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中图分类号：G643文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）08-0217-01
一个学生的健康包括身体健康和心理健康。然而很多的老师往往忽视了后者。教育和心理专家认为“中小学生心理健康主要有下列标准”：了解自我、信任自我、悦纳自我、调节自我、发展自我、满足自我……如果不符合这些标准就可能存在着心理疾病。患有心理疾病的学生就像树上的一个苹果，又大又圆，光鲜亮丽，但是它已经被害虫蛀蚀了，风一吹过，便会“啪”的一声，从高高的树梢掉下！近年来，国内外发生的很多学生由于心理障碍而自杀的惨痛事故值得我们去深思。
上个月，我班有个学生给我讲诉了他爸妈在外打工，自己留守在家的种种苦恼，情况非常具体，令人动容。学生抑郁的内心，对未来的绝望，让我觉得非常担心。于是我们制定了一整套快乐方案，现在这个学生的母亲回来了，老师也更加关心他，上周五我送他两本书，问他最近学习生活怎么样，他说：“老师，现在我在学校的5天和家里的两天都非常开心。”
可见，作为班主任，我们一定要参与到学生的心理健康中去，成为引领学生心理健康的导师。在这个重要的工作领域，我认为班主任可以从以下几个方面开展工作：
一、关注学生的心理状态
班主任要多和学生在一起，及时掌握他的心理状态。学生闷闷不乐的，我们要主动问询原因，帮助积极疏导；学生成绩下降，老师要追根溯源，努力想办法。否则烦恼多了，困惑多了，就会让学生心情抑郁，就会患上心理疾病。而班主任的密切关注，就可能防微杜渐，在学生心理危机的临界点之前就能做出有效的应对。
二、教育学生珍爱生命
（一）让学生认识到生命是珍贵的
“身体发肤，受之父母”。要让学生认识到为了他们的生命，妈妈承受了怀胎之苦；落地的一刻她还要承受生育的剧痛和危险；宝宝出生了，爸爸妈妈还要教他走路、说话、学习，小到衣食住行，大到前程规划，每个父母都为孩子呕心沥血，殚精竭虑。
（二）让学生认识到生命是脆弱的
有的同学在影视作品和网络游戏中看到一些情节，觉得死亡就象睡觉；一个人可以死亡很多次；时空隧道可以让人死而复生……在班队课上，我让学生查《新华字典》，我说：生命的“生”字有很多的同音字，代表我们有很多种生存的方式，不管哪一种情况，我们有理由坚强的活着。而这个生命的“命”字却没有一个同音字！祖先在造字的时候就告诉我们，一个人的命只有一条，死一次就什么也没有了，让学生明白即使输掉一切，放弃一切，也不能输掉生命，放弃对生命的信念。
三、疏导学生成长的烦恼
（一）正确面对学习压力
指导学生坦然面对考试，让学生明白：过程比结果重要，努力比回报重要。要严格要求学生平时认真学习，只要努力了、付出了，考试的时候就不会有什么遗憾。学习紧张的时候，一定要求学生保证充足的睡眠，还可以通过运动、娱乐、听音乐、看定影等方式，让心理压力下降。
（二）面对来自家庭的烦恼
托尔斯泰有句格言：幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不同。家庭贫困，留守在家，父母婚变等等都可能让孩子们觉得人生不幸，我们班主任可以从以下方面去鼓励孩子：
首先，要勇敢地面对，要相信生活一定会越来越好，因为社会的发展，因为国家的关怀。“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，要相信不久的将来我们一定会更加幸福，更加美满。
其次，要用知识和本领来改变命运。古今中外的王冕、高尔基、朱元璋等都是很好的例子。
第三，班主任还要特别告诉学生，家庭的一些不如意都是有原因的：比如爸爸妈妈常年在外工作，那是因为他们想把家庭建设的更好，想给他们的未来铺设一天更加宽阔的道路；有一些父母离异的，那是因为，每个人都有选择自己人生的权利，如果父母性格不合，家庭氛围不好反而不利于学生的成长……
（三）正确对待老师和家长的教育
