地沉浸于那种情境。
放松训练能有效地舒缓情绪，让心境变得平和。经常练习，能增加自己的情绪控制能力，更好地进行教育教学工作。
2.合理自我分析。
现实生活中，真正影响我们情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的认知。当情绪糟糕时，不妨试试“合理自我分析”的方法，重新审视剖析自我。这是一种认知性的自我分析法，具体步骤如表1：
表1 自我合理分析步骤表
这样的自我分析是一种与自我的辩论，它能让人更客观清醒地认识自我、指导自我、接受自我，增强心理免疫力，保持心理的健康。■