Q：请问早餐吃什么才能保证营养，并且不发胖？
　　A：要想早餐既有营养又不发胖，建议吃麦片，麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少，而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高有关。事实也证明，经常用麦片当早餐的人，平均在脂肪的摄取上，要比吃其他食物的人，低60%左右。而以麦片做早餐的人，在其他饮食习惯上也比较健康，更有利于其控制体重。
　　不过，并非随便一种麦片都能达到这种效果，含糖分较多的，如巧克力麦片等，对健康的作用并不大。理想的早餐是低糖或原味麦片，再配脱脂牛奶和一些干果片。
　　
　　Q：晚上只吃菜不吃饭可以减肥吗？
　　A：单纯性肥胖的主要原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
　　
　　Q：起床后，被子是叠起来卫生，还是铺着能保暖？
　　A：正确的做法是起床后10分钟叠被子，因为人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等多种化学物质，这些废气对人体是有害的。起床后应将被子翻过来同时打开门窗，让空气对流，10分钟后再叠被子。
　　
　　Q：感冒看医生，如果症状已消除，是否还需要把剩余的药都吃完？
　　A：感冒药是一个很笼统的说法，是否一定要吃完，要看医生开的感冒药的内容，如果是一些退烧、止痛、改善鼻塞、止咳化痰的药物，都属改善症状，非治本药物，只要症状消失，即可停药。这类药吃多了，只会增加肝肾负担而已。如果医生开的药中含有抗生素，可能是你的感冒已引发细菌感染，如扁桃腺炎、肺炎，甚至是脑膜炎等等，一旦开始服用抗生素，则要吃足整个疗程，一般为7~10天，即使症状已消失，仍要继续服完所有药物，不然细菌会再回来找你。
　　
　　Q：请问补过的牙齿能用多久？
　　A：首先是补牙时机。病人就诊时牙齿龋坏的程度、部位及牙洞的形状有很大的关系。其次是补牙的材料。不同的材料与牙洞的粘结性有所不同。最后是补牙前牙洞的处理。如牙洞仅限龋坏，洞型好、浅，不在牙齿的邻面等，则只须去除牙洞内的腐坏组织，备好洞型，消毒彻底，用永久性的补牙材料对窝洞进行充填。这样补好的牙齿可使用终生，但牙齿如果破坏严重，牙洞过大、过深，形状不规则或咬硬物时易出现牙齿劈裂或充物脱落，特别是死髓，没有血液供应，牙齿变脆，甚至牙齿完全劈裂到牙龈以下，往往导致牙齿的拔除。