由于老师批评教育导致学生轻生的悲剧，总是最大的悲剧，因为它同时伤害了学生和老师。有一次，我在班队课上给孩子们推荐了一篇毕淑敏的亲情散文《孩子，我为什么打你》，孩子们声泪俱下。
在管理学上有个名词叫做“火灼效应”，就是当我们把手伸向火苗时，会被烧痛，以后就再不会这样了。要让学生明白，老师和家长对他们的这些教育和责罚，就是为了在他们的心灵中留下印记，让他们少走弯路，一路坦途。
四、教导学生保持快乐的心境
（一）尽可能改变一下自己生活和学习的环境。比如把喜欢的照片放在床头，把朋友的礼物摆在书桌上，家里养几株花或者几只小动物等等。
（二）增加运动量：运动是一种释放压力的快速有效办法，因为运动能调节人体的内分泌，增强抗压能力。
（三）树立远大的人生理想：指导学生当遇到烦恼和挫折，想不开的时候，一定要以最大的勇气克服困难，不断接近自己的理想。
（四）给心灵放假：培养学生劳逸结合的习惯。比如节假日经过监护人的同意，可以和朋友开展一些有益身心的娱乐活动等等。
（五）在学习之余要看一些积极向上的书籍。切记不要看那些玄幻的，穿越的书籍，因为在他们心灵脆弱的时候，那些书里面的东西，会让他们误入歧途，万劫不复。
（六）要多跟同学和朋友在一起，要多参加学校和班级的活动，甚至加入一些好友组成的小团体，要把自己融入集体中。
（七）一定要学会倾诉。一个人的负面情绪就像毒药，班主任要及时帮他们排毒。有个美国男孩最近一直闷闷不乐的，老师问他什么原因他又不说，一个月过去了，人消瘦了很多。后来老师说，你干脆去操场边上掏个洞，把你想说的说出来，然后用土盖上，几天过去了，学生脸上终于露出了笑容，这就是倾诉的魔力！
一个学生的一生要面对来自学习、家庭、就业、爱情、婚姻、生离死别等种种考验，如何让他们练就一颗强大的心脏和坚强的臂膀，去经历风雨，去迎接彩虹，这就需要我们班主任用爱心和智慧去为学生化解困惑。
韩愈说：“师者，传道授业，解惑也。”我认为“传道和授业”可能决定着学生的一时和一事。但是“解惑”却能培养学生健康的、强大的内心，让他们远离困惑烦恼，保持乐观心境，甚至化解生命的危机。如果班主任做好了这个心理健康的导师，这将会让一个学生一生受益。
（作者单位：四川省西充县第一实验小学）
一个学生的健康包括身体健康和心理健康。然而很多的老师往往忽视了后者。教育和心理专家认为“中小学生心理健康主要有下列标准”：了解自我、信任自我、悦纳自我、调节自我、发展自我、满足自我……如果不符合这些标准就可能存在着心理疾病。患有心理疾病的学生就像树上的一个苹果，又大又圆，光鲜亮丽，但是它已经被害虫蛀蚀了，风一吹过，便会“啪”的一声，从高高的树梢掉下！近年来，国内外发生的很多学生由于心理障碍而自杀的惨痛事故值得我们去深思。
上个月，我班有个学生给我讲诉了他爸妈在外打工，自己留守在家的种种苦恼，情况非常具体，令人动容。学生抑郁的内心，对未来的绝望，让我觉得非常担心。于是我们制定了一整套快乐方案，现在这个学生的母亲回来了，老师也更加关心他，上周五我送他两本书，问他最近学习生活怎么样，他说：“老师，现在我在学校的5天和家里的两天都非常开心。”
可见，作为班主任，我们一定要参与到学生的心理健康中去，成为引领学生心理健康的导师。在这个重要的工作领域，我认为班主任可以从以下几个方面开展工作：
一、关注学生的心理状态
班主任要多和学生在一起，及时掌握他的心理状态。学生闷闷不乐的，我们要主动问询原因，帮助积极疏导；学生成绩下降，老师要追根溯源，努力想办法。否则烦恼多了，困惑多了，就会让学生心情抑郁，就会患上心理疾病。而班主任的密切关注，就可能防微杜渐，在学生心理危机的临界点之前就能做出有效的应对。
二、教育学生珍爱生命
（一）让学生认识到生命是珍贵的
“身体发肤，受之父母”。要让学生认识到为了他们的生命，妈妈承受了怀胎之苦；落地的一刻她还要承受生育的剧痛和危险；宝宝出生了，爸爸妈妈还要教他走路、说话、学习，小到衣食住行，大到前程规划，每个父母都为孩子呕心沥血，殚精竭虑。
（二）让学生认识到生命是脆弱的
