面部按摩,令你容光焕发

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  爱美之心,人皆有之。谁不想有一个容光焕发的面容呢?你也许想不到,持之以恒的按摩对皮肤的美容作用十分显著。
  按摩可以促进肌肤的血液循环,使新陈代谢更为活跃,同时可以借着适当的刺激,使皮脂和汗腺的分泌也相对旺盛起来。当皮脂和汗水分泌量增加时,人体废弃物就会比较轻易地被排送到体外,而阻塞在毛孔中的污垢也容易清除。如此一来,按摩不只可以清除污垢,皮肤的新陈代谢作用也相对提高,而使皮肤变得年轻,并可得到消除青春痘、黑斑、皱纹等的预期效果。
  以下是适合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚各按摩一次,也可在闲暇时间按摩。按摩前,最好在面部抹一些润肤霜,因为润肤霜不但可以促使按摩时润滑,而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力,用中指和无名指按摩最为合适。手法要轻柔,节奏缓和,按摩的动作要有节奏有韵律感,速度不宜太快或太慢。另外注意,指甲的长度与指端相齐为宜,指甲不宜过长。否则易损伤皮肤。
  第一步:拂平额纹。额头是最易出现皱纹的部分。用两手中指和无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴。重复20次。可预防前额皱纹的出现。
  第二步:推按鼻翼。鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。鼻部的毛孔特别大,容易长黑头,用两手中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹。重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生皱纹和黑头。
  第三步:轻拍面颊。鼓起颊部。用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。
  第四步:分抹嘴唇。嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位,必须时时注意预防嘴角下垂。两手指沿着嘴唇边做画圆圈动作,然后,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手中指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角下垂。
  第五步:揉按下颌。脸型同样是年龄的外在表现,要紧缩下颌,预防双下巴的出现。以手掌反复做揉搓上抬的动作,最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经,千万不可施力过重。
  第六步:轻抹颈部。抬高下颔,用两手由下向上轻抹颈部,由左至右,再由右至左。重复20次。可预防颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下巴。也可用全部手指,由下往上揉搓颈部,在颈部后侧的发际部分,有三处美容点,按摩这些点不仅可使颈部舒适,还可改善头部及肩部的血液循环。
  第七步:按摩整个脸部。将手指由下往上如画圆般移动,首先按摩下颌到耳下的部分,然后由嘴角到耳中央,接下来是鼻的周围到太阳穴,然后再依次按摩脸颊的下方,即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
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