有的同学在影视作品和网络游戏中看到一些情节，觉得死亡就象睡觉；一个人可以死亡很多次；时空隧道可以让人死而复生……在班队课上，我让学生查《新华字典》，我说：生命的“生”字有很多的同音字，代表我们有很多种生存的方式，不管哪一种情况，我们有理由坚强的活着。而这个生命的“命”字却没有一个同音字！祖先在造字的时候就告诉我们，一个人的命只有一条，死一次就什么也没有了，让学生明白即使输掉一切，放弃一切，也不能输掉生命，放弃对生命的信念。
三、疏导学生成长的烦恼
（一）正确面对学习压力
指导学生坦然面对考试，让学生明白：过程比结果重要，努力比回报重要。要严格要求学生平时认真学习，只要努力了、付出了，考试的时候就不会有什么遗憾。学习紧张的时候，一定要求学生保证充足的睡眠，还可以通过运动、娱乐、听音乐、看定影等方式，让心理压力下降。
（二）面对来自家庭的烦恼
托尔斯泰有句格言：幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不同。家庭贫困，留守在家，父母婚变等等都可能让孩子们觉得人生不幸，我们班主任可以从以下方面去鼓励孩子：
首先，要勇敢地面对，要相信生活一定会越来越好，因为社会的发展，因为国家的关怀。“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，要相信不久的将来我们一定会更加幸福，更加美满。
其次，要用知识和本领来改变命运。古今中外的王冕、高尔基、朱元璋等都是很好的例子。
第三，班主任还要特别告诉学生，家庭的一些不如意都是有原因的：比如爸爸妈妈常年在外工作，那是因为他们想把家庭建设的更好，想给他们的未来铺设一天更加宽阔的道路；有一些父母离异的，那是因为，每个人都有选择自己人生的权利，如果父母性格不合，家庭氛围不好反而不利于学生的成长……
（三）正确对待老师和家长的教育
由于老师批评教育导致学生轻生的悲剧，总是最大的悲剧，因为它同时伤害了学生和老师。有一次，我在班队课上给孩子们推荐了一篇毕淑敏的亲情散文《孩子，我为什么打你》，孩子们声泪俱下。
在管理学上有个名词叫做“火灼效应”，就是当我们把手伸向火苗时，会被烧痛，以后就再不会这样了。要让学生明白，老师和家长对他们的这些教育和责罚，就是为了在他们的心灵中留下印记，让他们少走弯路，一路坦途。
四、教导学生保持快乐的心境
（一）尽可能改变一下自己生活和学习的环境。比如把喜欢的照片放在床头，把朋友的礼物摆在书桌上，家里养几株花或者几只小动物等等。
（二）增加运动量：运动是一种释放压力的快速有效办法，因为运动能调节人体的内分泌，增强抗压能力。
（三）树立远大的人生理想：指导学生当遇到烦恼和挫折，想不开的时候，一定要以最大的勇气克服困难，不断接近自己的理想。
（四）给心灵放假：培养学生劳逸结合的习惯。比如节假日经过监护人的同意，可以和朋友开展一些有益身心的娱乐活动等等。
（五）在学习之余要看一些积极向上的书籍。切记不要看那些玄幻的，穿越的书籍，因为在他们心灵脆弱的时候，那些书里面的东西，会让他们误入歧途，万劫不复。
（六）要多跟同学和朋友在一起，要多参加学校和班级的活动，甚至加入一些好友组成的小团体，要把自己融入集体中。
（七）一定要学会倾诉。一个人的负面情绪就像毒药，班主任要及时帮他们排毒。有个美国男孩最近一直闷闷不乐的，老师问他什么原因他又不说，一个月过去了，人消瘦了很多。后来老师说，你干脆去操场边上掏个洞，把你想说的说出来，然后用土盖上，几天过去了，学生脸上终于露出了笑容，这就是倾诉的魔力！
一个学生的一生要面对来自学习、家庭、就业、爱情、婚姻、生离死别等种种考验，如何让他们练就一颗强大的心脏和坚强的臂膀，去经历风雨，去迎接彩虹，这就需要我们班主任用爱心和智慧去为学生化解困惑。
韩愈说：“师者，传道授业，解惑也。”我认为“传道和授业”可能决定着学生的一时和一事。但是“解惑”却能培养学生健康的、强大的内心，让他们远离困惑烦恼，保持乐观心境，甚至化解生命的危机。如果班主任做好了这个心理健康的导师，这将会让一个学生一生受益。
（作者单位：四川省西充县第一实验小学）